2500

Podczas cyklu tak ale na odblok wysokie dawki 2500 iu

dwie iniekcje po 2500 j.m. co 3-4 dni

Muszisz wejsc na wyzsza dawke HCG 2500 iu co 3 dni, test po hcg powinien osiagnac minimum polowe widelek czyli 5,4 w Twoim labie wtedy dopiero mozesz wejsc na clomid. Dalbym tez 1/3 tbl exe 2 x w tygodniu.

lepiej żebyś powoli się przyzwyczajał zacznij jak kolega wyżej radzi albo od 2500 w zupełności starczy

[...] leży problem. Rzadko kiedy robiłem cheat meale i nie tyłem drastycznie tylko max 1 kg na miesiac. I naprawde pod koniec masy nie wyglądałem źle, a teraz na LC wszystko spadło... Czy może to być przez to że zbyt mało jadłem? Mase kończyłem na 4000 kcal a LC zacząłem od 3000 i ucinałem kalorie teraz jem tak 2400-2500 zależy ile warzyw sobie zrobie

No to musisz dodać kcal masz 2500 a musisz mieć ponad 3300. Dodaj węgli po treningu. Bezpośrednio po treningu daj odżywkę białkową + banana + gorzka czekoladę 90%. Do posiłków daj warzywa.

z 3300 na 2500 za duży skok, dałbym najpierw do 3000 jak chcesz ciąć kalorie

około 2000-2500 zł

[...] TEMPO PRZEMIANY MATERII - Sredni Moje Dane : 178 cm 60 kg 17 Lat Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 : ( 6:00 ) ·Platki owsiane 100g ·Mleko 200g ·Orzechy wloskie 30g ·2 Jajka gotowane 120g POSILEK 2 : ( 10:00) [...]

1000 kcal to zdecydowanie za duzo ponizej 2500 kcal

Juz wyslalem prosbe o skasowanie dzieki :) nawet nie spojrzałem dobrze hcg 6*2500 co 3 dni po hcg clomid 30 dni po 50 mg i tamoxifen po 20 mg Zmieniony przez - kokoskox w dniu 2016-12-23 13:32:13

[...] kombinacji z kofeina do tego przed aero, przed treningiem oraz po treningu (aero) od 9 do 11g czystych bcaa dwie porcje xpanda dziennie dieta ciut na minus - okolo 2500-2800kcal w zaleznosci od dnia, glodny nie chodze, jem wysokobialkowo, zadnych ladowan czy innych rzeczy, o ktorych i tak pojecia nie mam, nie wykorzystuje; posilkow 6-7 [...]

dał bym w 14 tygodniu 2 iniekcje z hcg po 2500 j.m. p[oniedziałek i czwartek 24 h po ostatnim winie clomid na noc 50 mg minimum 3 tygodnie

tydzień po ost ostatnim testo zaczynasz hcg 2500 co 3 dni jak wybierzesz hcg to po 2 dniach wskakujesz na clom i nolve clom 3-4 tyg po 50 mg nolva o tydzi dłużej przed wejściem na pct zrób badanie e2i prl

2500 bedzie optymalne na masie przy Twojej wadze makro na innym poziomie bym ustawił b: 2,2 T:1-1.3g/kg ww:reszta u Ciebie wychodzi b:3g/kg,t:ok ,zwieksz ww Pzdr

węgle będę dodawał później gdyż 2500 kcal to moje zapotrzebowanie już z nadwyżka kaloryczną nie chce szaleć z kaloriami żeby się nie zalać

dokupił bym clom hcg zaczynasz 3 dni po ost propie i bijesz 2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg zaczynasz dopiero sermy dalsze pytania ankieta działu

Twoje zapotrzebowanie to +-2900 kcal, dlatego dietę ustal na poziomie 2500 kcal teraz. Jeśli waga zacznie się zatrzymywać, to będziesz ucinał załóżmy 150 kcal po jakimś czasie. Wstaw jadłospis, abyśmy ocenili "wartość" Twojej diety. Zrób sobie oddzielnie cardio, a oddzielnie interwały, bo się zamęczysz. Jeśli chcesz 4 razy w tygodniu, to w takim [...]

[...] w ułożeniu diety. Normy żywienia dla populacji polskiej (IŻŻ) – jako norma wyjściowa dla dietetyków - zapotrzebowanie energetyczne dla Twojego przedziału wiekowego to ok 2500-5000 kcal/dzień uzależnione od masy ciała i aktywności fizycznej w ciągu dnia - węglowodany: 50-70% zapotrzebowania energetycznego - białko: 10-15% zapotrzebowania [...]

wbijesz propa możesz wbić i 5000 hcg 2*2500 co 3 dni e2 podskoczy