tylklo ze ja nieprzekroczyłm zapotrzebowania bo moje zpotrzebowanie to 2500 kcal a zjdałem 2000 tylko zaduzo w jednym posiłku ale byłem taki glodny bo w pon nic niejdalem bo pokóciłem się z mamą a w wtorek tylok 1100 kcal a i dzisiaj rano wstałem o 5 15 i zrobilem treig brzucha na czco o 6 zjdałem sniadanie tylko 300 kcal i poszedłem biegac [...]
tylklo ze ja nieprzekroczyłm zapotrzebowania bo moje zpotrzebowanie to 2500 kcal a zjdałem 2000 tylko zaduzo w jednym posiłku ale byłem taki glodny bo w pon nic niejdalem bo pokóciłem się z mamą a w wtorek tylok 1100 kcal a i dzisiaj rano wstałem o 5 15 i zrobilem treig brzucha na czco o 6 zjdałem sniadanie tylko 300 kcal i poszedłem biegac [...]
1600 to podstawowa przemiana materii. Właśnie tyle co potrzebowałbym do życia. Ja jem 2400-2500 około. Keto dlatego że lubię produkty jak masło orzechowe, arachidy i inne rzeczy z tej diety a przy okazji pomogły na wcześniejszej redukcji zejść nieco niżej z tkanką niż normalnie. Mogę zmienić keto na każdą inną dietę przed cyklem jeśli lepiej by [...]
Niby można ale po marnować tyle hcg. Ja osobiście bije co tydzień 1000. Są różne teorie i szkoły. Jeden bije 300 co 3 dni jeden 1000 co pięć dni, jeszcze inny 5000 na dwie iniekcje co 3 dni. Wbij sobie te 2500 jak tak biles a resztę do lodówy
Moje zapotrzebowanie to 2500 kcal z juz odjetymi 200 kcal Rozkład BTW: Białko- 2,8 grama na kg masy ciała Tłuszcze - 1,0 grama na kg masy ciała Wegle - 2,4 grama na kg masy ciała Posiłek 1. Płatki Owsiane + jogurt Jajka kurze całe Ogorki B-34 T-25 W-45 Posiłek 2. Ser Twarogowy chudy (bedzie zamieniany czasem na miesko) Sałatka [...]
Sorry mam do ciebie sprawę.Potrzebuję tygodniowego jadłospisu(5 posiłków dziennie zawierających w sumie 2500 kalorii).Za pomoc masz soga.Z góry dzięki.Pilne jhn
waze 69/70 kg b - 1,7 t - 1,8 w - 3,3 kcal ~ 2500 zapotrzebowanie obliczone przy pomocy dziennika posilkow i postu qazara. a te makroskladniki to ma byc rozpiska poszczegolnych produktow na BTW czy jak??
dieta jest słaba mało białka zero prawie tłuszczy popraw dietę możesz śmiało polecieć 12 tyg ok 2 dni po ostatnim propie zaczynasz hcg 2500 j.m co 3 dni i tak wybierasz 15.000 hcg 2 dni po ostatnim hcg zacznasz clomid 50 mg na noc przez 20-24 dni i równo z clomem podajesz nolvadex 20 mg przez 30 dni
rozpiska ok ja bym dał 13-14-15 hcg 2500 poniedziałek i czwartek potem 4 tyg clomidu i 5 tyg nolvy clom po 50 mg pierwsze 3 dni po 100 mg -nolva 20 mg w ostatnim tyg nolvy 10 mg
Raczej HCG lipa jak po 10 x 2500 iu test wyszedl 3,5 czyli ledwo nad dolna granica widelek. Też walę w ciemno, że HCG lipa. Po 10 strzałach 3,16 teraz sprawdziłem dokładnie, nie jak pisałem wyżej 3,5. Na poprzednim odbloku 2,5 roku temu miałem po 10 takich strzałach HCG testa w wysokości 6,25. HCG teraz wbiłem firmy Actiza. Exe mam też z tej firmy [...]