2500

[...] :) Tłuszcze są ważne w diecie i nie powinno sie ich pomijać, a ty nie masz ich w ogóle. Ze wszystkiego razem. Mam makro rozłożone tak: B 25%, W 50%, T 25%. Zapotrzebowanie 2500 kcal. Na PoTreningu wyliczyło mi że w takim razie potrzebuję 69 g T a w diecie mam ich już 74 g. /SFD/Images/2015/11/11/3cba1f7acc61497cabbdff34db1765dd.jpg Śmiało [...]

[...] jeszcze linka do niej http://www.sfd.pl/temat187921/strona2/ od wczoraj zmienilem proporcje BTW zgodnie z waszymi wskazowkami. teraz mam 1,8g t, 1,5 g b i 5,6g ww to daje 2500 kcal. posilki sa takie same tylko zmienia sie ilosc poszczegolnych skladnikow. logiczne spie 8-9 godzin i staram sie jeszcze w ciagu dnia jakas dzemke zaliczyc. link do [...]

W 8 tygodniu cyklu moglbys przybic 2x 2500 iu.no i po cyklu troche wiecej by sie przydalo. Zaleznie od tego czy robisz odblok czy mostek.

Wydaje mi sie ze dawka hcg 2500 c3d jest dosc duza no ale mozna sprobowac provi tez dodam bo estro moze w kosmos wyleciec:-)

[...] mi głównie o spalanie na razie. Mam sporą nadwagę więc stwierdziłem, że najlepszy sposób to ograniczyć właśnie kalorie. Ile w takim razie powinienem spożywać kalorii? 2000? 2500? I byłbym ciekawy gdybyście pisali które produkty się nie nadają, bo stwierdzenie, że "częśc produktów w Twojej diecie pozostawia wiele do życzenia. " nie za bardzo mi [...]

[...] 100mg lub 50 mg e2d - trzeba samemu uważam spróbować jaka dawka propa będzie odpowiednia. A co do odbloku to ja bym dałbym 14 i 15 tygodniu 10k j. Hcg rozbite na 4 po 2500 . A clomid jak skin73 rozpisał. Edit : Można dać jeszcze provi na 6tyg w dawce 25-50 mg z rana i polecałbym równo z clomid. Ja bardzo dobrze zawsze reagowalem na [...]

w 6 i 12 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni po cykli 15.000 hcg i 30 dni clom po 50 mg i nolva 20 dni po 20 mg i 20 dni po 10 mg przed cyklem i przed pct badania

Wiec zakladajac ze cykl bedzie trwal 1-14 tyg w 6 i 12 tyg daje 5000 hcg 2*2500 co 3 dni. 3 dni przed ptc robie badania estro i prolaktyne. Jeszcze jedno pytanie odnosnie odbloku, kiedy go zaczac zebym wiedzial kiedy zrobic badania? Z gory Dzieki.

Wiec zakladajac ze cykl bedzie trwal 1-14 tyg w 6 i 12 tyg daje 5000 hcg 2*2500 co 3 dni. 3 dni przed ptc robie badania estro i prolaktyne. Jeszcze jedno pytanie odnosnie odbloku, kiedy go zaczac zebym wiedzial kiedy zrobic badania? Z gory Dzieki. HCG daj w 7 tygodniu a pozniej dopiero po cyklu ale przed badaniami. Odblok zaczniesz jak bedziesz [...]

Czyli w 7 tyg 5000 hcg 2* 2500 co 3 dni? I kiedy dokladnie po cyklu (od ostatniego strzalu) i jakie dawki? Dzieki

Czyli w 7 tyg 5000 hcg 2* 2500 co 3 dni? I kiedy dokladnie po cyklu (od ostatniego strzalu) i jakie dawki? Dzieki HCG zacznij 4 dni po ostatniej iniekcji testa ale najpierw zrob badania hormonow.

[...] planowalem na poczatku. A wiec sytuacja wyglada nastepujaco. 1-14 prolongatum 400mg 2× tyg 14-24 cypio 500mg 2×tyg 14-21 masteron 500mg 2× tyg W 7 i 14tyg bylo hcg 5000 po 2500×2 co 3 dzien i od 15tyg biore codziennie nolve 10mg ze wzgledu na gino ktore zaczelo mi sie robic. Ostatni strzal wypada mi 24 kwietnia czyli w nastepny poniedzialek. [...]

Ja bym zrobil tak 8*2500 hcg co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg clomid Pierwsze 3 dni po 100 mg i pozniej min 4 tyg na 50 mg Pod koniec cloma Badania Test E2 Lh Fsh Jak wszystko bedzie w widelkach odstawiasz Jak nie lecisz dalej clom do skutku

ja ovi jakoś słabiej czulem hcg dałes za mało i za małe dawki leciały jądra potrzebują kopa a nie smyrania ostatnio zrobiła się moda na 1000 jm i inne pierdoły a później płacz najmniejsza sensowna dawka to 2500 jednorazowo

badania teraz hcg zaczynasz 3 dni po ostatnim propie i daj minimum 2 iniekcje po 2500 j.m. co 3 dni,potem 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid

Zgadza się 2500-2600kcal coś około tego. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-10 14:46:54

Zgadza się 2500-2600kcal coś około tego. Dobra to teraz kolejne pytanie, w jaki sposób mam wyliczyć Swoje mikroskładniki względem zapotrzebowania kalorycznego dziennego?

KA 2500 rano naczczo ,po treningu w DNT rano naczczo i wieczorem (2-3tab) CARBO po treningu 50g O-3 po posiłku porannym 2-4g reszta ok

Tak dwie ampy hcg rozbite po 2500 i jak wyzej 14-15 tydz przybij wto czwar tak jak piszesz

[...] - wprowadzając te produkty to dla mnie duża zmiana, ponieważ wcześniej było 0 ryb i mało warzyw. Przeczytałem książkę i było tam napisane, że powinno się ustalić "prawidłową wagę" (w moim wypadku 85-90 max) i jeść +/- zapotrzebowanie właśnie na takową wagę, czyli około 2500 kcal. Chcąc przyśpieszyć efekty zszedłem jeszcze 500 kcal. To bardzo źle?