2500

do ciebie niemam pretensji :) cel momo mojej nadwagi specjaliscie z tego forum radzili mi diete na mase mowiac ze masa to podstawa czemu glodowka okolo 2500 kcal korde musze znalesc gdzies ten kalkulator dzisisaj moge juz nie zdazyc tego policzyc ..:: Memento mori ::..

Z dieta to ciezej nie za bardzo moge sobie na nia pozwolic ale staram sie liczyc kalorie i nie przekraczac 2500. Ale za to mam ciezka prace fizyczna i do tego trenuje takze jakos mi idzie powoli ale do przodu jak to sie mowi.

10 dni po ostatnim testo zacznij hcg 2500 j.m. co 3 dni i tak wybierz 15.000 hcg jak skończysz hcg to po ok 2 dniach zaczynasz clomid 50 mg przez 20-24 dni i równo z clomidem rusza nolvadex 30 mg dziennie teraz ci napisze dlaczego to nandro bylobe ensu po pierwsze za krótko i nic ci one nie dało po drugie bardzo możliwe że na nim wywaliła [...]

Odkopuje, utrzymywałem bilans na poziomie 2500 kcal pytanie co dalej? Uciąć kalorie ogółem czy z węglowodanów? Czytałem różne opinie na ten temat wiem, że kwestia indywidualna ale nie chce popełnić jakiejś głupoty. Czy może zwiększyć aeroby i bilans zostawić na 0? Zmieniony przez - Verbatim w dniu 2015-02-24 15:15:00

[...] w zeszłym roku też weszło mi uczulenie na słońce jak sie oplalilem to mnie swędzialo może te tez wina tego nie wiem. Może w dużym stopniu od ciągłego macania je czuje. Wziąłem dziś zyrtex żeby zobaczyć czy przejdzie. We wtorek miałem ostatni strzał rozumiem ze od jutra 2 x hcg po 2500 anastrazol chyba już nie brać co ? Czy ciągnąć z hcg ?

HCG możesz wbić tak jak napisałem, jeżeli masz 2 ampy po 5000 IU to zrób 4 strzały po 2500 e2d wtedy będzie pewność że jądra są pobudzone do pracy jakieś 4 dni po ostatnim strzale z HCG zacznij dawać Clomid. Objawy bloku to przedewszystkim problemy z libido reszta już zależy od osoby ale generalnie jazdy psychiczne typu depresja rozdrażnienie itp. [...]

no wychodzi mi ~2500. no i jak jem tyle dziennie i nie moge przytyc to co ja robie zle? a tak apropo to czemu nie mozna brac kreatyny, gainera jak sie nie cwiczy zbyt intensywnie? :)

[...] bolda , po boldzie jeszcze test idzie min 2 tygodnie a 2 tygodnie po testo skoncz wino po cyklu hcg zaczynasz ok 10 dni po ostatnim testo i jak Karpiu wbił bym 20.000 hcg 8*2500 co 3 dni sprawdzaj e2,prl,progesteron przed wejściem na pct koniecznie musisz uregulować ew wybita prolaktynę ( może wybić nie musi) do prolaktyny jak coś cabaser exe [...]

Standard czyli robisz badania estro i prolaktyny. Dajesz hcg 6 x 2500 iu co 3 dni do tego 1/2 tbl exe 2 x w tygodniu. Następnie badania test, estro i prolki i jeśli test będzie w okolicach połowy widelek to dajesz clomid 30 dni po 1 tbl dziennie.

no wychodzi cos kolo 2500.ale po diecie masowej nie skoczy mi chyba waga za bardzo?

hcg w 6 i 12 tyg 5000 dzielone 2 x 2500 co3 dni a jak redu od razu to tesc sam 250 e6d do konca redu... ja bym bral az wyjdziesz na bilans zerowy i dopiero pct ale niech wypowiedza sie bardziej doswiadczeni. pozdrawiam

[...] wtedy łatwiej jest nam cokolwiek korygować, bądź proponować zmiany. Kcal:3287 (uwzględnione TEA, TEF,NEA) W:3,5g B:2g T:1,5 Z takie zestawienia b/t/w wychodzi ok. 2500-2600kcal, wiec nie dziw się, że brakuje, bo kaloryczność nie pokrywa się z makroskładnikami. Co do dalszych uwag - jaja jedz całe, masło orzechowe z ziemnych wywal, a [...]

A co polecacie aby dobic kalorie? Poweidzmy mam 2500 a brakuje mi 500kcal niektórzy pisali ze jesli nie jestem jakims kulturysta to moge sobie pozwolic nawet na czipsy? Jakos te kalorie w mojej sytuacji trzeba nabic albo jakie produkty takie najbardziej kaloryczne niedrogie i takie ktorych nie trzeba dodatkowo obrabiac polecacie?

Kuchnia jest ale nie dostepna dla osob zamieszkujacych ten internat :/ wstep maja tam tylko kucharki :/ pogmysle jeszcze w jaki sposob bede mogl sobie zastapic to wszystko uzupelniac kalorie aby dziennie chociaz te 2500 nabic

Tak, dobrze obliczyłem. Również z obserwacji wynika, że 2500 kcal jest to moje zapotrzebowanie na utrzymanie wagi. Nie ukrywam, że zadałem to pytanie również na innym forum i inne osoby radziły aby na początku zostawić kalorie i dodać aeroby i szczerze mówiąc sam już nie wiem od czego zacząć redukcję.

Ile ludzi tyle opinii . Ostatnio założyłem podobny temat bo też kończyłem redu i wiele odpowiedzi było że z redu (w moim przypadku 2500 wskoczyć na 0 czyli na 2800 a p[o tygodniu już na dodatni czyli 3200-330 ) a inni pisali że szkoda czasu i odrazu wskoczyc na dodatni czyli + około 800 od redu . Stwierdziłem że lepiej jednak na stopniowo [...]

Pójdę za radą koleżanki blue_hope, czyli -10% od zerowego, to będzie 2250kcal, jak wcześniej pisałem :-D Tylko teraz, ile czasu trzymać to 2250 i potem od razu dać na 2500 na jakiś czas?

tak hcg bijesz okresowo 2500 pon czwa, A propa zaczynasz w tym dniu co miał iść enan.

no to tydzień za propa polecisz winem, po tygodniu propa możesz wejść z winem. a PCT to: dwa trzy dni po propie start z 4/6xhcg 2500 e3d trzy dni po hcg sermy clom + nolwa, clom 24/25 dni po 50mg, nolwa 20mg przez 30 dni 2 tygodnie przed pct badania i stabilizacja hormonów. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-19 12:49:36

To Twoj pierwzzy cykl daj propa 100mg pon/sr/pt przez 12tyg i Ci styknie,rezte rzeczy odsprzedaj/zostaw na nast cykle...hcg daj w polowie cyklu jedno op dzielac na pol czyli po 2500 i drugie pol za 3dni...i 3dni po ost propie hcg 4x2500e3d i 3dni po ost hcg clom przez 3tug po tabsie