SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2500

  • Może być takie śniadanie ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mam 2500 kcal Taka mała redukcja ponieważ mam trochę odłożonego tłuszczu na brzuchu :) zwykły chleb :) Ile białek i tłuszczy ci nie powiem bo na tej stronce co patrzyłem tylko Kalorie były podane :)

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3484 Data: 2013-08-01 20:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem Dotyczacy Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja też mam problem-miałem zaczynać cykl kre alkalyn mega caps 2500 OLIMP, a złapała mnie choroba i wygląda na to że będę tydzień bez treningu i jeśli od poniedziałku zaczne brać kreatynę to jeszcze nałoży mi się z lekarstwami-od poniedziałku wracam na siłownie bo juz sie czuje dobrze i wylecze do piątku nawet ale leki będę brał do konca przyszłego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2006-06-13 16:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreta Aklalyne Ważne Pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Simanko. jestem przy końcu cyklu kreatyny alkalyne 2500 działa ona jak mono tylko jest 100% buforowana i mianowicie słyszałem ze po cyklu tej kretki nie trzeba robić przerwy w cyklu kreatyny czy to prawda ? co o tym myślicie ? kreatyna to kreatyna, trzeba robic przerwy biorac cyklicznie standardowo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2013-04-18 15:17:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cypio prop wino meta

    Post
    Doping

    Trzeba bylo winem konvzyc cykl Po propie 15.000 hcg 6*2500 co 3 dni Po hcg min 24 dni clom 30 dni tamox Przed pct wyrownanie e2 prl i progesteronu do widelek a może byc 20tab. cloma bo akurat po 10kupuje i 30 tamoxifenu ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2015-08-03 11:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kre alkalyn, cell pump a moze cos innego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja bym Ci poradził jezeli to PIERWSZY cykl kreatynowy Mega capsy z OLIMPA są good:D na początek no i dextro,albo taurynke chyba ze sie upierasz przy tych dwch to na początek kre alkalyn bedzie lepszy ja go sobie zapodałem teraz po przerwie i jest gites olimpa 120 caps 2500

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2007-01-25 22:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja- początek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    możesz zacząć od takich wartości i obserwować co się dziej, 2500 kcal to nie jest znowu jakoś specjalnie mało, nie wypełniłeś ankiety, więc ciężko odnieść się dokładnie, ale zapotrzebowanie weryfikuj również na podstawie tego co jadłeś do tej pory, nie na podstawie teoretycznych wyliczeń.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2013-12-02 19:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG 2500 iu co 3 dni, 3 dni po HCG clom + nolva po 1 tbl przez 30 dni.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2018-02-12 09:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesli w srodku cyklu to mozesz rozbic po 1000 ale na odblok daj po 2500 Hcg lacznie wyjdzie 25tys ;) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-27 14:51:39 Czyli 5 i 10 tydz można przywalic 1000iu x5 a potem jak piszesz 6x2500. Za pewne pójdę za radą i pociągne 14 tygodni. Pytanie jeszcze czy można co 4 dni te 200mg. Chyba że ma to ujemny wpływ [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 2018-04-27 16:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No bo zazwyczaj jem z 1500-2000 kalorii.No i chciałbym nabrać masy i mięśni.Czyli powinien przynajmniej z 2500 kalorii + 350Ml mleka + 50G Gainera 2 razy dziennie żeby nabrać masy oraz mięśni przy ćwiczeniu 4x w tygodniu ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2018-09-20 01:06:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jak 12 tyg cykl to w 6 tyg daj hcg 5000 2*2500 co 3 dni na koniec cyklu 15.000 hcg i póżniej clom i nolva w combo postaw na jeden z tych 2 orali albo winko albo ture jak tuta to dawki ok 50 -60 mg będę robić mega dobrze jak wino to 40 mg spokojnie będzie robic robote więcej nie znaczy wcale lepiej

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2016-10-04 21:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rotacja makroskładnikami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wiadomo, że obwody spadają ale mam wszystko rozpisane miesiąc po miesiącu i widzę kiedy drastycznie spadał mięsień właśnie w momencie ucinania węgli i podbicia tłuszczy. Chce zrobić reverse ale chciałem się maksymalnie wyciąć bo niewiele tego zostało. Ten kalkulator nie jest w moim przypadku miarodajny, utrzymanie mam na około 2400-2500 kcal.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2016-04-11 14:18:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to zrobie tydzień off bilans na zero czyli ok 2500 kcal i pytanie czy musza to być czyste posiłki czy cos słodkiego mogę pojeść przez tydzień ? i 2gie po tygodniu od jakiego poziomu kcal zacząć znow redukcje? czyli węgli przed treningiem nic nie dawac?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2013-03-23 11:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Godziny posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście, że można zjeść całe zapotrzebowanie kaloryczne organizmu w jednym posiłku. Generuje to jednak spore ryzyko, chociażby problemów trawiennych. 2500-3000 kalorii w jednym posiłku dla większości osób będzie objawiało się wzdęciami, gazami, a poza tym, sporą część osób nawet nie zje tyle na raz. W ciągu dnia z kolei głód spadki cukru mogą e [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2023-04-18 16:28:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie odchudzającej.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    2500 to za mało wg mnie, to ok 1000 kcal poniżej zapotrzebowania na początek ok 3000 wystarczy Posiłek I Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250 ml Ser twarogowy chudy 100 g Posiłek II (w szkole, niekoniecznie na jednej przerwie ) Chleb żytni pełnoziarnisty 200g Margaryna "RAMA" 40g Ser Gouda 40g Szynka wołowa 80g Ser [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2821 Data: 2004-09-28 01:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc po cyklu.

    Post
    Doping

    [...] ale po cyklu i już z atrofią potrzeba większej dawki,test zaraz z niego zejdzie i to jest ostatni gwizdek aby przybić hcg jak było by kilka dni to mozna by podać 2 razy po 2500 j.m. co 3-4 dni lecz jednorazowa dawka 5000 na pewno nie zaszkodzi anie nie uposledzi komórek leygida a zrezygnowanie z hcg będzie oznaczało długi powrót do normalności [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2013-07-07 07:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok 2 tyg po mixie daj 6*2500 hch co 3 dni 3 dni po ost hcg wchodzą sermy dodał bym tamox i zrobił badania a ankiete się wypełnia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2015-11-20 22:41:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magnum 8000 + Kre-Alkalyn

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zalezy jakie kapsy on je :D KA 2500 sie bierze 1-2 kapsy to chyba nie az taka mala ta porcja ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2006-10-15 22:59:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl. Co najlepiej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moze byc Olimp - Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps?? Zmieniony przez - Oskar45 w dniu 2007-10-14 20:26:41

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2007-10-14 17:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie za dużo tych kcal ? Ja przykładowo mam 188 cm i warzę 74 kg , a żeby przytyć potrzebuje 2500 kcal ... dużo jesz xd Trochę dużo tłuszczu MOIM ZDANIEM :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2016-03-06 22:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla mlodych, poczatkujacych

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] / 12:40 / 20/30/28 / OM 4 posilek / 15:40 / 20/30/28 5 posilek / 18:40 / 20/30/30 6 posilek / 21:40 / 20/0/0 Bialka/Weglowodany/Tluszcze O = Owoce M = Mleko i produkty mleczne Zapotrzebowanie kcal wyszlo mi 2500 to by bylo na razie na tyle, teraz musze poszukac jakis produktow w tabelach i sprobowac sporzadzic sobie jadlospis :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3660 Data: 2004-10-09 14:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)