SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ostrowia bcaa

  • Creatine Monohydrate powder+WPC 80 Ostrowia+BCAA Xtra+carbo- dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, moim celem jest masa. Posiadam owe odżywki, czytałem trochę i muszę się upewnić czy oby na pewno dobrze rozpisałem dawkowanie. Dni treningowe: Kreatyna: rano na czczo razem z carbo i 15 minut po treningu razem z serwatką.(mogę do jednego shakera wrzucić kretę i serwatkę?); BCAA powder Xtra-Activlab-u: 20 min przed treningiem i od razu po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 9/17/2008 1:58:27 AM Liczba szacunów: 0
  • wpc ostrowia + bcaa, czy warto??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w pytaniu. zastanawiam sie czy do zakupionego juz wpc dokupic jeszcze jakies bcaa (glownie zalezy mi na lepszej regeneracji) czy moze bedzie to zbedny zakup ponieważ w wpc jest juz leucyna, izoleucyna i walina. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 1/28/2010 9:35:51 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC ostrowia + BCAA czy cos?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy do wpc ostrowi jakies bcaa brac czy cos?? mysle o Olimp Xplode??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 624 Data: 1/4/2010 9:47:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Shock Therapy + storm + Lowieckie/Ostrowia + OLIMP BCAA.... POMOCY!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: chudzinka ze mnie,wyciety,0 tluszczu,typowa plazowka jezeli chodzi o sylwetke 2) wiek : 22 3) waga/wzrost : 75/182 4) staż treningowy : 3 lata z przerwami 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : po trochu jakas kreatyna vitalmax,nie skonczony trening [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 12/17/2010 2:02:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak to wszystko dawkować? (Horse Power, HBM, BCAA, KRE-ALKALYN, WPC OSTROWIA)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 85kg 3 .WZROST: 194cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 107cm -Udo: hmmm nie wiem dokładnie ok 60cm -Talia: 94cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: jak najczystsza masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: CM3, XC4, Sonic Pump 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 12-13% 9 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 3/20/2009 8:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • OSTROWIA vs BCAA ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Ostrowi: leucyna - 9g walina - 7,5g izoleucyna - 15g (zaokrąglałem zeby nie bawic sie w czesci setne) 15 kaps BCAA (16g aminokwasów rozgałęzionych) kosztuje prawie 4zł a ostrowia za 150g (ponad 30g aminokwasów rozgałęzionych) 5,5 - 6zł oczywiście w tej porcji "Ostrowi" poza tymi 30 gramami BCAA jest jeszcze jakies 90g innych białek a więc [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2796 Data: 5/23/2011 8:30:37 PM Liczba szacunów: 1
  • x pand+ horse power+ vitalmax monohydrat creatin+ vitalmax bcaa +carbo+ostrowia?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chciałem zrobić cykl na wyżej wymienionych. Czy to dobry zestaw? Jak najlepiej dawkować? To mój trzeci cykl. Wcześniej było Green magnitude + białko a drugi Cm3+ hyper fusion. Chodzi mi o przyrost suchej masy mięśniowej i siły.Zastanawiem się również nad czymś innym niż xp jeśli macie jakieś sugestie to proszę podpowiedz;) z góry Dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 12/22/2010 2:44:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer MCT, Carbo, BCAA, Ostrowia???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale staram się jeść jak najwięcej i żeby były to posiłki podobne do tych w diecie (jakieś serki, czasem ryż sobie ugotuje itd.) Zestanawiałem się nad tym czy potrzebna jest ostrowia, ale w związku z tym, że nie mam diety przyda się chcoiaż ten jeden kilogram ostrowi bo gainer MCT za dużo tego białka nie ma. Prosze o porady czy zestawik jest w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2/13/2006 11:19:06 PM Liczba szacunów: 0
  • STORM + BCAA + OSTROWIA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chce nabrac beztłuszczowej masy mięśniowej i jednocześnie biegać+ aeroby żeby troche oponki zrzucic, Chce kupić storm therapy, sports one BCAA 2000 250tab/animal nitro, i mam jeszcze biało ostrowi co o tym męlicie? I doradź cie jak brać te odżywy razem, co o jakiej porze i ile z góry dzięki! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): NIE [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 837 Data: 1/28/2009 8:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • mono, xp, cp, bcaa, chela-min, vita-min, carbo, ostrowia - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Staż: prawie 2 lata Waga: 74 (max 84 - masa) Wzrost: 182 Wiek: 17 (1990) Cel: masa Planuje zrobić 9 tygodniowy cykl na mono, xp, cp. Przez pierwszy tydzień wykorzystałbym kretę, która została mi z ostatniego cyklu. Następnie jechałbym na xp, cp + bcaa (300kaps), olimp vita-min (60 kaps), Chela-MZB (60 kaps), białko z ostrowi, carbo bx. Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 7/27/2008 10:43:37 PM Liczba szacunów: 0
  • SCORCH MAN + OLIMP BCAA Xplode + WPC 80 Ostrowia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Od tego poniedziałku mam zamiar zacząć trening redukcyjny z odżywkami, dieta którą trzymam już od jakiegoś czasu to lowcarb a wręcz prawie brak węgli... Dorzucam teraz spalacza bcaa i białko. Przez pierwsze dwa tygodnie Poniedziałek: rowerek30min,klata+biceps,45\1h biegania,brzuch Środa: rowerek30min,triceps+barki,45\1h biegania,brzuch [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 1/29/2011 5:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy! MONO + BCAA + HMB + MASSACRA + OSTROWIA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam pytanko co sądzicie o wyżej wymienionym zestawie zastosowaniu itd: Wiek: 21 lat Staż na siłce: 3 lata Waga: 103kg Wzrost: 188cm Od października do grudnia 2008 brałem mono + Cp z ciekawym efektem (masa + siła). Teraz chciałbym tak: Na czczo rano: 2kaps HMB 4kaps Mono 1250mg z Olimpu ( tak z pół godziny wcześniej przed HMB i BCAA) 5kaps [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 3/1/2009 11:36:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie OLIMP BCAA Xplode / Ostrowia WPC 80

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Przeszukiwałem archiwum,ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi,dlatego proszę o radę Wiek 29 lat Waga: 95kg Wzrost: 180 Cel: redukcja Trening trwa od 2,5 - 3h średnia intensywność Czy dobrym rozwiązaniem będzie przyjmowanie 15g BCAA Xplode na 30 minut przed treningiem (30 minut po posiłku przed treningowym) ? Czy po treningu jest cel [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 6/15/2011 11:10:22 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA olimp mega caps, no shotgun, storm, ostrowia.. POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trening na siłowni mam około 13.00, możecie mi sprawdzić i skorektorować moją propozycję: dni treningowe: po przebudzeniu - storm przed siłownią - no shotgun + BCAA + ostrowia po siłowni - storm + BCAA + ostrowia dni nietreningowe po przebudzeniu - storm + BCAA w porze jak w dzień treningowy czyli około 13.00 ostrowia przed snem BCAA + [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 6/29/2009 1:07:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Vitalmax Creatin Monohydrate +Ostrowia WPC 80+OLIMP BCAA Mega Caps+CELL PUMP MONSTER

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.To mój pierwszy cykl kreatynowy.Czy ten zestaw suplementów jest dobry ? jak sądzicie? czy lepiej wziąć samo Vitalmax Creatin Monohydrate +Ostrowia WPC 80+OLIMP BCAA Mega Caps czy Vitalmax Creatin Monohydrate +Ostrowia WPC 80 + CELL PUMP MONSTER czy to i to ? jeżeli macie jakiś lepszy pomysł to proszę śmiało pisać Mój cel to masa i siła.Ps [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 11/23/2010 11:15:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie: Hi Tec Creatine Powrder + Olimp BCAA mega caps 1100 + Ostrowia WPC 80.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3g monohydratu 30 min przed posiłkiem. - śniadanie + 30g ostrowii. przed treningiem: - 3g mono. - 5 kaps bcaa. po treningu: - 5g mono. - 7 kaps bcaa. - posiłek + 30g ostrowii. Przed snem: 5 kaps bcaa. DNT rano: - 5g mono 30 min przed śniadaniem. - ostrowia wdg braków w diecie. Zastanawiam się także czy sensownie rozpisałem stosowanie monohydratu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 894 Data: 4/1/2011 2:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • OSTROWIA WPC 80 + ACTIVLAB BCAA Xtra

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kupiłem OSTROWIA WPC 80 i ACTIVLAB BCAA Xtra. Planowałem brać 5g BCAA przed treningiem i 5g po treningu oraz 35g Ostrowi przed snem jednak okazało się, że ostrowia również posiada BCAA i to w dość dużej ilości (choć niekoniecznie w odpowiednich proporcjach). Czy może to negatywnie wpłynąć na przyrosty? Jak wy byście to rozplanowali? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 1/29/2011 5:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ActivLab BCAA Xtra czy białko WPC 80- ostrowia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam 17lat i ważę 63kg przy wzroście 180. Przed paroma dniami zacząłem ćwiczyć na masę i związku z tym chciałbym się dowiedzieć po co jest i co daje BCAA extra i białko WPC 80 -ostrowic i czy warto je brać jeśli dopiero zaczynam trenować?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 9/11/2011 10:50:06 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA + BCAA + OSTROWIA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co myślicie o takim połączeniu? To mój pierwszy cykl. Wczesniej zazywalem 2-krotnie wlasnie Ostrowie i mam zaufanie do tego bialka. Moj staż to nieco ponad 6 mies. Mam właśnie mały przestój w nabieraniu masy, stad ten artykul. Myślałem o: -Kreatyna olimp 1250g -BCAA Olimp -WPC Ostrowia

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 8/31/2011 7:59:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ostrowia wpc 80 / bcaa trec

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jak dawkowac ostrowie wpc 80? 3 razy dziennie, bo nie do konca rozumiem czy mam brac 3x 30g czy 3x po 10g = 30g calosc. A druga sprawa to BCAA trec'a, waze 60kg i brac po 3 kaps przed i 3 po (basen,trening skoku wzwyz, silka) czy jakos inaczej? i jak brac w dzien nietreningowy ( w sumie wychodzi wolna niedziela)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 4/10/2009 6:09:34 PM Liczba szacunów: 0