zaczyna mnie

[...] nawet serce szybciej bilo. Czekalem caly czas w duzym napieciu az telefon zadzwoni i w dodatku lekarz sie spoznial z tym telefonem. Nie jestem w stanie przytoczyc innych przykladow ale to juz nie pierwsza taka sytuacja. Zdarza sie ze zaczyna mnie troche bolec brzuch, musze leciec do toalety a nawet troche zaczyna mna trzasc. O co tutaj chodzi ?

[...] dalszej redukcji fatu. Podchodziłem już do tego kilka razy i wiecznie mam ten sam problem, po rozgrzewce, z uśmiechem na twarzy, w dobrym nastroju, wskakuję na bieżnię i zaczynam szybko maszerować na początek, potem powoli przechodzę w trucht/bieg, po krótkim czasie zaczyna mi się coś dziać z głową , a dokładnie zaczyna mnie OKROPNIE boleć, [...]

[...] panowie, koncze 1 opakowanie sus500 + monogydrat kreatyny + aakg. Sus'a przyjmuje 2 tabletki 2x dziennie. Calkiem niezle idzie, ale od wczoraj poczulem troche ze lewu sutek zaczyna mnie swedzic wiec pewnie gino lewego suta - mam sklonnosci ,bo na cyklu z deki i tescia prolo 4 lata temu rowniez mialem ten problem ale tamox zaradzil. I teraz moje [...]

[...] dni przerwy. Trening po okolo poltorej godziny. Mam dwa dni rozpisane ktore jade na przemian tzn. Poniedzielk trening numer 1, Sroda numer Dwa, Piatek numer 1. I tak wkolo- zaczyna mnie to w****iac i domyslalem sie ze jest to zle, ale kurde nie mam znajomych ktorzy znaja sie na tych sprawach a cwicze w domu. Sprzet do dyspozycji: - laweczka [...]

[...] ja próbuję różnych wejść, z reguły kończy się to na wjeździe w nogi, on odchodzi nogami i łapie mnie z góry. Po nieudanym wejściu w nogi jestem w żółwiu ... No i tutaj zaczyna się tragedia, normalnie na zawodach to walka jest przerywana po parudziesięciu sekundach, a tutaj muszę coś wymyślić. No i z reguły wpadam mu podczas tych kombinacji [...]

[...] mi miało głowę rozsadzić... Ostatnio też mam rumieńce przez pół dnia, jak jestem po treningu i się umyję, to one już w ogóle nie schodzą, mam czerwoną twarz do końca dania i zaczyna mnie to wszystko trochę niepokoić. Dodam też, że wydaje mi się, że to wszystko związane jest z moim karkiem, ogólnie długo nie usiedzę w jednej pozycji bo zaczyna [...]

[...] końca tyg nie dam rady zrobić :-/.. Po skończeniu barków przeszedłem do półprzysiadów ze sztangą- na poczatek rozgrzewka z gołym gryfem.. No i co? przy pierwszym przysiadzie zaczyna mnie napier... prawy dwugłowy.. odstawiam sztangę, próbuje rozciągania, suchych przysiadów nawet bez sztangi... boli.. No ale nie odpuszcze przecież nóg .. jakoś [...]

[...] zastoj w bicepsach. Probowalem juz oczywiscie zmieniac cwiczenia, dodac kolejne itd i efektow brak. Coraz bardziej sie martwie bo ten problem dotyczy tylko tych bicepsow i zaczyna sylwetka coraz dziwniej wygladac. Przez mniej wiecej 5-6 miesiecy cwiczylem takim planem : mlotki hantelkami stojac 10 10 10 modlitewnik z lamana sztanga szerszym [...]

[...] i jest o głowe mniejszy i jest tylko dobry w gębie ale ja i tak boje się mu za tam to do******lić. Codzienie mówie sobie że sie go nie boje aż tu dzisiaj nagle widze go i zaczyna mnie wyzywać i dupa strach mnie obleciał i jakimś cudem poszedłem cały do domu. Chodze na siłownie mam dużo siły, wszyscy mówią że na 80 % bym mu w******lił ale ja [...]

[...] na budowie jak co roku, a po wakacjach nie ćwiczyłem z 2-3 miechy, powróciłem jakoś w listopadzie, i ćwiczyłem gimnastycznie. Jednak postanowiłem się wziąć za siebie, bo zaczyna mnie irytować wygląd ramion, bo są strasznie wątłe w stosunku do klatki i reszty ciała, ale generalnie chciałbym przybrać do 70, a nawet 78 jeśli będę w stanie. [...]

[...] kawy,zjedzeniu potraw na mleku,albo mleko pochodnych(masło,ser)po wysiłku fizycznym-musze szybko udać się do toalet,gdzie biegónka jest bardzo żadka, czasami po biegónce zaczyna mnie boleć w lewej stronie podbrzusza(jakby coś było naciągnięte) po wypiciu alkocholu odziwo mam zatwardzenie,ale następnym razem jak juz ide do toalety zaczyna [...]

[...] określonym typie czy to mezo, ekto czy endo gdyż z każdym z tych typów odnajduje coś w sobie. Przy dobrej diecie dość dobrze buduję masę, lecz przy nadmiernym doborze węgli zaczyna mnie zalewać troszkę, a tego właśnie nie chce. Przepraszam, że tak się rozpisałem, ale chce podać jak najwięcej ino o mnie. Nie wiem, do którego wyliczenia mam się [...]

[...] mi" dodatkowego posiłku więc dodałem 300kcal, ale bardziej w postaci WPC80 (codziennie 2 porcje na mleku). I od tego czasu moja waga waha się w przedziale 78 +/-1kg i już zaczyna mnie to wkurzać, bo otyłość brzuszna jaka była taka jest a mięśnie na tzw. pompie "rysują się“ ale na drugi dzień już nie. Podaż kaloryczna to 1900-2000kcal. [...]

[...] dopełnić i wrócić do zdrowia i uzyskać normalną wagę. Jestem gruby odkąd pamiętam choć spadek ten z 113 do 95 był błogosławienstwem to chcę to dociągnąć teraz końca. Odkąd zaczynam widzieć zarysy mięśni na łydkach i udach zaczyna mnie to w dziwny sposób kręcić i to mnie motywuje. Dobrze dosyć pieprzenia z mojej strony. Byłbym komuś bardzo [...]

[...] plan, 4 serie, 12,12,8,8 ruchow w kazdej - basen: godzina plywania - rower: srednio 50km ale chcialbym spedzac na nim jakies 2-3godziny (ok.60-80km/5x w tyg) i tu zaczyna sie problem. Gdybym mial wystarczajaco duzo sily to wszystko robilbym dzien w dzien jednakze po tygodniu takiego treningu zaczyna mnie wszystko bolec, czuje sie [...]

Zdaje sobie sprawe że było troche na ten temat ale prosiłbym o szybką odpowiedż. Mianowicie chodzi o to ze mam jakby takie skurcze serca nie wiem czy można to nazwać kłuciem bo czuje jakby takie skurcze Zaczyna mnie już to w****iać bo trwa już to chyba ponad miesiac, najczęsciej łapie mnie jak wychodze na świeże powietrze i biore głęboki oddech. [...]

[...] - już trzeci rok, straciłem 50 kilogramów - ale brzuch dalej jest. Stopniowo wraz z zatrzymywaniem się wagi zmniejszałem węgle - w momencie kiedy doszedłem do 80 kilogramów (zaczynałem od 125) miałem takie wartości: W 2 - 3 gram / na 1 kilogram masy (160 - 240 gram / 80 kilogramów masy) B 2 - 2.5 gram / na 1 kilogram masy (160 – 200 gram / [...]

[...] problemów, inni muszą długo, długo się rozciągać, żeby do czegoś dojść. Niestety, zaliczam się do tej drugiej grupy. Wiecznie miałem problemy z rozciągnięciem. Co jakiś czas zaczyna mnie to wpieniać. Wtedy zaczynam ćwiczyć, ale nie na chama, miałem już 2 kontuzje; tylko że po 2,3 miesiącach nic nawet nie drgnie, zaczyna mi brakować chęci, no i [...]

[...] Moje obecne wymiary to: Wzrost>188 Waga>120 Klatka>126,5 Biceps>46,7 Przedramię>38 Udo>71 Łydka>45 Pas>117 !! (na wysokości pępka) Oczywiście zaowocowało to sporym sadłem co zaczyna mnie przerażać i wprowadzać w dyskomfort we własnym ciele. Pomyślałem że napiszę o poradę na tym forum gdyż w tamtych czasach gdy ćwiczyłem często go odwiedzałem i [...]

[...] tego ludzi takich jak on. On tego nie rozumie, jedyne na czym mu zależy to wkurzyć jak najwięcej ludzi." O starzeniu się: "Nie jestem już taki sam jak kiedyś, wszystko zaczyna mnie boleć. Także moja regeneracja pourazowa trwa teraz znacznie dłużej." O potencjalnej super walce z GSP: "Georges St. Pierre to bardzo miły i inteligenty [...]