zaczyna mnie

[...] Rower Dojazd rowerem w tym celu, co zwykle. Ok. 20 min w jedną stronę....godzina przerwy i 20 minut w drugą stronę. Tempo dość szybkie. Albo jakieś omamy mam albo w końcu zaczyna ze mnie woda schodzić. Dzisiaj rano taki miałam brzuch wessany jak na redukcjach. Dawno już takiego uczucia chudości nie miałam. Zmieniony przez - Agnese w dniu [...]

[...] sie drugiemu w jego moralność. Jeśli ktoś ma ochotę na zapłodnienie invitro, to powinien mieć do tego prawo. Podobnie z innymi rzeczami. Twoja wolność kończy się tam gdzie zaczyna moja i jeśli mnie nie krzywdzisz, jeśli robiąc razem jakieś rzeczy oboje uznajemy, że to dla nas dobre, to jest to ok. Tygrum, jaką odpowiedzialność? Eltarex, jaką [...]

[...] lub skończenia się kuracji. Po jej zakończeniu rzadko się pojawiają na treningach i nikna w oczach (to jest właśnie brak formy) Gdy znów się zdecydują dopingować-cała zabawa zaczyna się od nowa-ćwiczą na wariata,bija kolejne rekordy,łapią kontuję i znów przerwa i/lub obijanie sie na siłowni. Jest też to zsynchronizowane z ich ogólną [...]

[...] będą się wykruszać W tym ma być dusza, słuchaj Tedeusza Masz to w sercu, to masz to w uszach! Nie ukrywam się z tym, że (że co?) lubię bardziej jak jedzie Wtedy wszystko zaczyna kiwać się Jestem za tym, zielone dzieci kwiaty (TD, TD, TD) To ma prosto do głowy docierać i ją otwierać Sens zawierać, szlaki przecierać Jakiś wpływ wywierać na tych [...]

[...] mogę znaleźć ile ta ryba ma białka i tłuszczu. Dziś było 80g, wczoraj 150, a przedwczoraj 200g. Brzuch mi nie dokucza ostatnio, za to odbija mi się praktycznie ciągle. No i zaczyna się @ i dolegliwości z tym związane i niesamowita ochota na słodycze. Tak mnie ciągnie do batoników, że aż płacze jak reklamują słodycze. Z warzyw to sałata lodowa, [...]

[...] ze "normy" nie wyrobie. Jak do tej chwili zjadłam 69 węglowodanów. Rano quinoa (40g) z szynką gotowaną, w pracy banan a teraz 200g ziemniaków i pierś z kurczaka i już mnie zaczyna mordować od nowa. Więc nie wiem czy coś więcej dziś zjem. W sumie to najlepiej się czułam jak tych węglowodanów tak miałam mało, ok 100. Ale widzę jak patrze w te [...]

[...] po treningu nie mogłem odpuścić bo nie dało by mi to spokoju do końca tygodnia - także pośladki zaciśnięte i ogień hehe ;-) Teraz już chyba spoko, wpadły dwa posiłki i coś zaczyna znowu burczeć także może być niekorzystnie w nocy.... Chyba jakiś wirus bo raczej nie zjadłem nic innego niż tydzień wstecz. Ogólnie niższe kcal dają się we znaki, [...]

No z tymi siłowniami to tak jak mówicie Panowie. U mnie też 1 rack tylko i często trzeba czekać albo nawet zmieniać kolejność a maszyn na sam brzuch 4. Mnie to też przeraża młodzież która ledwo zaczyna a już tank top co ledwo suty zakrywa i jak do tego pójdą leginsy to jest szał;-) Zmieniony przez - RaFTii w dniu 2019-01-05 21:36:40

[...] ścięgno, które ma tendenscje do nadrywania, przy siłowaniu bardzo często tak miałem, ostatnio staram sie wzmacniać stopniowo przyczep robiąc taką imitacje siłowania z użyciem wyciągu dolnego opierając przedramie na ławeczce, mały ciężar, dużo powt, aż lekko poczuje że zaczyna pobolewać i koniec, pare dni off, postepy powoli widać w wytrzymałości

[...] wybieganie w tempie konwersacyjnym. Zwalone drzewa, kąpiele błotne, psy wolnobiegające:)) Subiektywnie zdecydowanie lżej niż ostatnio. Mój organizmus z mózgiem na czele zaczyna kumać, że meczenie się przyjemne, potrzebne a przede wszystkim NORMALNE. Taki stan ma się jedynie pogłębiać. W przyszłym tygodniu rasowe góry i dystans 30 +. Będzie [...]

[...] o nogi, mięśnie, zmęczenie głowy - tego się nie boję - zawzięty ze mnie typ. Gorzej, kiedy przychodzi moment, który nazywam chorobowym - nie umiem go jeszcze nazwać - ale zaczyna się od brzucha i wnętrzności, które mają dosyć. Strasznie trudne do opisania, trochę takiej przytomności na 3/4 plus dziwny stan, jak w lekkiej gorączce… Mam tak po 2 [...]

[...] sportem i dietą) będą jakieś spadki. Dziś też zrobiłam pierwsze wege ciasto - tarta na migdalowym spodzie z polewą kokosowo-kakaową:) Zobaczymy co na to mój A, bo powoli zaczyna wyjadać moje wagańskie gołąbki, pierogi, tofu z sałatek i za sprawą tego, ze robie takie przysmaki, mięso staje się dodatkiem do dania, a nie jego częścią głowną. [...]

[...] pilnowania diety i ta waga jest naprawde różna i podobnie jest z sylwetką. Celem są MP za 11,5 miesiąca,a przygotowania kotre zaczyną sie od okresu budowania masy zaczynam od stycznia może od lutego. Obserwacja własnego organizmu- to pozwala mi balansowac swobodnie zarówno sylwetką jak i wagą. Wiem na co moge sobie pozwolic,ale tez [...]

[...] Niestety żeby ta technika owocowała potrzeba czasu i ludzi a co z tego jak z naszej grupy zostaną 2/3 osoby a grupa liczyła ponad 20osób. Nagle przychodzą nowi ludzie i zaczyna się problem bo oni muszą się uczyć i my.. są można powiedzieć w szybszym tempie uczeni. Aktualnie jest taka grupka trochę mieszana bo wrócili ludzie którzy już trochę [...]

[...] z opadu - ćwiczenie jakieś takie... nie czuje go wcale. Nie wiem czy źle robię, czy mam spinać plecy? Nie chce się kontuzji nabawić. A ławeczka nie jest skośna rzymska tylko zaczyna się od poziomu i leci w dół. Może zastąpić "supermenami" na ziemi? Ponawiam zapytanie- co zamiast ćwiczeń na ginekologu? Mogę zostawić przysiad? I tak się [...]

[...] glowa i odpowiednim przygotowaniem. Przerazil mnie koles, ktory skoczyl salto w domu na dywanie, bo tak mu sie zamarzylo. Ja i moj kolega nauczylismy sie fiflaka (bo od tego zaczynalismy) w dosc specyficzny sposob. Najpierw przez 1,5 miesiaca rozciagalismy sie i wymyslalismy cwiczenia wzmacniajace kregoslup i rece. Obaw bylo wiele: ze nas nie [...]

[...] francuz2x10x30kg uginanie2x10x27,5kg ogólnie trening w porządku, nie licząc WL... przysiad luźno, nogi przyzwyczaiły sie do wiekszej ilosc powtórzeń we wiośle zaczyna wyślizgiwać mi się sztanga, dłonie pocą się w trakcie serii. dzis robiłęm podchwytem, zeby i bicek łądniej dostał. myślę, że już pociagne tak do końca, o ile ręce [...]

[...] tylko przysiad. Nogi bardzo sie trzęsły nie mogłam ich ogarnąć, ciężko było się rozebrać i ubrać.Ledwo doszłam do domu,szłam w tempie żółwia ,wszyscy mnie wyprzedzali-zaczyna się 88-O Ale że aż tak gwałtowny spadek siły na tych węglach. Obli ale tak nisko z tłuszczem to ja jeszcze nie upadłam, odkąd jestem na forum%-) Tego jeszcze nie [...]

[...] cięższego. Pulsometr cały czas obczajam. Zaczynam od zera więc trochę zajmuje zrozumienie co i jak, w sumie mam wytypowane po dwa z gps i bez. Nie moge się zdecydować, ale zaczyna przeważać opcja bez bo maratony mi nie w głowie, znając siebie to z nudów zapomniałbym po co biegne, więc bez sensu wydawac więcej niż trzeba. Najbardziej by mi [...]

No to mam odpowiedź czy kreatyna zatrzymuje wodę. Tydzień stosowania i waga poszła 1,5kg do góry. U mnie po tygodniu kreatyny poleciało 5kg do góry, ale już zaczyna się stabilizować i powoli spada. Na ujemnym bilansie nie ma szans, żaby coś przybyło :-)