zaczyna mnie

[...] kuźwa jak sobie pomyślę o tym jak śmigałam na rowerze i jak mi musiał poziom cukru skakać o moich wieczornych ekscesach kulinarnych to mnie w dołku ściska. Tymczasem zaczyna się okres spacerowania, delikatnej gimnastyki i jedzenia tak żeby glukoza się nie wahała. Trzymajcie kciuki do treningów wrócę jak tylko maluszek pozwoli Zmieniony [...]

Ja to brałem do redukcji tak że mnie bicek nie interesował. Waga chociaż była redukcja to 0.5kg jakos na + wyszedłem. Ogólnie ja z centymetrem nie latam jesli w lustrze zaczyna mi sie podobać to jest dobrze i ciągne temat, miałęm zakupić drugą puche ale widze że nie ma sęsu, biore kreatyne i tribulusa i zwijam z tego cyklu mając już pewną wiedzę [...]

[...] patologia, prawda? skoryguj mnie jezeli sie myle:) Kolec biodrowy przedni gorny obniza sie, tylna sciana miednicy wedruje do gory. Wystepuje przodopochylenie miednicy. Tylek zaczyna odstawac. Przy korekcji tej wady nalezy rozciagnac biodrowo- lezdzwiowe, proste uda, prostowniki grzebietu odc. ledzwiowego i czworoboczne uda. Wzmocnic za to trzeba: [...]

[...] nie trenowałem,a mieśnie się ładnie wypełniały.Później jeśli nie wrócimy do diety i będziemy sobie dalej pozwalać na jedzenie wszystkiego i w duuuużych ilościach forma zaczyna mocno spadać U mnie w tej chwili 100kg(86,3kg na starcie)a tydzień temu w szczycie było już 103kgOd tego tygodnia wracam do diety(na szczeście masoweji do [...]

Ale dzisiaj mieli ze mnie polewę na oddziale %-) Poszedłem specjalnie na blok operacyjny się zważyć i fartownie trafiłem na operację, więc sobie polukałem... później wychodzę i czekam aż wszyscy pójdą, żeby się zaważyć... myślałem, że nikogo nie ma wychodzę sobie w slipach na wagę a tu chirurg wbija do pokoju i się zaczyna śmiać }:-(

25... denerwują mnie bo dziewczyna zaczyna myśleć tak jak oni.

Marta 3 miesiące kryształu--- składam ukłon Że ja? Kryształ to u mnie był przez cały okres trwania redukcji, tj. 1.5 roku (z 1 kawałkiem sernika w Boże Narodzenie) Z tymi 3. miesiącami chodziło mi o to, że po takim okresie czasu zaczyna się zmieniać smak i przychodzi obrzydzenie do syfu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-09 22:12:38

witaj misworld};-) póki co nie chcę przekraczać tych dawek, bo czuję jak mi w drażki zaczyna wchodzić}:-( wczoraj jedzonko: 1. flądra, orzechy ziemne, jabłko 2. omlet białkowy z danio 3. j.w. 4. kurczak z makaronem i sosem chińskim 5. kiełbasa z dzika, ogórki trening: plecy-starałam się zamienić 2 ćw. na nowe, i stosowac się do zasad treningu na [...]

u mnie to samo. przytrzymac jakas paczke w gorze, czy potrzebac szafke, zeby przykrecic itd, gdzie miensie musza popracowac izometrycznie, wytrzymałościowo, to tutaj zaczyna sie ogromny problem :) wiaodmo jak to otoczenie zaczyna reagowac : taki duzy, a paczuskzi nie umie potrzeymac chwile itd, takie teksty to norma hehe Na szczescie glownie [...]

[...] kulturystów była i jest daleko. 2.) Obaj stali się, stają się celebrytami, nie wyszło w sporcie, to może wyjdzie przed kamerami, Najman już od dłuższego czasu, Koksu właśnie zaczyna się wkręcać i jak widać mu się to spodobało. 3.) Obaj mają parcie na kasę. 4.) Obaj to niezłe kłamczuchy Koksu wyj**ał własnych fanów wmawiając i wychwalając suple [...]

[...] Inaczej rozłożone akcenty. Ale klasa podobna. Tu może zaważyć doświadczenie Werduma. Ale ciężko będzie skreślać Chorwata w tej walce. Dla mnie w czołówce ciężkiej zaczyna się robić ciekawie. W tej chwili są 3 mocne punkty JDS, Fabricio i Stipe. Po kontuzji wraca Cain. Na zapleczu jest też ciekawie. Travis. Renesans formy przeżywa [...]

redukować nie redukuję ale waga sama leci z 132 na 126-7 Pewnie zasługa FBW. Obciąłem troszeczkę węgli i efekt zaczyna być całkiem całkiem (jak dla mnie). Powiedziałęm se , że już czas zacząć jakoś wyglądać. Zauważyłem jak jem dużo orzechów laskowych to więcej z pasa leci a i jeszcze jeden myk. Przed posiłkami w pracy łykam 6-10tabl aminokwasów co [...]

[...] przed bcaa 10.30 70 gr owsianych garsc rodzynek 40 gr wpc 200ml mleka 14.00 fasolka z miechem 18.00 3 jajka + warzywa 21.00 serek wiejski migdaly Minal 9 dzien redukcji i powoli zaczyna widac efekty jakies na klatce , brzuchu, barkach mniej tluszcze gorzej z boczkami ale powoli mam nadzieje ze i z tamtad zejdzie w pzryszlym tyg zakupie tse

[...] zawsze ćwiczę rano i to jest tylko mój czas nikt mi nie przeszkadza, bo śpią potem prysznic kawusia(uwielbiam te chwile;-), chociaż nikt mnie nie rozumie) i dopiero rodzinka zaczyna się kręcić. Nikt nie widzi jak matka żona... potem ocieka. Jeszcze raz dziewczyny DZIĘKI, bardzo mi pomogłyście. [...]

Kasiu – wakacje były naprawdę udane i nie żałuję, że zaryzykowałam i pojechałam, co do ogarnięcia się to chyba się uda, bo dziś już mam zakwasy a to lubię i to mnie mobilizuje. Życzę zdrówka dla Was. Dzień 2 mojego nowego początku Miska dzisiejsza + pomidory, sałata, ogórki_ picie kawa x2, pokrzywa, herbata czarna i woda _ magnez. Dziś rano, [...]

Ogólnie, samym sobą, w ogole wszystko mnie zaczyna denerwowac :/ Nie no pogadal bym, tylko nie wiem co napisac :/

[...] dla mnie za dużo,choć może to być przejściowe,sam nie wiem.Jeden tydzień waga pokazuje 68kg w następny nawet 70kg.Nie wiem od czego to zależy.czasami mnie napuchnie czsami wręcz przeciwnie.Trenuje ciężko,dorzuciłem jakieś ćwiczenia z ciężarami. Czas chyba znów zejść do 1700-1800kcal i może się ustabilizuje,bo psycha już zaczyna się odzywać.

hej laura,witam bike99. ha,ha! z treningiem w terenie na rowerku to u mnie teraz jest jak widać czyli kiepsko,nie ma czasu,praca i rodzina wygrywają.zazwyczaj sezon zaczyna się dla mnie od końca marca i trwa do połowy września,wtedy troszkę jeżdżę,głównie w weekendy.zajęcia na rowerach stacjonarnych-spining to moja praca,forma podtrzymania [...]

[...] tygodni bo sam jade cykl na ph z testem ponad 12tyg. i ide o zakład że alat i aspat nie bedzie u mnie wiekszy niz 100-150, i wkleje ci próby wątrobowe kumpla który wkrótce zaczyna cykl na ph 14tygodniowy. a tu takie małe info, koles jechał taki cykl: 1 Tydzień 2x M-drol 2 Tydzień 3xM-Drol + 3xMega Zoll 3 Tydzień 3xM-drol + 4xMega Zol 4 Tydzień [...]

Martwy nie wygląda tragicznie. Martwi mnie twój ból odcinka lędźwiowego. Przebadaj to.Możliwe że posiadasz jakąś wadę postawy. Arnoldki-zaczynaj ruch mając sztangielkę przed sobą-dłonie odwrócone. Wiosłowanie-mówiłem chyba że masz złapać 30kg? Michał,ty się opieprzasz.Zaczyna być ciężej to sobie kończysz serie,mimo tego że poszło by jeszcze co [...]