zaczyna mnie

[...] i pozdrawiam BMI naprawdę nie jest dla mnie najlepszym wyznacznikiem... Widełki (zwłaszcza "normalności") są bardzo szerokie, "nadmierna szczupłość" zaczyna się wyjątkowo wysoko... Jako "pierwszy sprawdzian" można zastosować, ale nie traktować jako wyznacznik [...]

[...] żadnej przerwy w treningach nie było odpuściłem martwy ciąg i przysiad tylko z bólem ale daje rade trening narazie się nie zmienia jeszcze sierpień prze ćwiczę i od września zaczyna robić wagę założenie jakie mam to 135+ aktualnie 119 i z 95 w pasie zjechałem na 88 przy wzroście 196cm później wrzuce fote :) Założenia na koniec listopada [...]

[...] Nie musze byc przeciez od razu wielki :P Jesli chodzi o wartosc masy jaka mi doszla (te 15kg) to mysle ze nie jest zle, bo nie zrobilem sie zlanym klopsem a klata juz ladnie zaczyna wystawac spod koszulki a i wyzylenie jest dosc spore, co nie mialoby miejsca przy nadmiernym otluszczeniu. Jesli natomiast chodzi o to, ze po czystym treningu tez [...]

w sumie to latwo u mnie o katar itp a np jak chce isc na silke i podnosze sztange to mnie tak zaczyna glowa bolec :/ mam nadzieje ze to dlatego

aktualnie moje ciało wygląda tak jak na ostatnich fotkach, czyli jest tragicznie. Nie jestem maniakiem, ale zaczynam się z tym bardzo męczyć - gdybym miał sensowny plan treningowy i dietę byłoby mi łatwiej osiągnąć wyznaczony cel. Panowie, jeżeli ktoś zdecyduje się odpisać, niech pokusi się o prognozę: po jakim czasie będą widoczne efekty. Nie [...]

[...] służby wojskowej już nie będziecie zakładać amerykańskich mundurków. Większość ludzi tu piszących to małolaty zafascynowane wojskiem, wojsko to fajna zabawa do czasu kiedy zaczyna się wojna. Fajnie że macie taką pasję jak militaria, wojsko, organizacje paramilitarne dobrze wpływają na patriotyzm :) Słowa uznania dla AT z Warszawy za świetnie [...]

[...] medialnej burzy wywołanej przed mistrzostwami, zamilkli wszyscy. Prezesi, Trener Kadry Kobiet Tu sprawdza się powiedzenie że mężczyznę ocenia się po tym jak kończy a nie jak zaczyna. Fakty zostały poznane, już nie czas na obietnice. A co z dziewczynami kto napisze o ich ciężkiej pracy i niespełnionych nadziejach, kto im powie drogie Panie wasze [...]

Jak się nie mylę to dziś jest 6 czerwiec a 9 czerwiec-chyba ,że mnie cofnęło w czasie? :) I znów dużo hałasu ale nie bardzo wiadomo o co. Kilka razy pisałem,że będą te dodatkowe suplementy dla uczestników we wszystkich trzech modułach - i będą . Drazekm-jak to sobie wyobrażałeś? Zaczyna się 1 czerwiec godzina 00:01 i puka do Ciebie kurier z [...]

Jakryc daleki jestem od tego Wogole zalozylem tego posta bo bardziej się moi rodziciele martwią ode mnie Jak dla mnie suzkanie chorob prowadzi do tego że zaczyna sie chorowac na to co wykreowalismy w wyobrazni

[...] Gdyby nie to że się utyrłam na schodach to bym była nie zadowolona z tego treningu. W sumie to bym chciała jakąś karę dostać :-D Suple witaminy, tran, karchoch, magnez cynk, kolagen, enzymy trawiennne (zakupiłam sobie bo czuje że zaczyna mi się coś alla biegunka tłuszczowa) Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-04-05 21:56:44

[...] naderwiemy lub nawet przerwiemy ten płasz. poduszka żelowa jest jak mydełko które ten płaszcz przytrzymuje. jeśli jest w którymś miejscu słabszy niż powinien to jak w piłce zaczyna wychodzić balon (przpuklina). może wychodzić w różną stronę lecz zwykle wychodzi w stronę pleców bo z tej strony płaszcz jest o ile pamiętam cieńszy i częściej [...]

[...] badanie które jest wam w stanie powiedzieć coś więcej czy macie jakieś problemy z kręgosłupem , dyskopatia itd. Lekarze nie chcą dawać na to skierowania bo badanie jest dosyć drogie. RTG nic nie wykaże. Na dzień dobry MR+ dobry neurolog lub neurochirurg i później rehabilitacja tak jak u mnie. Basen w odciążeniu+ łódka kolegi i zaczyna pomagać

[...] przychodzą tacy, fryzurka - mokry włoch, ciuchy do treningu takie, że chyba Coleman nie ma takiego profesjonalnego sprzętu...ochraniacze na kolana.. pas treningowy... noi zaczyna się.. łażenie od jednej maszyny do drugiej..., pogaduszki z trenerem z panienkami od aerobiku, z kumplami (innymi takimi dandysami)... czasem któryś na rowerek na 5 [...]

masti podzielam twoje zdanie ! Aż mnie to zaczyna irytować nawet napisałem e-maila panu Robertowi na ten team ale jak widać nic z tego .. Nie wiem co on oczkuje ... Chyba tego że jego będą oceniać za wygląd a nie za popularność. A szkoda :( Nom brakuje Lee Priesta ale jak wiadomo będzie walczyl o mr.o w 202 i zmiecie Kwina :)

[...] 100e2d 5-11 desma 50e2d dieta tak jak pisałem dopięta, oprócz siłowni nie przemęczam sie wogóle, dużo snu, a mimo to jestem jakgdyby zmęczony, poce sie o wiele bardziej niż zwykle, pompa? hmm, cięzko stwierdzić, raczej znikoma,dobrze że chociaż prolka już sie zaczyna rozkręcać bo ten prop w moich odczuciach lipa albo tylko na mnie tak działa

[...] jego wada na MP, bo zauwaz, ze jego kategorii byli zawodnicy ze znacznie gorszym przygotowaniem, wiec teoretycznie powinien ich wyprzedzic, ale nic z tego. A to, ze dopiero zaczyna starty nic tu nie zmieni. Zauwaz, ze te MP byly mistrzostwami DEBIUTANTOW, ktorzy zaliczyli swoje pierwsze starty, a niektorzy z nich juz zdobyli laury na ME. A to [...]

Na cyklu mozna powiedziec ze jestem juz w polowie ale byc moze masz racje bo teraz sie dopiero zaczyna bomba dla organizmu ,deka sie rozkrecila(stawy przestaly bolec),tescia 3 tydzien wale i meta teraz doszla w tyg.Pierwszy raz lacze 3 srodki do tej pory byly dwa niewielkie cykle z mety i jeden z omy. Towar na 100% legit. Co do magnezu to mysle ze [...]

[...] większej siły jak i masy. drugą sprawą jest to że nie byłyś w stanie wykonać 5s x 5p na 100% przyjkładowo mój max w martwym ciągu to 100kg x 5p jadę 60 70 80 tu już zaczyna się robić ciężko 90 ta seria jest submaksymalna 100 do tej serii podchodzę po 3 minutowym odpoczynku w pełni skoncentrowany i udaje mi się ją zaliczyć. powtórzenie [...]

na szczęście coraz więcej osób zaczyna o siebie dbać i robić coś ze swoim ciałem. Wczoraj byłam na siłowni. Koło mnie pedałował facet - 74 lata. Wcześniej robił trening na ciężarach...niejeden nastolatek mógłby mu zazdrościć :) swoją drogą na rowerku też pedałował jak opętany. Lepiej być pozytywnym freakiem niż zgarbionym, smutnym życiem szarym [...]

wg mnie grupe ktora chcesz najlepiej rozbudowac zaczyna sie na poczatku tygodnia czyli biceps triceps ja bym robil w super seriach no ale jak kolega ma 10 msc stazu to odpada biceps system 21 x 3 uginanie hantlami z mocnym skretem 3-4 serie lawka pochylona skos ok 80 stopni by moc zaaangazowac lepiej prace bicepsa przez dluzszy ruch ugiganie [...]