wysoki

ładna pełna klata,moze troszke dwójki mozna by powiekszyc w mojej opinii ,reszta bardzo dobrze,wysoki poziom Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-04-13 11:15:06

[...] (ale nie chodzi mi o owoce), o indeks z takich produktów jak ryż, kasze, ziemniaki, warzywa bym się nie martwił szczególnie jeśli są jedzone po treningu - jeżeli mają wysoki to też wam nie zaszkodzą, sam się tym kiedyś przejmowałem, teraz jem i te z wysokim ig i czasem z niskim i różnicy nie widzę. Na szybkość wchłaniania ma także wpływ [...]

No bf bedzie dosc wysoki, aeroby bede stopniowo dodawal zaczne od 1-2 razy w tyg, silowy trening 4 razy w tyg, a mase skoncze z kaloriami na poziomie 3500-3800, cos takiego.

[...] tygodnie dodaje po 25-50g. Teoretycznie cały czas jesteśmy w deficycie a jedzenia coraz więcej. Jestem ciekaw waszego zdania. Stosuję taki zabieg u podopiecznych, którzy mają lekką nadwyżkę bf (trochę za dużo by robić masę), ale też nie tak wysoki by szaleć z redukcją, odpowiednie rozłożenie na 8-12 tygodni daje fajne efekty w postaci recompu.

Dzięki za odwiedziny i rady :) mi się wydaje, że powodem może być wysoki poziom TSH, bo z moją chorobą (Graves-Basedow) jestem na etapie wchodzenia w dość dużą niedoczynność (chwilowo). Skoro mając wcześniej TSH<0,005 chudłam w miarę, ale bez spektakularnych spadków to wydaje mi się, że teraz problemem może być właśnie tarczyca. Wizytę u endo mam [...]

A jak wysoki ten tunel? Da się w nim robić push Press?

no :D ja tez robiłem radu głównie przez zarcie xD Mimo ze mam wysoki bf, to po prostu mi z nim dobrze :D

[...] anty-rakotwórcze Oolong Tea Extract - silnym przeciwutleniaczem - rak zapobiegawcze - Anty-rakotwórcze - Zapobieganie chorobie tętnic - Immunostymulator systemu - Antybiotyki - Anty-wirusowe - Przeciwzapalne Ginseng panax - adaptogen - leczeniu zmęczenia - odpornościowego przypominającą - ogólne tonik - Pomóż poznania - wysoki poziom cholesterol

winko w tabsach wysoki poziom z malaya

Na pewno. Jednak tamto to była apteka, a tego nie da się porównać. Jednak obie wymienione na pewno też trzymają wysoki poziom.

Najlepiej zarządzaną drużyną jest bez wątpienia MU, stąd wysoki dochód. Wiele czołowych klubów hiszpańskich (Barca, Real), włoskich (Milan, Inter) ma spore długi, a co gorsze prezesi nie robią nic, aby sytuację zmienić.

Biniu efekt TEF mam tak wysoki ze poce sie mocno podczas snu, jakis pomysl na zredukowanie efektu?

jak wposmnialem posilki plynne sa bardzo wskazane przy diecie bardzo kalorycznej a ~5000 kcal to wysoki prog wiec 2x dziennie po 75g WPC + oliwa z oliwek (lub/i smietana) bardzo wskazana jakos kosmicznie drogo to nie wychodzi 150g dziennie WPC to bardzo droga zabawa, wole więc jesc mniej i miec nadzieje ze moze jednak metabolizm spowoli sie i cos [...]

o sie pytanie skrocilo Biniu jakie metody treningowe polecasz przy robieniu masy? zalezy od poziomu wytrenowania jesli wysoki - ZNAKOMITY SPOSOB omawia w obecnym numerze Perfect Body Bryan Haycock - trening DC ! jesli nieco nizszy klasyczny juz (ale dostosowany pod siebie) trening HST - wariancje i podstawy Bryan przedstawial na tych samych [...]

Nie nie nie, żadnego przetworzonego żarcia. Jak pieczywo, to tylko razowe, najlepiej grahamki. Owoce mają wysoki IG z tym, że to świetne naturalne źródło ww i witamin. Chleb nie jest naturalny, przetworzone żarcie do tego na bazie białej mąki, która jest hipoalergiczna.

O tak ćwiczenia gimnastyczne i street workout są mega potrzebne tutaj i niesamowicie rozwijają siłę :-) Tomasz Zocholl chyba o niego Ci chodziło taki wysoki łysy :-) były strongman :-)

narazie to widac ze jest wysoki i tyle niech zacznie cwiczyc wiem siwy ,ale tak napisalem zebys zrozumiel szybciej

Cinol może i potrafi, ale raczej to by chciał się jeszcze skrócić, bo pamiętam ze narzekał ze i tak za wysoki i ujowo wygląda %-)

[...] - Białko 3g/kgmc - Węglowodany i tłuszcze: * Dzień średni: proporcji 1:1 * Dzień niski wartości jak wyżej, od nich odejmujesz kaloryczność o 10% z węglowodanów * Dzień wysoki analogiczie, ale dodajesz 10% z węglowodanów Posiłki: - śniadanie: białko + węglowodany (w tym owoce) - przed- i potreningowy białko + węglowodany (bezpośrednio po [...]

po co utrzymywac tak mala mase ciala? wiem, ze nie jestes zbyt wysoki, ale jakbys wazyl 80 przy twoich warunkach, to duzo bys nie stracil z definicji, a przynajmniej przed zjedzeniem sniadania byloby widac, ze cwiczysz