wysoki

Nie wiem gdzie Ty tam masz te 86 kg, musisz byc bardzo wysoki. Poza tym jak na rok to bardzo slabo, dopiero masz delikatne zarysy. Zawsze skupiaj sie na kazdej partii miesniowej. Trenuj, trenuj, trenuj i odzywiaj sie dobrze. Powodzenia.

co bym zmienił... ? zmienił bym plan na FBW... chcesz rozwijać się równomiernie i mieć wysoki poziom hormonu wzrostu to ćwicz nogi i rób przysiady

ja mam gryf 152 i daje rade choć jestem wysoki

[...] - 3x week po 250. Swoją drogą 500mg testa to jest bomba nie trt. Badałeś estradiol, przy tej ilości testa dziwne żeby był w normie. Trzymaj go w normie, bo pojedziesz prostatę a jeszcze dodajesz dodatkowo dht w postaci provironu a dht + wysoki estradiol dla prostaty mało komfortowo. Proviron nie zbije ci estradiolu ani nie utrzyma go w ryzach.

normalnie fenomen, zero cwiczen i 38 w bicepsie... oho a tak szczerze to moze ze 30 cm ma bo wysoki jest i to moglbym polemizowac. :D Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

[...] nie zrobilo by takiej formy. Ty kolego powinienes wyciagnac na maxa ile sie da na sucho saa maja pomoc nam przelamac stagnacje Czym wiecej wyciagniesz na sucho tym wiecej osiagniesz nastepnie z saa Młody jestes idz I zbadaj sobie jaki masz poziom testa jak bedzie wysoki wstrzymaj sie z saa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-02-01 19:59:47

No tak ma wysoki ,ale ma sporo błonnika i na jej trawienie zużyjesz wiecej kalorii niż sam ich dostarcza. Ja preferuję ryż dziki , choc niestety jest droższy.

to jeśli nie masz żadnego obciążenia to lepiej by było zastosowac cięższe zamienniki za niektóre ćwiczenia. Np zwykłe siady zamienić na przysiad bułgarski czy wysoki step. Ilość pompek bym dostosowal do ilości innych ćwiczeń. Klatka nie jest tak duża jak uda czy grzbiet,zatem nie potrzebuje od nich większej ilości ćwiczeń Ogólnie zacznij od [...]

[...] zazwyczaj jest to posiłek przedtreningowy - musi być bardzo energetyczny i dostarczać bardzo dużą ilość aminokwasów - w ten sposób stanowi doskonały antykatabolik - bardzo wysoki poziom kalorii nie dopuści do wejścia w głęboki stan kataboliczny na czekającym nas treningu, do tego wysokie stężenie wolnych aminokwasów we krwii nie dopuści do [...]

FREKWENCJA MNIEJSZA CHYBA NIŻ ZWYKLE ALE POZIOM NAPRAWDE WYSOKI, GRATULACJE DLA WSZYSTKICH ZAWODNIKOW

na poczaku gratulacje, bo już sporą drogę przeszedłeś. Generalnie ten bf nie jest wysoki i widać, że nie masz tendencji do mocnego łapania tłuszczu, więc teoretycznie mógłbyś jeszcze masować śmiało, ale osobiście polecałbym przeprowadzić minicut po tak długim okresie na dodatnim bilansie kalorycznym, może nie stricte w celu zmniejszenia ilości [...]

[...] białeczko i wrzucać chociażby bananki. Posiłek po siłowni to jedno....ale wcześniej trzeba by szybko zwiększyć poziom insuliny. A co z typowym carbo, które jest dość powszechne w sprzedaży? Dzięki niemu łatwo zwiększymy poziom insuliny i tak naprawdę zaoszczędzimy na białku. Koszt nie jest wysoki, jednak może nie być to dobra opcja dla mnie?

Po pierwsze - jakieś zasady na forum obowiązują, i powinno się do nich stosować Po drugie - autor tematu mógł w tym czasie zdobyć wysoki stopień kyu, wygrać parę zawodów, a Ty mu coś polecasz...

Nie bardzo rozumiem co masz na myśli ;-) Przyczyną jest wysoki testosteron a skutkiem wysokie estro %-) Mieszanie w estro ma skutkować mniejszą opuchlizną gębowo - ogólną. Trzymanie e2 w ryzach więcej szkody niż pożytku nie zrobi.

[...] i novedexu xt, aczkolwiek wiem, ze po odłozeniu efekt zaniknie, a ja chciałbym coś na stałe, nie wiem moze jest jakis sposob prowadzenia się, który pozwala utrzymac wysoki poziom teścia. A z tą chryzyną z propolisu to warto?Czy nie bardzo?Aha będę wdzięczny jak poleciłbys mi jakies buzery, ktore póxniej nie blokują, bo sie troszke [...]

Martwego ciągu nie rób - za bardzo obciążasz plecy a to jest niewskazane. Ja robię prosty zestaw ćwiczeń który się sprawdza idealnie: rwania z wykrokiem, przysiady - jako statyczne, wyskoki z półprzysiadu, wysoki z progu, przeskoki o prostych nogach, pajacyki - jako dynamiczne, + czasami wypady ze sztangą. pzdr

[...] Stopy równolegle, żeby nie skręcały się do wewnątrz podczas ruchu na ziemi, ponieważ obciążasz wtedy achillesy. plecy proste. 2. Masz próg przed sobą, nie musi być wysoki. Jedna noga na nim, druga na ziemi, czyli jesteś w pozycji jak do wstępowań, tylko w tym ćwiczeniu przeskakujesz z nogi na nogę na próg jak najwyżej. Też mocno [...]

[...] Niesamowity design Mechanical PolyDirectional™- rozciągliwy materiał Zapinane na wiązanie oraz rzep High-IQ™ - hamujący wydzielanie przykrego zapachu potu Bardzo Trwały i wysokiej jakości materiał Spodenki te zapewniają bardzo wysoki komfort treningu! STAN TECHNICZNY: NOWY, NIEUŻYWANY ROZMIAR: 36 MODEL: Mizuchi KOLOR: CZARNY Produkt posiada [...]

[...] duża część zdobytej masy. Przy czym retencją potasu specjalnie bym się nie przejmował, gorzej z sodem - jego nadmiar może prowadzić do przejściowego nadciśnienia nie zawsze wysokiego i nie zawsze występującego. Poza tym daje się utrzymać przyzwoite ciśnienie na samych wyciągach z czosnku i sporych dawkach witaminy C. 2. Wypadanie włosów i [...]

[...] stopach arghh ale brakowalo mi czegos super dawki adrenaliny na ta noc dzisiejsza noc pierwsza noc , noc w ktorej wyznacze sobie cele ;)) i wyznaczylem sobie kiosk jest dosc wysoki 2.5 3 m na oko ;)) wiecie jak sie patrzy na cos z czego ma sie zaraz skoczyc wydaje sie to bardzo duze ;)) ale wlazlem na kiosk sam nie wiem jak to zrobilem taki [...]