tyłek

[...] ćwiczeń ogólnorozwojowych.Techniki parterowe,wyjścia z trzymania zapaśniczego.Wyjście z bocznego,przez zepchnięcie jednej reki przeciwnika,skręcenie tułowia i powrót do stójki.Partner wchodzi nam w garde,zapinamy nogi po czym partner podkłada jedną nogę pod tyłek nasz,później wchodzi łokciem powyżej kolana i rozbija nasze zaplecione nogi.

No o to mi chodzi... Dobra, zakładając, że to nie było zdjęcie ze stojaków (bo oczywiście kvrva nikt, kto pierwszy raz podchodzi pod 200 kg nie będzie chciał tego nagrać...), to co można zrobić? Oderwać tyłek... To powinno być 150 x 8...

Nie mogłam się doczekać aż skończysz edytować, a teraz nie jestem już pierwsza, no trudno. Pięknie widać Twoją pracę. Spadki wszędzie i tyłek świetny. Gratuluję.

Zośka, Selenka - no moja ulubionka biustonoszowa forumowa agniecha. O cyc trzeba dbać, ale kochana tym razem to nie biustonosze przykuły moją jakze na tym punkcie wyczuloną uwagę, ale tyłek i nogi....88-O Pięęknie. Mniam :-) gratulacje!

[...] Ligi Kamiru: oświadczam Ci, że jak jeszcze raz będziesz miał przeciwnika w narożniku i zamiast go jechać, będziesz stał spokojnie i czekał na niewiadomo co, to wleze na ring i osobiście skope Ci ten kościsty tyłek shoo: czuje sie wyróżniona ale uprzejmie prosze o uwiecznianie momentów, gdy będę stroną kopiąco-uderzającą, a nie kopano-uderzaną

Rok temu chodziłam na siłownie, trenerka mówiła że najważniejszy u mnie to brzuch i tyłek do popracowania. Opornie mi to szło, wtedy nie pilnowałam diety, i to co wypracowałam na siłowni jedzeniem psułam. Teraz mogłabym chodzić nie ma problemu, tylko czy nie można wykonywać ćwiczeń w domu? Poniżej zdjęcia całej mojej sylwetki oraz zrzut z [...]

kulturystyka bardzo sie rozwinela-wystarczy popatrzec na sylwetki i wyniki silowe-klasa wyzej niz lata 80' a dwie,trzy niz lata 60'-79' ale te zalety staly sie rowniez najslabszym ogniwem. sa mistrzowie niesamowicie wyrzezbieni o wymiarach jeszcze niedawno w sferze s-f ale: fatalnie rozdete brzuchy,przerosniete ponad wszelka miare posladki psuja [...]

No no Numer Raz atmosfera tak podgrzana, że mnie w tyłek grzeje Niezły filmik

jak proporcje muffinek bo chetnie bym zrobil :D? BTW gdzie mieszkasz? Dobra, idę zrobić, jak mi się nie chce... :-) Ale przynajmniej 2 śniadania będą z głowy :-) Mieszkam w Niemczech, na samą myśl o 12-15 godz spędzonych w busie, boli mnie tyłek :-)

Haha, przypomniało mi się, jak jedna dziewczyna na mojej siłce robiła przysiady i po każdej serii się napalała na swój tyłek w lustrze \-)

Haha, przypomniało mi się, jak jedna dziewczyna na mojej siłce robiła przysiady i po każdej serii się napalała na swój tyłek w lustrze \-) no co, ja też sprawdzam, czy równo puchnie. i to nie tylko dół %-)

Daaamn, jest pięknie %-). A tyłek jak się poprawił! Szok i niedowierzanie \-). Łapy też piękne, no wszystko suuuper %-). Szykuj się na scenę, będę czekać z pomponami };-). I następnym razem jak będziesz w Poznaniu robimy razem trening! Zmieniony przez - al0 w dniu 2015-01-31 19:26:52

carramba super wygladasz };-), nogi, barki i tylek - to moi ulubiency , ciezary i zapal do treningow godny podziwu :-)

Jaki fajny tyłek %-) Przez tą fotę zaczęłam się zastanawiać nad podejściem facetów do ich własnych pośladków :-) Kobiety wiadomo jakie mają, ale faceci chyba nie przywiązują do nich jakiejś większej wagi? Bo jakieś 80% facetów nie ćwiczy nóg w ogóle lub tak zdawkowo, że nawet nie warto brać tego pod uwagę. To są nawyki wszczepione w szkołach, [...]

Jaki fajny tyłek %-) Przez tą fotę zaczęłam się zastanawiać nad podejściem facetów do ich własnych pośladków :-) Kobiety wiadomo jakie mają, ale faceci chyba nie przywiązują do nich jakiejś większej wagi? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4121d523b204340b757d4e27e74d299.jpg A Tobie się nudzi ? %-) Ja do swoich pośladków przywiązuję dużą [...]

[...] ćwiczenia stricte ukierunkowanego na pośladki - mea culpa. Nie mówię o martwym ciągu, zbieraniu grzybków, czy good morning oczywiście - bo te robiłem. Ale mi najbardziej tyłek urósł od przysiadów. A uważam, że w stosunku do nóg mam aż za duży. Główną robotę zrobiły przysiady trójbojowe. Za duży to też kłopot. Pękają zamki jak się coś włoży do [...]

Jaki fajny tyłek %-) Przez tą fotę zaczęłam się zastanawiać nad podejściem facetów do ich własnych pośladków :-) Kobiety wiadomo jakie mają, ale faceci chyba nie przywiązują do nich jakiejś większej wagi? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4121d523b204340b757d4e27e74d299.jpg Wyobraź sobie, że mój chłopak z ćwiczeń, które bardziej działają na pośladki [...]

[...] 8x64,5kg 3. Wykroki ze sztangą długie 10x39,5kg, 10x39,5kg, 10x44,5kg, 8x49,5kg 4. Hip thrust 10x 54,5kg, 3x10x59,5kg- zeszłam tutaj z ciężaru i starałam się wyżej podnosić tyłek 5. Good morning 10x 24,5kg, 10x 29,5kg, 10x29,5kg, 10x32kg Moje wyczucie nie chce mi powiedzieć, jak mam progresować z ciężarem, dzisiaj to jakoś tak wyszło [...]

[...] Już lepiej. Z czasem troszkę inaczej będziesz musiała ustawiać nogi żeby zrównoważyć wzrastający ciężar. Nogi będą musiały być bardziej ugięte, a tyłek powędruje mocniej w tył. Jeśli czułaś plecy to tak ma być. Rozpiętki na skosie ujemnym- tutaj to w ogóle nie wiem jak to ma wyglądać [...]

bedziecie im nap*****lac na mejla truc tylek pojedynczymi zamowieniami i doczekacie sie za tydzień lub dwa ceny zaporowej dla detalistow pozbierajcie sie w klka osob i startujcie do wlasciwych hurtowni w waszym rejonie a dajcie se spokój z atakami na mleczarnie czy hurtownie z zapytaniami 1-5kg bo to sie zle skonczy