sesji

Ja 4 razy, nuki i pachy prawie wyłysiałe, ale bikini z buszowate @-) Nie wiem, na ile sesji jeszcze mam się szykować. No i blondas jestem @@-)

ja bym mogła jeść wszystko dopiero po 16 czy tam 18. Lepiej się pracuje na głodniaka :) w czasie sesji często tak jadłam. Ale uczyłam się od 18 do 8 rano (to moja ulubiona pora) spałam do 14 i na 16 robiłam śniadanie. Czyli śniadanie na obiad było;-D Piekne czasy};-)

ok dzieki po tej sesji zaczne porzadnie cwiczyc bo aktualnie mam za duzo obowiazkow no i przez to nie chodze regularnie od 3 tyg.. A co doradzicie na regeneracje stawów tylko nie mowcie ze glukozamine:P bo w to nie uwierze.Chodzi mi o naturalne metody regenarcji jaies witaminki minerały...itp. Dziekuje i do usłyszenia

[...] Nie chodzę morsować 4 razy w tygodniu. Na razie chodzę raz w niedzielę, jest to dzień bez siłowni. Natomiast jak już idę do wykonuję kilka cykli sauna potem woda. Z reguły trzy cykle w ramach jednej sesji. Ach ta młodzież! Paluszek i główka to szkolna wymówka. Młodzież, Echhhhh, Przez chwilę zastanawiałem sie o kim piszesz Janie :)

poczekaj na nastepny tydzien nie rob klaty z plecami na jednej sesji poniewaz bedzie ****owo bo nie dostarczy tak duzo krwi poniewaz za duze partie miesniowe naraz rozumiesz czy ****owo to napisalem ?

[...] to mam 0,5 roku (systematycznie), ale pozniej mialem dluga przerwe, a od 3 miesiecy cwicze w domu ograniczonym sprzetem drążek + hantle 2 x 12 kg, czyli typowo domatorskimi cwiczeniami typu pompki, abs2 itd... a za 2 tyg (jak bede po sesji;p) planuje powiekszyc swoj sprzet domowy i zaczac juz cwiczyc systematycznie w domu zgodnie z planem

Rok tym samym planem to b.dlugo-penwie progres wyczerpal sie totalnie.Jezeli tak-plan zmienimy od fundamentow. np. lapy na osobnej sesji-miozna tez wlaczyc jakies metody-niekoniecznie ci znane. Wypelnij ankiete-bedize mozna dokladnie ulozyc plan pod ciebie

kompa mam na oku za 1000zł 2x3,0 procek, 500g twardy, 4gb ramu, grafika tez jakas dobra jest. Po sesji tj 10 luty jak wszystko zalicze to biore sie za miche i bede jadl bcaa tst przed treningowo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-27 19:36:54

[...] nie tyle ciągnąć sztangę do góry, co raczej pchać nogami w doł, jakbyś chciała się zapaść pietro niżej. Obejrzyj kilka/kilkanaście filmikow. Aby ten ruch miał sens - trochę sesji potrzeba. "Mogę na jednym treningu przysiad, mc i gb/ht czy to już przesada będzie?" - na poczatku kiedy się uczysz na pewno nie. Potem mozesz sobie podzielić. Zacznij [...]

Gsmt ogólnie podoba się Tobie na studiach, ile masz egzaminów teraz w sesji, coś już zaliczyłeś, bo wiem, że matmę nie%-)

ooo dobre to rozciąganie. Ja wracam do dłuższych sesji rozciągania. Zawsze byłam gibka, szpagaty itepe a teraz pfff... szkoda gadać %-)

Megan też będzie? wiem tylko o Diablicy i AtramAJ maja dziewczyny rewellacyjne sylwetki, na żywo pewnie jeszcze większe wow zrobią nie widziałem na żywo jeszcze acz byłem z Marta na sesji foto jednak poszedłem dobie by jej i siostry nie krępować przy pozowaniu w bikini

Dzięki za odpowiedź. Mam pytanie, może i banalne, ale wolę zapytać, żebym później kłopotów jakiś nie miał. W temacie dotyczącego FBW autor pisze coś o sesji treningowej. Rozumiem, że jedna sesja treningowa to dzień w tygodniu, w którym będziemy ćwiczyć, tak? Jeszcze jedno pytanko: Czy w FBW serie mam wykonywać dużym obciążeniem, tak, żeby zmęczyć [...]

dobra - nie ma siedzenia w spamie, wracam do nauki do sesji ;-) do napisania ;-)

[...] doszło od bójki między obozami obydwu zawodników za co zostali ukarani przez NSAC karami grzywny oraz zawieszeniami. Conor McGregor leczy obecnie rękę, którą kontuzjował podczas sesji sparingowej. Jego trener John Kavanagh powiedział, że uraz wymagał operacji. Przewiduje się, że The Notorious może wrócić do Oktagonu w okolicach października.

Oesssu, też dołączam się do grona abstynentów. Po świętowaniu prawie zakończenia sesji nie wstałam na egzamin@-|;-)

Jeżeli nie powinno się łącfzyc podciagania z martwym ciagiem na jednej sesji to lepiej wywalic mc i zrobic wiecej przysiadów czy podciaganie i zrobic wiosłowanie hantlą?

a mozna łaczyc na jednej sesji przysiad tylni i martwy ciąg?

[...] mam taką możliwosć, gdyż w poniedziałki ćwiczę na domowych warunkach, a na siłce dobrze mi się robi ten trico. Jeżeli jesteś w stanie połączyć całe nogi i triceps na jednej sesji i wszystko przećwiczyć należycie to w porządku. Ale po tym co widzę na siłowni to jeżeli ktoś coś dodaje do nóg, zwykle wygląda to tak że robi 12-16 serii na triceps i [...]

to też pamietam jak prze mgłe a ostatnio Pamelcie widziałam w jakiejś haute cuture sesji dla Vouge