sesji

rysunek techniczny.. kilka projektów mi wisi do oddania i jakoś nie moge sie za nie zabrać.. znowu bede w sesji robił 4 rysunki dziennie żeby mi dał zaliczenie

[...] oraz zapobieganiu depresji pochodzenia endogennego. Ćwiczenia aerobowe poprawiają pracę układu oddechowego, krwionośnego, wzmacniają mięsień sercowy, uelastyczniają arterie i żyły, obniżają poziom tłuszczu we krwi oraz w całym organizmie. Myślę, że warto robić kilka sesji krótkich aero na masie. Zwiekszanie masy nie jest korzystne dla serca.

moze i wyjezdzam ale w ciagu godziny powinienem zapodac fotki z dzisiejszej sesji pleców, pojutrze dam z bica i trica, w poniedziałek z klaty, takie foty dla porównania jak przyjade, mam nadzieje ze tam bede miał dostep do siłki i neta wiec moze mnie tu nie zabraknie

to do innyc matur Ci dam bana,a jak będzie trzeba to i do pierwszej sesji,wiec sie tak nie ciesz ;) Miczu i co z tego że masz maszynke? Bana i tak nie zdejmiesz...

nie wiem jak wy, ale ja mialam ciezki weekend ja miałem lajtowy weekend. I jestem po sesji to sobie moze dzis poszukam jakiejś roboty.

[...] celu przyspieszenia regeneracji/odbudowy miesni - wieksza ilosc hormonow pozytywnie oddzialuje tez na inne partie miesniowe (szczegolnie te trenowane razem z udami na jednej sesji) 2. Czy skoro mam jescze na brzuchu trochę oponki to nie lepiej odpuścić sobie ćwiczenia na brzuch z ACT i zabrać się za jakiś zestaw nakierowany tylko na tę część [...]

[...] Rób to co sobie rozpisałeś i tyle. Wierz mi, że wszystko co dodasz tylko będzie dodatkowo obciążało Twój CUN. Dziś dodatkowo zrobisz bicepsy (nie wspominając o dodatkowej sesji), a to negatywnie wpłynie na Twoją dyspozycję za tydzień czy dwa. Osobiście to w takim programie zamiast frontów widziałbym przysiady tylne, ale można przymknąć oko. [...]

[...] gryf/wagaciala, 2s 15x 50%cd, 3s 15x75%cd, 4s (ost) 12-15x 100%cd, gdzie cd-ciezar docelowy; progresja bardzo prosta, gdy wykonam w docelowej 15 powt to znak ze moge dolozyc kg na nastpnej sesji treningowej; byc moze lezy przyczyna w tej ilosci powt? moze za duzo staram sie robic powt na te plecy Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-03-26 20:40:56

Na jednej sesji treningowej. Ale potem pomyślał, że z frajerami się nie zadaje i wyszedł :-D

Ja tam wybrałbym wiosłowanie. Na szczęście nie mam takiego dylematu i robię obydwa ćwiczenia na jednej sesji, żadnych problemów ze stawami nie mam a nawet ciężkie wiosło mnie naprostowało (skolioza).

[...] na myśli trochę inny rodzaj klubu - większy, lepszy, bardziej renomowany.. zresztą wydaje mi się, że tendencja jest taka, że coraz więcej młodych, zapracowanych ludków wpada na fitness/siłkę i chcą szybkiej, efektywnej sesji z trenerem ( stać je ) - to wówczas nie miał byś źle, trenując w dużym mieście gorące 30, 40-letnie karierowiczki %-)

[...] 2gi potreningowy? 2. czy w drugim posilku po silowni moze byc juz tluszcz? po silowni pije bialko i gainera, potem po godzinie posilek i chodzi o jeszcze kolejny 3. jesli po sesji treningowej robie aeroby to rozsadniej brac bialko/gainer przed aerobami czy po wszystkim? 4. czy siemie lniane, orzechy ziemne, slonecznik i maslo orzechowe to dobre [...]

klaty nie robilem laserem ciacho,a plegary w PL nielaserowalem wiec cena ci nic nie powie,ale drogo i raz to zamalo,trzeba kilka sesji,w zaleznosci od zarostu ja mam krolewska krew,jest blekitna a grupa tez krolewska bo to 0 rh-,czyli ja swoja moge dac kazdemu a do mojej moze byc tylko zero wlawane

Już się wykąpciałam Niestety mam małą wannę a drzwi do łazienki są zawsze otwarte bo nie mam w nich zamka ale za to do mieszkania mam 2 zamki i łańcuch Ja się ostatnio uzależniłam chyba od niej bo mi bardzo smakuje, a zawsze piłam ja tylko w sesji.Chyba na odwyk trzeba iść

[...] zasadzie wolnego transferu. Andrzej Niedzielan związał się z Wisłą trzy letnią umową. Zawodnik, który przed południem obserwował trening Wiślaków, popołudniu weźmie udział w sesji zdjęciowej oraz w zajęciach razem z całą drużyną. Niedzielan wystąpi również w turnieju "Chicago Trophy", Wisła od pewnego czasu zajmuje się załatwieniem dla [...]

jeszcze powiedz ,ze na karate tsunami Dobra lece bo niby jutro musze sie wcześnie zwlec a przez tą końcówke sesji jestem zjechany jak koń po westernie-do jutra...hmmm raczej do dziś Andzia tak jak sie umawialiśmy.

Witam, witam wszystkich! Przepraszam, troszkę się wyłaczyłam. A co do sesjo to zaczyna się ona 9.06, ale i tak większość zaliczeń mam przed nią. W sesji powiedzmy, że 2,5 zaliczenia mam.

No a nie? Ty piszesz, że zdarza Ci się raz na rok, a mnie, w czasie sesji, kilkakrotnie. Dziś juz nie dam rady więc musze się sprężyć bo trzeba się wyspać i wstać na koło.

W zeszły weekend z zaliczeniami 5 za 2 tygodnie mam 9 i po sesji :-D

Po sesji ! Mam nadzieje, teraz czekac na wyniki i 3mac kciuki !