sesji

Przedramiona to tylko 15-20min na sesji wiec poświęć tą chwilę na te ćwiczenie ;] Urośnie jeżeli mocno będziesz ściskał drążek/gryf ^^

No tak czyli np w sesji A np na klate zrobie wyciskanie na plaskiej, na bicka uginanie z hantlami a w B np na klate pompki na poreczach a na bicka uginanie z sztanga lamana? I jeszcze jedno pytanie:D dzisiaj wyciskalem wlasnie na klate i nie wiem dlaczego czulem jakis ból w okolicy prawej lopatki, jest to chyba dokladnie miesien miedzy kregoslupem [...]

[...] pytanie do specjalisty od areobow.Otoz ,czy jedynym wyznacznikiem ,z jakiego zrodla pobieramy energie(tluszcz czy miesnie?! ) jest tętno???? Po drugiej takiej krociutkiej sesji(20 min,25min) dotarlo do mnie ze dzieki ,nabytym kiedys dawno temu umiejetnosciom,jestem wstanie obnizac tetno do odpowiedniego poziomu odpowiednim oddychaniem,tylko [...]

A to fotka z sesji zdjęciowej, jaka zrobiliśmy z super fotografem z Krakowa -Filipem Ornatem. Jak dostanę resztę zdjęć, zamieszczę :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0933c9febe7433196a2785f2728307d.JPG

Kolejna z tej samej sesji ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ead9b672201c49d9993df264440bd726.jpg

[...] byc pilnie remontowana) jestesmy zmuszeni aby przesunac zawody! nowy termin zostanie podany najszybciej jak to mozliwe. postaramy sie, aby zawody nie odbyly sie w trakcie sesji a zarazem aby nie byly za blisko AMPow. wszelkie propozycje z waszej strony beda mile widziane. przepraszamy za utrudnienie, jednak niestety nie jestesmy w stanie nic z [...]

Podobno jest to bardziej skuteczne niż 1 raz 40-60min. Nie przytaknę, bo jeszcze nie sproobowałem... pewno moda po badaniu ktore opisywalem w PB dzielenie ma jedna niewatpiwa i pewna zalete latwiej znalezc czas na 5-6 10 min sesji niz jedna dlugo 50-60 min u wiekszosci ludzi !

[...] na trening). Po treningu mozna zaczac od 15 minut dokladajac co tydzien 5 minut az dojdziemy do 40min." 10 min jest optymalne przed treningiem. co do jedno razowych aero nawet juz w tym temacie wspomniano ze wieksza efektywnosc spalania tluszczu ma kilka mniejszych sesji niz jedna np 40min Zmieniony przez - tao822 w dniu 2011-10-17 13:00:06

[...] przed treningiem" - wg mnie nie. "co do jedno razowych aero nawet juz w tym temacie wspomniano ze wieksza efektywnosc spalania tluszczu ma kilka mniejszych sesji niz jedna np 40min" - zle zrozumiales, kilka mniejszych np 2x10min ma takie same efekty jak 1x20min. Tylko, ze trzeba wziac pod uwage, ze ludzie maja jeszcze zycie [...]

a widzisz tu wlasnie poruszono ze kilka sesji np 10 min jest duzo wygodniejsze niz jedna sesja. 10 minut przed treningiem polecaja ludzie ktorzy sa profesjonalistami Poszukaj w tym temacie lub PB nr 10 strona 10 lub poszukaj w necie i nie wprowadzaj ludzi w blad. Skoro nie jestes ekspertem nie wypowiadaj sie. Ja takze nie jestem wiec opieram sie [...]

niestety ale sesji nie przełożę;-)

No zobaczymy pod koniec "sesji" jak tam z efektami :) Jak nie będe zadowolony to zmienie na splita ,a jak będe zadowolony to pozostane przy FBW :] pozdrawiam

[...] -No powiem Wam ,że jestem zadowolony -Tutaj były kabarety.Technika fatalna ,pierwzy raz robiłem to ćwiczonko. -Bardzo fajne ćwiczenie i ciężary też będe musiał na następnej sesji zwiększyć -Lajtowo Nie wiem czy to sie dzieje naprawde czy poprostu mam takie wrażenie ,że nabrałem troche siły. Tak jak nie potrzebowałem krążków to tak teraz musze [...]

Essence - aero zaczynałem od 25min co tydz zwiększałem o 5min. Co do treningu to wyglada ok - tylko nie wiem czy nie za dużo na jednej sesji i nie za mała regeneracja ale nie uważam bym posiadał taka wiedzę by móc Ci doradzić. napisz w dziale treningu tam na pewno bardziej doświadczeni CI doradzą Zmieniony przez - WARIATmaly w dniu 2012-06-29 [...]

tez to chce na wrzesien wiecej mi zostalo niz w calej sesji bylo mowta jaki dziala mnie tu szybko jak na wrzesień potrzebujesz efektu to już powinieneś być w trakcie brania, środek jest dobry ale bez przesady, nie działa tak, że 2 dni przed egzaminami weźmiesz i wiedza sama wejdzie do glowy;-)

tez to chce na wrzesien wiecej mi zostalo niz w calej sesji bylo mowta jaki dziala mnie tu szybko jak na wrzesień potrzebujesz efektu to już powinieneś być w trakcie brania, środek jest dobry ale bez przesady, nie działa tak, że 2 dni przed egzaminami weźmiesz i wiedza sama wejdzie do glowy;-) To badz dobry admin i powiedz co pomoze na wrzesien [...]

[...] / a praktycznie nie mozliwe zebym sobie ot tak przypomnial nie bedac na miejscu, nieraz juz zapomnialem. chyba ze to aniol stroz byl ;) btw. jak sie wyrobie z materialami do sesji to w nastepnym tygodniu bede trenowal judo / boks i jestem pewien ze beda techniki lepiej wchodzic bo jest po tym jakis taki fajny stan rozluznienia / [...]

To wedlug was po jakim czasie uaktywnia sie dzialanie noopeptu i jakie dawki jesli chodzi o zakuwanie do sesji , skupienie itp ? Lub jakie znacie inne racetamy lub podobne ktore dzialaja doraznie? slyszalem ze sulbutiamina i vinpocetyna dziala praktycznie od razu

[...] przyjmowania, rano, poludnie, wieczor ?? czytam opis to mogloby to byc calkiem spoko w okolicach wieczornych po ciezkim dniu... Sie powtorze... Siema,ja ładowałem w trakcie sesji w tym roku: noopept l-teanine (dawki 250-300mg)2/3x dziennie przed nauką (konkretny focus na jednej rzeczy) kofeine w prochu jako pobudzacz noopeptem nadal się "truję", [...]

Pawlak spoko jak chcesz poprawić oceny w podstawówce.. To jest temat o Noo-Pept . Zamiast sesji lepiej kupić osobno Żeń-Szeń i Lecytyne :).. A Kofe+Magnez u mnie to codziennie bez zastanowienia.