sesji

Wiesz asmo Ja nie uważam ze robię coś na odp****** , wychodzę po sesji Po czterech . Cały czas notuje progres . Mięcho rośnie i idzie to W dobrym kierunku . Jeżeli ktoś takiego treningu nie ogarnia , to spoko , widocznie nie ma do tego sił , i genetyczne nie jest przystosowany .

Acidm ale 30 mg to naparstek. Tyle co nic. Mam znajomego z medycznego i budowlanki jednocześnie (2 kierunki) i brał 30-40 mg w trakcie sesji. Nie chciało mu się spać i lepiej myślał ale jadł normalnie. Choć ja to podziekuje za takie kombinacje i w ogóle fetę %-) Kooorwa tyle lat nie biore ze juz zapomnialem ile kopie %-), ja startowalem od 100 i [...]

Acidm ale 30 mg to naparstek. Tyle co nic. Mam znajomego z medycznego i budowlanki jednocześnie (2 kierunki) i brał 30-40 mg w trakcie sesji. Nie chciało mu się spać i lepiej myślał ale jadł normalnie. Choć ja to podziekuje za takie kombinacje i w ogóle fetę %-) Kooorwa tyle lat nie biore ze juz zapomnialem ile kopie %-), ja startowalem od 100 i [...]

To dzial doping kolego %-) 4-5x :D Ciekawy jestem takiego planu FBW, wlasciwie ilosci serii na sesji jakie robiles i czy byl system AB wolne AB Pytam bo za cholere sam nie wiem ile serii sobie dodac, ktory trening wybrac a za 2 h musze zaczac ;/

[...] itd. zostalem zaprowadzony przez swojego ojca do gabinetu... z kulkami magnetycznymi. trzymalem takie dwie metalowe kule z przewodami w srodku. mialem robionych kilka sesji. bylo to ok. 15 lat temu. efekt? do dnia dzisiejszego moge podejsc np. pod lipe, niuchnac sobie tej pieknej woni i zero jakiejkolwiek reakcji, gdzie wczesniej chodzilem [...]

[...] itd. zostalem zaprowadzony przez swojego ojca do gabinetu... z kulkami magnetycznymi. trzymalem takie dwie metalowe kule z przewodami w srodku. mialem robionych kilka sesji. bylo to ok. 15 lat temu. efekt? do dnia dzisiejszego moge podejsc np. pod lipe, niuchnac sobie tej pieknej woni i zero jakiejkolwiek reakcji, gdzie wczesniej chodzilem [...]

Ja w środę miałem pierwsze golenie laserem całego ciała, 6 zabiegów wykupiłem. Zobaczę co to warte. Bolało? Ile zapłaciłeś za 6 sesji, jeśli nie jest to sekretem?

U mnie forma życiowa akurat po świętach z pręgami na dupie %-) dziś po sesji jestem obczaj w dzienniku %-) także u mnie koniec roku zaj**isty. Od dziś mostek 6 tyg na 175 testa i 140 mastera. A potem prep pod jesień

[...] kadra judo No tez wyczytala ze na lokiec fale uderzeniowe No nic pojdzie i oby dostala skierowanie W PL fala uderzeniowa nie jest refundowana na fundusz, bo działa ;-) 5-8 sesji fali + w trakcie wzmacnianie antagonistów + czas (pełna przebudowa zwapniałych ścięgien trwa fizjologicznie +/- do 16 tygodni). Co do konfliktu podbarkowego jeśli to [...]

[...] stan zapalny.Po paru h schodzi ale utrzumuje sie przy dotykaniu.U mnie to tak wygladalo ale u mnie jest zawsze mocna odpowiedz immunologiczna, u was moze inaczej byc ;) Po 1 sesji nastepna po 10 dniach kolejne co 3 tygodnie.Miejsca wbicia rozmasowujemy 15 minut dziennie.Po1 dniu bym zaczął. Ważne wbic to z koncem dni treningowych..trzeba [...]

U mnie bez różnicy, ale u mnie zawsze się ładnie goiło, a zdarzało się iść po melanżu i po sesji na melanż wracać. }:-( Przy nogach po kilku dniach wracałem do treningów boksu i mimo, że pociłem się jak świnia też wszystko siedzi.

U mnie bez różnicy, ale u mnie zawsze się ładnie goiło, a zdarzało się iść po melanżu i po sesji na melanż wracać. }:-( Przy nogach po kilku dniach wracałem do treningów boksu i mimo, że pociłem się jak świnia też wszystko siedzi. Ja dziś idę na trening...i zastanawiam sie nad dwojkami żeby przetestować :p

W tamtym roku na zimowej masie szło: 1g cypio i 300 długiej deki, ale wstyd mi, bo masa nie wyszła. Coś nie poszło. Natrafiłem na ścianę wagi, i nijak nie mogłem przebić, a tylko się zalałem. Dziś myślę, że za częste treningi-pochodzę z crossfit, to wiadomo do upadłego, 9 sesji w tyg.

Komora tlenowa ,ktoś chodził ? Warte uwagi ? Ja miałem komore hiperbaryczna po chemioterapii jak mi sie rany na klatce piersiowej otworzyły miałem okolo 100 sesji po 90 minut nic nie pomogło. Więc myślę że jak ktoś w pełni zdrowy to może coś tam da na granicy placebo ale zeby pomóc jakoś bardzo to ..

ja bilem ale taki dobry tydzień po dziabaniu jak już strupki schodzily (kto się latem dziarga ;-) ) Wypadl spontan w tamtym tyg we wtorek się dowiedziałem a w czw juz jechałem cale plecy na jednej sesji za bardzo dobre pieniążki , tak ze grzech byl nie skorzystać;))

[...] bez sensu moim zdaniem. Zrobi robotę w jakim celu i na jak długo ? Pikujesz z formą w jakimś celu co sam dobrze wiesz a tu ???Bezsens tylko dla siebie na 3 tygodnie max efektu albo mniej jak nie masz jakieś sesji fotograficznej czy żadnych startów ... tyle żeby pobrandzlować się przed lustrem ? Zbyt krótkotrwałe skutki a toksyczność spora...

[...] może jest opcja zastąpić to np. pokrzywą? 1-4 dni przed niskie ww (wypłukanie glikgenu) 5 mocne ładowanie ww , dużo wody + pokrzywa 6 połowa ww co w dniu wcześniej, 3/4 wody co w dniu wcześniej do 18:00, potem małe łyki + dużo pokrzywy na noc 7 lekkie śniadanie, sól, 0,5l wody do samej sesji Wyjdzie coś takiego czy to nie ma sensu bez spiro?

MocnyKrzys Tamten plan do byl luzny przyklad. Oczywiscie mozesz zaadoptowac pod siebie. Szrugsy mozna dodac jako ostatnie cwiczenie w sesji AM, lub jako ostatnie w sesji PM. Jest oczywiscie jedna zasada - w AM musisz dobrac typowo silowa liczbe powtorzen, a w PM typowo wysokopotorzeniowa - tak by nie zespuc rytmu treningowego. Szrugsy to rodzaj [...]

Żarłem parę saszetek clenu Lyka,2-3 przed bieganiem,wiem o czym piszę To chyba innej partii %-) a na serio po tym większość osób nie dało rady funkcjonować , ja np. na czas sesji musiałem odstawić po trzesawka taka że nie umiałem pisać zdań na egzaminie... A więc nie widze sensu wcinać podsypany clen feta czy innym gównem...lepiej wziąć inna firme [...]

Nie wyobrazam sobie stojac w kosciele do którego nie chodzę na kazaniu i sto osób w okół mnie a ja na Heliosie i żuchwa mi lata w góre , w doł :-) Mochery to by mnie chyba parasolkami zmasakrowały. Ja na studiach na czas sesji odstawiałem clena bo takie miałem trzęsawki rak że na examie nie potrafiłem pisać sprawnie %-)