sesji

siema juz po sesji egz jeszcze 24 egz poprawkowy i juz semest zaliczony chlopaki byl ktorys z was na przeszkoleniu wojskowym na studiach bo ja mam egz z po 1 marca i jak zdam nie wiem czy pojde w te wakacje na przeszkolenie wojskowe

[...] to spory blad siady robisz najpierw potem ew. jakies uginania nóg, suwnice i inne *******y chociaz po prawdzie wystarczy sporo serii ciezkich siadów nie zrobisz na jednej sesji porzadnie tych 3 cwiczen na uda ktore wybrales jesli dobrze pojda fronty po zwyklych sq znaczy ze sq zrobione chuyowo brakuje martwych ciagow generalnie ulozylbym 2-3 [...]

[...] przy objętości z zakresu 12 do 16 serii dla dużych i 9 do 12 dla małych grup. To, czy będzie to 12, czy 16 serii zależy nie tylko od tego, jakie partie łączymy na jednej sesji treningowej, ale także od wielu innych, niemniej ważnych czynników, takich jak: • staż treningowy ćwiczącego • wiek • [...]

Kortyzol wpływa na podlanie? miska ta sama, ogólnie bez zmian oprócz sesji na uczelni... od 2 tyg jestem strzępem nerwów i cos bardziej zalany sie wydaje....

tez to chce na wrzesien wiecej mi zostalo niz w calej sesji bylo mowta jaki dziala mnie tu szybko

Wiem wiem. Mam samych starszych ziomków niektórych też na polibudzie i matura przy sesji bez porównania tylko słyszę jak jęczą :) Co do słabej szkoły masz racje miałem to napisać że ciężko o inteligentne otoczenie w moim przypadku ale sam jakoś się też w te rejony nie pcham. Po prostu mieć głowę na karku i wiedzieć co robić ;)

do sesji sie uczy

aaaa bo myslałem ze ci chodzi o tego doradce a nie o soga... %-) Dawaj soga bo... bo .... bo nie zdasz sesji! mam znajomosci! :D

ja Ci powiem więcej: po pierwszej sesji egzaminacyjnej tak będziesz mówił:)

Trolo46 - Łapki rób na poręczach i podciągania wąsko po 3serie 10 powt - czyli mówisz żeby robić tylko po jednym ćwiczeniu w sesji na ramiona np. w A np poręcze, a w B podciąganie podchwytem?

"z chwila,kiedy poprawnie technicznie,bez ruchow oszukanych,wymuszonych to osiagniesz-zwiekszasz ciezar na nastepnej sesji i znowu starasz sie wykonac 25p total(5s x 5p). " Wydaje mi się że przy mc masz stosować płaską aby nie szarpać sztangi, ponieważ w tym ćwiczeniu łatwo jest zgubić technikę. Sam po sobie zauważyłem że technika więcej daje niż [...]

buka111 sprobuje jeszcze raz-ostatni. przeczytaj,co na temat doboru cwiczen napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html majac to na uwadze,wiemy,ze na sesji masz wykonac nastepujasce cwiczenia: 1. cos ciezkiego na dol ciala(czyli jakas forma przysiadu lub ostatecznie klasyczny MC) 2. cos pomocniczego na dol ciala,czyli: jesli [...]

[...] myślę, że nic nie umiem na jutro a nie zdążę się wszystkiego nauczyć, nic mi do łba nie wchodzi a mam jutro 2 termin poprawy.. teoretycznie ostatni, praktycznie jeszcze w sesji mam 3eci ale.... wiecie jak to jest :/ jeśli nie poprawie tego gówna to babka nie da mi zaliczenia = jeśli nie dostane z tego przedmiotu zaliczenia to wylatuje 3majcie [...]

[...] poniedziałek właśnie siedzę i zakuwam na pamięć zejdzie mi z tym cały weekend ale cóż potem takie picie, gale, treningi, luzy, tv, granie na kompie, spanie ile się chce, włóczenie się wszędzie, że wykuje to całe! Ja mam o tyle dobrze, że w sumie to nie mam sesji zimowej Siwy gratulejszyn Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-01-28 15:57:29

[...] potem takie picie, gale, treningi, luzy, tv, granie na kompie, spanie ile się chce, włóczenie się wszędzie, że wykuje to całe! Ja mam o tyle dobrze, że w sumie to nie mam sesji zimowej Siwy gratulejszyn http://www.fight24.pl/jon-jones-bedzie-muhammed-ali-ufc/#comments Co z kaczką już chyba nie ma bana? Czy dożywotniego dostał... o.O ? [...]

Ja was wkurvię 3 egzaminy + jedno zaliczenie w tej sesji miałem. W tym jeden z egzaminów tak przerażający, że niektórzy się z nim męczą po 2-3 lata Uczyłem się na niego pół godziny w kiblu + niecałą godzinkę - i zaliczone w pierwszym podejściu :P Podobnie jak 2 pozostałe, nakład pracy podobny. Jeno zaliczenie nie poszło w pierwszym terminie, [...]

Karpiu mało kalori ją waze dużo mniej od Ciebie ostanie 2 tyg. polecialem na ok 2500 kcal plus dużo aero ok 5 sesji po 40 min to w zeszły piątek miałem taki zjazd że żyć się nie chciało he musiałem zrobić konkretne lądowanie weglami bo chudlem w oczach zero pompy płaski nie było sił na nic ją bym dał mniej tluszczy więcej wegli zobaczysz coś się [...]

przy treningu aerobowym trwajacym np 30min, musimy go wykonywac ruchem jednostajnym ciaglym czy mozna np 15min aero -> 1min przerwy i znowu 15min aero? jak nie jesteś w stanie wykonać danej sesji w jednym etapie to oczywiście możesz zrobić pauzę przy czym trening aerobowy nie ma dużej intensywności więc nie powinno być problemów

Siema, próbóję rozpisać trening góra dół 4x w tygodniu. W takim wypadku jak liczyć trening dołu 3 ćw na całe uda 1 na dupe i 2 na łydki? Czy Na jednej sesji dwójki na 2 czwórki+dupa łydki. Jak liczyć martwy ciąg jeśli następnego dnia będę znów robić plecy.

[...] Ci najbardziej będzie praca. FBW może być dobrym pomysłem, ale zamiast redukować liczbę powtórzeń, okrój to do podstawowego 5 x 5 z 3-4 ćwiczeniami, albo ew zacznij od 2 sesji fbw na tydzień i zobacz po 2-3 tygodniach jak dajesz radę z regeneracją. Jeśli tak, to będziesz mógł dołożyć 3 sesję. @Tygrysekk- w teorii orbitrek i jedna sesja [...]