sesji

Może jeszcze zrobię tak, że się wydziaram nic nie powiem teściowej i pach niespodzianka na ślubie :D:D:D:D oooooooooooo jak ja kocham swoją teściową :D tak to jest genialna myśl :D jeszcze tylko 2 lata :) Ktoś się orientuje ile trwa wydziaranie ponad połowy pleców? Kilka sesji na pewno, tylo ciekawe ile :)

Ktoś się orientuje ile trwa wydziaranie ponad połowy pleców? Kilka sesji na pewno, tylo ciekawe ile :) to nie zależy od wielkości rysunku tylko jego czasochłonności, szczegółów, sesja to ok 6 godzin przy większych pracach i płącisz za czas tatuażysty nie za rysunek

[...] , druga zginaczom/odwodzicielom (mamy wiec 4 sesje, każda inna) - alternatywnie, można zastosowac inny schemat - ćwicząc mięśnie antagonistyczne na jednej sesji (np. cała góra - 2 treningi, cały dół - 2 treningi) ale na każdym treningu stosując inne ćwiczenia - wykonywać nie więcej niz 50 powtórzen na daną partię mięśniową na [...]

[...] 90 kg (daje to np. 50,60,70,80 i 90). W piątek zaś robisz 50,60,70,80, następnie 92,5*3 i 70*8. W następny pon te 92,5 zrobisz 5 razy i wtedy stanie się Twoim 100%. 4). RÓB mc i siady na jednej sesji! Przyłóż się do tewgo planu, a przez 3 miesiące nie będziesz mial zadnych zastojów. Pomyśl, ile kg na sztandze przyjdzie Ci dzięki temu Pozdrawiam

ja nie pije do końca sesji antropomotoryka wnyniszcza żadne tigery i inne syfy mnie njuż nie ruszają

[...] pamiętać że Conor do walki z Mendesem wyszedł z kontuzją kolana więc teraz powinien mieć lepsze tdd Chyba się z tego nabijaliśmy w swoim czasie i uznawaliśmy za wymówkę (nie pamiętam już) ale niedawno wyszło nagranie z sesji treningowej przed walką z Chadem i rzeczywiście chrupnęło mu kolano Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-08-06 13:41:09

93 dni do wyjazdu, muszę to dobrze przetrzymać i przetrenować i raz się tylko naj**ie, po sesji, jak każdy %-)

naj**ana to ja byłam ok 5 lutego po sesji:D i naj**ię się po kolejnej,no chyba że mnie nie dopuszczą to wtedy wczesniej:P

Fotka z treningu i sesji zdjęciowej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/937b25df3c004435a03f94b447c6b19b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c67919b7e114b2684b5959990fa5ab0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8b60236bb624194b413e36843101f3b.jpg

[...] dzien i jesli czasowo za długo bedzie schodzic i nie bede dawał rady to jszcze pozamieniam czwartek-boks piatek barki+triceps+brzuch niedziela plecy-musze na osobnej sesji robić bo kurva po treningu pleców padam na ryj-pozatym kocham trenować plecy bo wtedy jest zupełny hardcore +przedramie delikatnie bo i tak mocno dostaje przy [...]

[...] tak że możesz znowu urodzić się w jakimś ciele które będzie miało podobne predyspozycje co poprzednie, ale już nie jako chrumczaka2 :) Nie z tym zasobem pamięci i tożsamością więc ta sama osoba to nie będzie, najwyżej podobna. Jak będziesz oświecony to wtedy podobno można sobie przypomnieć. Albo jak się dobrze medytuje czy podda sesji regresji :P

No to chłopaky dołączam się do narzekań na studia. Mam już dość bezsensownego kucia. Powtarzam teraz drugi rok i jak znów mi nie pójdzie na sesji letniej to pyerdolę to z góry do dołu i kończę swoją karierę %-) Jak ktoś na studiach daję radę bez żadnych problemów, to albo w choy kuje albo po prostu ma banalnie prosty kierunek. Jak nie zdam to idę [...]

Wiesz, nie chce mi się zapamiętywać nicków takich inteligentów . Nadal nie rozumiesz? czyli jeśli robię obwodowo, całe ciało na jednej sesji treningowej, to nie mogę powiedzieć, że to jest full body workout?

[...] treningu damy np. tylko klatę, biceps triceps - a tak też można zrobić), ale MOŻE! FBW jest tylko nazwą 'systemu' treningowego - jest bardzo ogólne; oznacza trening całego ciała na jednej sesji treningowe. ACT natomiast, oznacza, że trening jest robiony obwodowo. Akurat ten Michaila ACT (o którym mowa) jest jedną z milionów odmian treningów FBW.

ja będę walczył, nie długo na sesji

Rossi nigdy nie był królem quala, ale teraz częściej qual poświęca na sprawdzanie ustawień maszyny, niż na kręcenie czasów. Hayden z Ducati od wielu lat, ustawienia na qual ma pewnie te same, może na początku sesji delikatne poprawki wprowadza i potem skupia się tylko na kręceniu czasów.

fotki z sesji dla Evogen Nutrition /SFD/2016/12/15/322f1a69ecaf454ab856eac17debede2.jpg /SFD/2016/12/15/24ee222464b449579ce5cb6bfb4ad9cc.jpg

ciężar 75-90% CM, 3-6 serii na partię na sesji, 12-16 serii tygodniowo na duże grupy mięśni, 6-10 serii na małe grupy EDIT: NIE MOŻESZ. To dwa inne ćwiczenia. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-07-10 20:00:43

teraz nauka ma troche rzeczy do pozaliczania z sesji ;-)

[...] przygotuje cie do dalszego treningu-czego kompletnie nie mozna powiedziec o wynalazku,jakim jest ACT. ......no chyba,ze nadal chcesz te 65kg wazyc,albo nawet mniej.... pozdrawiam. PS. dlaczego tak malo cwiczen? ja bym conajmniej jeszcze z 5 dorzucil do kazdej sesji. hahaha rece opadaja..... Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-06-01 11:53:15