sesji

oj duzo kasy i duzo bolu i pare sesji bo nna raz nie da rady

Trenowac wyczynowo zaczalem w 95. Crossfit czyli trening ze sztangami, polaczony w jednej sesji z biegami i plyometria pod katem wytrzymalosci, dynamiki itd w sporcie druzynowym zaczalem w 2002. Jednym z trenerow byl wykladowca AWF byly czlonek lekkoatletycznego wunderteamu. Chyba cos tam liznalem metodyki treningu.

Trzeba tylko uważać, żeby się nam Massami za bardzo nie zredukowała Zredukować mam się zamiar tylko o to co przybyło mi podczas ostatniej sesji jakieś 10kg . O to, że zredukuję się za bardzo chyba niema co się martwić bo pomimo regularnego trenigu, zmiany diety i spalaczy wiecznie oscyluję wokół tej samej masy a w bicepsie straciłam 0,5 cm co [...]

A mi te 10 kg podczas sesji pierwszej przybyło No i bliskość burger kinga miała spory wkład w to wazzup1988 To co na tej matmie miałeś

[...] ? Płatna poprawka ? U mnie na płatnych w większości przypadków już pytają po protu, czy 3 będzie satysfakcjonująca, i jak usłyszą, że tak, to proszą o indeks Wydłużenie sesji o miesiąc i trzeci termin(darmowy ), w razie niepowodzenia tzw "grupa pościgowa" już niestety płatna . Czoklejt ? Niet Ja już mówiłam jestem teraz w fazie [...]

Wydłużenie sesji o miesiąc i trzeci termin(darmowy ), w razie niepowodzenia tzw "grupa pościgowa" już niestety płatna . Czyli rusza się w październiku mając na karku jeszcze jeden egz, da ? I droga tak 'przyjemność' u was ? Im bardziej energetyczne a mniejsze objętościowo tym lepiej. Jakieś sugestie Czoklejt! A poważanie to optymalnie [...]

Czyli rusza się w październiku mając na karku jeszcze jeden egz, da ? I droga tak 'przyjemność' u was ? Wydłużenie sesji jest zupełnie darmowe i należy się jeszcze jeden termin ( w zeszłym semestrze tak zdawałam matematykę). I tak , dokładnie tak jak mówisz tyle, ze niekoniecznie jeden niezaliczony przedmiot. Ilość przedmiotów ogranicza liczba [...]

Wydłużenie sesji jest zupełnie darmowe i należy się jeszcze jeden termin ( w zeszłym semestrze tak zdawałam matematykę). I tak , dokładnie tak jak mówisz tyle, ze niekoniecznie jeden niezaliczony przedmiot. Ilość przedmiotów ogranicza liczba punktów ( 12). U mnie też jest jakiś system tych całych ects-ów, ale nigdy nie byłem na tyle zagrożony by [...]

[...] wzięłam książkę od termocośtam i dorzuciłam Jak widać cała wiedza jaką nabyłam przez jeden semestr nauki tego przedmiotu waży nie więcej niż 0,6 kg Już wiem skąd się wzięło to dodatkowe 10 kg po pierwszej sesji Niech żyje domatorstwo ! Chociaż za jakiś czas chyba przeniosę się na siłownię Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-09-14 22:56:18

[...] indeks bo już mniej do nauki A może Ty mi powiesz czy o czymś zapomniałam Oddałam mój indeks do dziekanatu,, oddałam też kartę , komplet podpisów a pan na mnie zdziwiony patrzy i pyta czy to tyle ? Zapomniałam o czymś czy zdziwiłam pana faktem, że oddaje indeks na 3 tygodnie przed terminem i to bez wypełnionego podania o wydłużenie sesji ?

Ja będę teraz testował treningi stricte siłowe, sesji może nawet wyjśc i 14 w tyg %-) zobaczymy co to będzie :-D

Pomijając tyłek, którego nie poprawisz z sesji na sesję, to nie wygląda to źle. Ile kg? Czyżby poprawna retrakcja łopatek pomagała? %-)

Dlatego jak pisałem już wiele razy, zaraz po sesji idę na konsultacje do ortopedy.

Spoko ten chlop jest solidny. Teraz jest czas sesji i nadrabiania zaleglosci w szkole Poczekajmy...

Nikt nie może zarzucić mi braku systematyczności, od ponad 2 lat nie opuściłem żadnego treningu. Wszystkie treningi zawsze były odrabiane... Nie zapominajmy o tym, że jestem w trakcie sesji na uczelni a studia na AWF to nie przelewki. Priorytetem jest dla mnie zaliczenie semestru. Nie uważam, ze Twoje pretensje sa teraz na miejscu.

No to będziesz się musiał pouczyć. Tak by the way nie wiem skąd się wziął ten pogląd, że na studiach to się tylko w sesji uczy. Przecież cały czas są jakieś projekty do zrobienia, kolokwia, zajęcia dodatkowe, kursy... Przynajmniej u mnie. Dobra już nie będę offował:)

[...] uczucia głodu ale mam nadzieje, że w drugim tygodniu organizm już się przyzwyczai do deficytu. Kalorie zostawiamy na tym samym poziomie, cardio również zostaje na poziomie 4 sesji po 15minut, ciężary lekko do góry, zobaczymy :D. Podsumowanie pierwszego tygodnia: Waga: 80,5 >80kg Obwód Pasa: 82>81,6cm Obwód Uda: 61>60,4cm Obwód [...]

[...] wyciskanie również na maszynie, i pec fly, takie combo wywołało meeeega pompkę :D Na dobrą sprawę zostało 27 dni do ustalonego terminu redukcji, ale pociągne ją aż do samej sesji zdjęciowej (8,9 sierpień), bo autentycznie nawet nie czuje się jakbym na tym redu był. Ale muszę przyznać, że już w głowie siedzi fajny obraz jak wejdziemy sobie na [...]

[...] z talerzem 5kg/5kg/5kgx10 6C. Wyciskanie sztangielek stojąc 5kg/5kg/5kgx10 7. Rotacja w oparciu o kolano 1,5kg/1,5kg/1,5kgx12 Tak liczę sobie po cichutku na to, że jak @ jest, to może coś tam się naprawia i niedługo lepiej spać będę:-) Możliwe, że teraz z sesji wynika ta mała ilość snu (tzn. nie to, że się uczę po nocach, ale usnąć nie mogę:-P)

O rany, jakie Ty masz plecy silne 8-O Nie zwróciłam uwagi wcześniej, więc ciężar w wiośle mnie powalił (szczególnie, że sama nie biorę dużo w tym ćwiczeniu). Brawo :-) Życzę dobrego zakończenia sesji i szybkiego problemów ze spaniem!