- Śniadanie (7.00) <<505kcal>> Jajecznica z 3 jajek(20b/15t/1w/210kcal) 50g Płatków Owsianych z rodzynkami i lyżką miodu oraz 1/4szklanki mleka(10b/6t/50w/295kcal) Oliwa z Oliwek 1 nie pełna stołowa łyżka (ok. 10g) + Warzywka/Owoc - 2 i 3 Śniadanie (9.50~10.00 i 12.50~13.00) <<600-700kcal>> Koktajl masowy pity na 2 razy, a [...]
[...] i mięso. Same grzechy – prawda? Moje dziecko potrafi wstać o 2 w nocy i nie zasnąć do rana. Albo kładzie się o 6 wieczorem i mi pozostaje albo życie domowe i sen trwający 2-4 godziny albo idę spać jak niemowlę. Dlatego czasami głów mnie napada o 22 i co wtedy? PS. Chyba zdecyduję się na orbitek ale nie wiem czy nie lepszy byłby [...]
[...] mase innych gianerów godnych polecenia(byle nie megabol gainer 737 :P...nie berz tego nigdy w życiu :P)mass xxl 2kg to 60 zł...dobrą rzeczą byłoby też jakieś białeczko (na sen bardzo git sprawa)...do tego Tauryna MegaCaps z olimpu i sprawa git :)...zestaw ten powinien Cie wynieśc coś koło 200-230 zł...nie chce mi sie tego dokladnie liczyc , do [...]
[...] organizm jest w fazie największego rozwoju... zapewnij mu optymalne warunki wzrostu, a więc odpowiednie pozywienie z prawidłową ilością składników odżywczych... prawidłowy sen... trzymaj się z dala od alkoholu, papierosów i narkotyków... takie postepowanie zaowocuje w przyszłości zdrowiem i świetną sylwetką... trening codzienny też nie jest Ci [...]
takie foty jak ta pierwsza sa super, lata 70/80 takie byki na venice beach i kazdy sie za nimi ogladal, to bylo zycie, prawdziwy amerykanski sen :-) Na zdjęciu na plaży Arnold posturą wygląda jak ojciec przy dzieciach:)
podwyższona prolaktyna ale to samo będzie na długiej dece i npp tak więc nie do końca to jest wykładnik. na pewno dużo większa regeneracja sen u mnie to 4-6 h max na trenie dużo większa wybuchowość to co ja u siebie zauwazylem plus sylwetka w oczach się zmienia na trenie
Dobra będą dwie recenzje. 28 listopada - klatka + tric 2 porcje flashover. Pompa 10/10. Skupienie, pobudzenie. 6/10 Siła. 10/10. Wytrzymałość. 8/10 Ocena ogólna. 7/10. Podsumowanie. Sądziłem że dwie porcje mnie dobrze porobią. I miałem rację. Doskonała pompa na tricepsie, klatka twarda. Trening w szybkim tempie. Brak zjazdu, ale trzymało jeszcze [...]
Flashover trening barki+bic Porcja: 1,5 porcji Flashover. Pompa 7/10. Trzyma nadal. Dobra w trakcie treningu. Pobudzenie. 5/10. Nie jakieś wyćpane. Zwykłe. Chciałem czegoś więcej. Wytrzymałość. 9/10. Zero zmeczenia w czasie treningu. Siła. !!! 10/10 !!!. Albo placebo, albo działa. Troche dołożone i jest git. Smak. 9/10. Bardzo dobry. Nie [...]
[...] -skupienie dobre, ale imo na 4 flasha i tak lepsze. 1.M.R. + Anarchy Jeden trening był na takim połączeniu 2porcje anarchy z 1 porcją 1.M.R. -pobudzenie dobre lecz bez sensacji -pompa lekka jak na aakg nic nadzwyczajnego, ale dobra. -wytrzymałość i siła na nieznaczny plus, ale zapas na jakieś dodatkowe powtórzenie spokojnie było [...]
No właśnie ja wiem, że mój organizm kolejnej ciąży pod rząd by nie zniósł. Raz, że przeciążenie fizyczne. Dwa przerwa od pracy i siedzenie w domu a trzy to właśnie sen. Jerzykowi się jeszcze na przespane nocki nie zapowiada, więc jak drugie będzie takie samo to ok 3-4 lat przerywanego snyu w nocy. Nooo nie bardzo :P Swoją droga podziwiam samotne [...]