powoli odejmuje kalorie. nie chce efektu jojo. a glodzic sie nie bd . nie chodzi mi tu najbardziej o utrate wagi, moim wyznacznikiem jest lustro i samopoczucie. 0,5-1 kg na tydzień najzupełniej mi wystarczy. potezna redukcje zaczne na wiosne. teraz jest u mnie sniegu po pas. zacznie sie wiosna biegi i rolki zrobia swoje choc nie watpie w to ze te [...]
[...] że zima daje ostrą wydolność Przed zimą biegałem tylko 2-3 tygodnie, a widziałem pozytywną reakcje mojego organizmu, wydolność skoczyła wyżej, a waga leciała, no i lepsze samopoczucie. a co do kosza fajny sport, kiedyś nie lubiłem grac w kosza, bo miałem ukochaną ręczną ,ALE brak kasy na treningi i dojazdy doprowadziła, że zabłyśliśmy jak pet [...]
Dzis robilem nogi, jednak trening byl sredni. Od rana cos dokuczal mi zoladek i zle samopoczucie, wiec nie dalem z siebie 100%. Ciezary te same. Po treningu carbo a zaraz po tym, ryz, piers i surowka z oliwa. Czas na prysznic i chwile odpoczynku.
Składam meldunek ! :) waga pokazała -2,5kg mniej ! Tydzień treningów jak zawsze ( lżejszy siłowy ) węglowodany max 30 samopoczucie - czasem lekko sie zakręciło w glowie , przez pierwsze 3 dni lekka agresja... sylweta - Tak tak tak ! Tu widzę co się stało znów ubyło z brzyszka troszkę z klatki nawet ta paskudna dupka wydaje się jak by taka mniejsza [...]
2 posiłek 4 naleśniki z 120g dzemu + 20g rodzynek Ogólnie po śniadaniu czułem się lekko nie dobrze... Po naleśnikach czyli ok 11 było ok ale ok 12 zacząłem czuć głód i mnie mdliło ( dziwnie) 3 posiłek 50g ryżu + 200g kurczaka + 50g keczupu Samopoczucie bardzo ok zaglądam do lustra hmmm sam nie wiem lekko kształt ciała jka by bardziej obły napewno [...]
posiłek o 17 zjedzony makaron durum + kurak 200g + pomidor + ogórek Ogólnie czuję się pojedzony ;) lekko brzuszek zaś wypchało ale samopoczucie całkiem ok po prostu normalnie nie mdli mnie już przed lustrem całkiem ok lekko podlało myślę że ta kasza z rybą o 20 i będzie na styk :P Biniu a mogę liczyć na Twoją pomoc w momencie kiedy będę chciał [...]
[...] do końca ok ale zdrowe żarcie trzymane w 99% :) Ilość owoców jakie pożywam jest ogromna ale mi bardzo smakują :P nie dam rady się oprzeć wczoraj poszło ponad 1kg śliwek !!! samopoczucie super troszeczkę odpuściłem na treningach chce troszkę odpocząć myślę że na zimę pomyslę nad jakimś planem i coś będzie się działało na poważnie z dokładnymi [...]
Nie wiem czy dałabym radę trenować w takiej temperaturze także - braaaaaawo za wytrwałość. Jak samopoczucie dziś? Choróbsko przechodzi? Ps. Jak robisz te pulpeciki?
No i czego oczekiwałeś innego? Jesteś zablokowany po całości jak pisałem, zaraz zaczną się problemy No szału się nie spodziewałem zobaczymy . Problemy jakiej natury masz na myśli ? (ogólne samopoczucie na plus, po zejściu z iniekcji)
No strasznie sobie to oszczędzasz Słabe samopoczucie, zaraz będzie impotencja plus mega spadki przy niskim testo Liczę się z tym co napisałeś, ale w tym dziwnym okresie, kiedy nie mozna łatwo zrobić badań, kiedy niełatwe jest ogólnie wszystko wolę to właśnie odpokutować tak jak piszesz niż jakimiś sensacjami jakie robiło mi wczesniej hcg
[...] błąd bo po powrocie na 1 cały omnadren co 3 dni było już mocno źle.... A ja myślałem, że jest źle bo zwietrzało mi z krwi Przez ten mostek i że zaraz się poprawi a wtedy zaczęło się to najgorsze samopoczucie , ten najgorszy etap.... Poniewa było tak źle postanowiłem zacząć szukać o co chodzi. Dobra , reszta jutro, tzn dziś ale za parę godzin
[...] błąd bo po powrocie na 1 cały omnadren co 3 dni było już mocno źle.... A ja myślałem, że jest źle bo zwietrzało mi z krwi Przez ten mostek i że zaraz się poprawi a wtedy zaczęło się to najgorsze samopoczucie , ten najgorszy etap.... Poniewa było tak źle postanowiłem zacząć szukać o co chodzi. Dobra , reszta jutro, tzn dziś ale za parę godzin
Mikele, jakby nie patrzeć... racja Poprawia samoocenę, wpływa na poczucie własnej wartości, akceptację samego siebie, samopoczucie i tym podobne. Ale i to jest kwestią idywidualną. Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2007-01-06 12:40:55
[...] bo zacząłem ją brać zanim wróciłem do treningów po dłuższej przerwie spowodowanej problemami zdrowotnymi. Jednak od czasu gdy ją stosuję ogulnie mam więcej energii i lepsze samopoczucie. Myślę, że maca to bardzo dobre rozwiązanie tym bardziej, że jest w 100% naturalna i jej spożywanie nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Mało tego, wpływa [...]
[...] czy nandrolonach raczej bym sie nad tym niezastanawial ani nie zamartwial, gorsza sprawa przy drogich srodkach choc na te chinskie gh z mojej strony tez nie moge narzekac bo samopoczucie mialem jak na dobrym, najwyzszej jakosci szwedzkim produkcie ale niewatpliwie jakby mi dawali za darmoszke i mialbym wybor to nie zamienilbym szweda na zaden [...]
[...] co rzuca się w oczy jest głodówka, która stosujesz. Im dłużej będziesz się w ten sposób odżywiał, tym gorzej będzie to wpływało na zdrowie, gospodarkę hormonalną, czy samopoczucie. Pierwszym krokiem powinna być zmiana nawyków żywieniowych. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie oraz dokładne wypełnienie formularza ankiety działu: [...]
[...] bo tylko o godzinę. Za opinią Binia (o ile pamięć mnie nie myli) BCAA nie wliczamy jako początek fazy JM. Odnośnie porannych treningów i fazy JM. Spore znaczenie na Twoje samopoczucie może mieć też fakt, że większość Twojej fazy NJM odbywa się za dnia, a nie w trakcie snu. Stąd warto by jako ostatni posiłek dostarczyć organizmowi [...]