Jak wyżej pisałem 2 lata bez koksów. Samopoczucie w miare. Samopoczucie niby ok. Raz sie budzisz z pelnym wzwodem jak za młodzieńca a raz bez niczego. Nie mam cisnienia na uprawianie sexu. Jeżeli przychodzi do zblizenia to bez zadnych problemów, tylko niemam jakiegos takiego polotu ze mi sie chce.
[...] i metaboliczne jakie zachodzą podczas takiej redukcji są nieznaczne i stosując po prostu deficyt prędzej czy później i tak schudniemy, a taka dieta wpływa jedynie na złe samopoczucie. Moje samopoczucie jest ok, chodzę głodny z rana, mam ochotę na to żeby się wyrwać z tej diety i wchłonąć np paczkę czipsów albo zrobić sobie kanapki, ale to [...]
[...] się co 3tyg 5k rozbite na 2x pon/czw. U innego będzie to co 8tyg albo wcale bo daje tylko do pct. Obserwuj jajka i głowe sam szukasz kiedy Ci potrzeba.Głowe masz na mysli samopoczucie -bo to ostatnio siadło ,jak zrobiłem badania to estro wyj**ało 300% i prolaktyna na samej górze .zapodaje od kilku dni symex i bromo samopoczucie lepsze ale [...]
Jak myślisz Koles08czy około treningowa porcja węglowodanów w ilości na przykład 50gr. jednorazowo może wpływać na samopoczucie , regenerację i ogólne osłabienie ? Od dobrych 7 dni ograniczam spożycie WW i generalnie czuję się osłabiony teoretycznie czy to miało by jakiś związek .
[...] trening jak zaplanowałem . Niestety ciężary przytłaczały mnie z każdą serią i zamiast postępu szło gorzej niż tydzień temu . Winę zwalam na moją niską podaż WW. i ogólne złe samopoczucie a może i przetrenowanie (przedwczoraj miałem trening Barki+triceps) Kilka filmików dzisiaj nagranych ! Czuję że zbiorę zaraz łomot za technikę ale po to jest ten [...]
[...] stojąc 70x12; 75x10; 80x10; 85x8. Wyciskanie francuskie jedorącz w siadzie trzy serie 10x12; 10x12; 10x11. Aeroby 20 minut Dzisiaj miałem chociaż chęć do ćwiczeń i lepsze samopoczucie Siłowo bez rewelacji ale najważniejsze że wyszłem z siłowni zadowolony . DIETA DZISIEJSZA 1.Omlet+oliwa 2.Tuna+makaron+ser+oliwa 3.Wołowina+chleb z masłem [...]
[...] zrobiłem sobie tydzień regeneracji . Dzięki za docenienie moich poczynań na siłowni DZIEŃ 4-CZERWIEC 2009 Regeneracja od ciężarów 40 minut aeroby + 6 serii na brzuch Dobre samopoczucie lało się ze mnie zą miło DIETA 4- CZERWIEC 2009 1.Omlet+oliwa 2.Ryż+pierś z kury+warzywa 3.Ryż+wołowina +warzywa 4.Troszkę ryżu+ryba 5.Białko 6.Twaróg PORCJA [...]
[...] prawdziwe bo poparte wieloletnim doświdczeniem obym tylko miał chociaż połowę pańskiej zaciętości w realizowaniu swoich marzeń Oczywiście że się zgodzę bo to sensowne Mniej węgli więc mniejsza wytrzymałość stąd te moje złe samopoczucie bo brak energii i siły No i dziękuję za fachowe rady. Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-25 20:08:37
[...] Dziękuję że odwiedziłaś Czy imponujące te moje ciężary ? Sam nie wiem są lepsi o wiele ,fakt że staram się coś tam dorzucać z treningu na trening Bolek Dziś jakieś samopoczucie było nie najlepsze i właściwie się zastanawiałem czy dołożyć 5 kg czy tylko 2,5 . W końcu jednak przesunąłem progresię o 5 kg. Morales Dokładnie Vena objaśniła [...]
[...] się we znaki przy uginaniu sztangi i czachołamaczach . Dlatego wykonałem tylko trzy takie kombinacje czyli mniej niż w zeszłym mikrocyklu. OGÓLNE WRAŻENIA- Nie za dobre samopoczucie a do tego brak pompy jaką za zwyczaj mogłem się pochwalić na 15-kach i 10-kach. Troszkę się zawiodłem co do tych 105kg w wyciskaniu od czubka głowy , no i brakło [...]
Samopoczucie, siła, sprawność sexualna i pewność siebie jest u mnie od dawna na dobrym poziomie więc tu to co się zmieniło to zaczyna się to potęgować, samopoczucie jeszcze lepsze, sila dużo wyższa, mam dużo niespodziewanych erekcji, pewność siebie jeszcze wyższa.
[...] być nowy trening, miało być fajnie... A tu jakieś paskudztwo się z rana przyplątało, głowa boli, wszystko boli, dreszcze niefajne, temp 37,0 więc nie ma tragedii ale ogólne samopoczucie jakby mnie czołg przejechał :-( Przymusowo więc DNT, może jutro będzie lepiej. MICHA Tu udało się utrzymać co zaplanowałam. :-) [...]
[...] więc pozostał kocyk, dresik i kanapa #-P Jestem przez najbliższy tydzień na antybiotyku, z tego co słyszałam organizm jest wtedy zbyt osłabiony, żeby trenować nawet jak już samopoczucie w porządku. Mam rację? Jeśli tak, to cały tydzień przerwy przede mną @@-) MICHA za to utrzymana w planie [...]
[...] / 2 min Ostatnio ten sam trening aż tak mnie nie zmęczył więc rozważałam nawet dołożenie do kolejnego interwałów. Niestety dziś już od pierwszych minut czekałam na koniec a samopoczucie po - mdłości, ból gardła i twarz jak burak, czyli w sumie chyba odpowiednie.. Tak w ogóle to ostatnio czuję, że chyba coraz bardziej opadam z sił, zabieram się [...]
[...] średnią a nie bazować na jednym pomiarze z konkretnego dnia ;-) /SFD/2019/1/8/be9b2c759079472dbd7b1e055a52c22f.jpg Dzisiaj dużo więcej snu, nieco ponad 7h i od razu lepsze samopoczucie nad ranem. W drodze na trening popijałem BCAA + cytrulinę i tym razem 3 kapsy Redoxa. /SFD/2019/1/8/b9351e12480e49689ceefdd50c5ebd11.jpg Nie ukrywam, że byłem [...]
[...] domu, zjadłem potreningowo śmietane wieć do wieczora powinno być dobrze. Nie jest dobrze okolo 16:00 dopadly mnie jakies dziwne drgawki a wlasciwie drzenie rak bol glowy i samopoczucie rowne kup... mega glod i ogolnie baaardzo zle. Wiem ze na tluszczach pojawia sie chwilowe oslabienie jednak ostatnio tego nie mialem. Tak czy inaczej wrocilem do [...]
/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 12.02 wtorek, 13.02 środa Dzień 37, 38 Trening We wtorek dnt, cały dzień w pracy i walka o przetrwanie ze względu na złe samopoczucie, ogromne osłabienie, katar i ból głowy. Wieczorem padłam szybciej, niz zamierzałam ;-) Dziś za to juz trochę lepiej, chociaż nos dalej zatkany.a= Najpierw lekki [...]