DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

To jest podciąganie na drążku + 47,5 dołożone na pasie?


Morales na pewno chodzi o podciąganie sztangi do brody

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-11 22:29:30

Mateusz
Mam cichą nadzieję ze ta Wodynowska progresia się sprawdzi,oj żebym choć po nowym roku tak z 130 w WL mógł wycisnąc

Rrumcek
Dzięki jak na moją wagę nawet poszło
W czasie cyklu HST zrobiłęm razy 10 + 10kg u pasa ,więc zapas jest chyba na później

lauryneczko
Dziękuję że odwiedziłaś
Czy imponujące te moje ciężary ? Sam nie wiem są lepsi o wiele ,fakt że staram się coś tam dorzucać z treningu na trening

Bolek
Dziś jakieś samopoczucie było nie najlepsze i właściwie się zastanawiałem czy dołożyć 5 kg czy tylko 2,5 . W końcu jednak przesunąłem progresię o 5 kg.

Morales
Dokładnie Vena objaśniła za co jej dziękuję
EDITNo cóż za modem nie nadążę .
Nie ma to jak edytować posty no nie

Dzięki barki mam silniejsze niż np. klatkę wiec na razie jakoś idze.

Tak wygląda na filmiku ta technika wspomniana wcześniej.







Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-11 22:37:51

Wiesz, zorientowałem się. Choć przy Twoich plecach prawdopodobne by było, gdybyś podciągał się z takim dociążeniem

wow niezły wynik w martwym Będe Cie gonić.

Na filmiku szło bardzo łatwo - może troszeczkę wolniejszy ruch

Morales
Z połową takiego obciążenia może bym dał radę

Cygaret
Ktoś goni kogoś żeby go przegonić ,po prostu jak w życiu

Wuchta
O którym filmiku mowa ? Bo jeśli o tym powyżej to już historia
Nakręcony był na jednym z pierwszych treningów do oceny techniki.
No chyba że masz na myśli ostatnie moje filmy ze str. 174 .
Choć watpię żebyś je oglądał ,wtedy był ostatni dzwonek przed Złotoryją

nie wiem dlaczego ale powiadomki mi od Ciebie nie przychodzą

Uwaga była do podciągania wzdłuż dolna połowa, strona wcześniej.

Obejrzałem filmiki z 174strony - dla mnie klasa, nic dodać nic ująć tylko dokładać kg

a próbowałeś się kiedyś podciągać z maksymalnym obciążeniem?

mnie się udało z 60kg przy wadze 94.5kg szerokim nachwytem,oczywiście z pełnego zwisu

Zmieniony przez - cichybob86 w dniu 2009-11-12 12:20:58

"mnie się udało z 60kg przy wadze 94.5kg szerokim nachwytem,oczywiście z pełnego zwisu "

Kozak :)

Mi tez sie cos wala te powiadomki, wylaczaja sie w losowych tematach, a potem mysle, ze przetaliscie pisac. Zdarzylo mi sie tak 2x w temacie Demola i raz u Wuchty.