reka

u mnie na siłce jeden znajomy ma 43/44cm w łapie przy 170cm = wyglada to za***iscie im ktos nizszy tym reka zdaje sie wieksza

skro juz ktos bawi sie w archeologa "u mnie na siłce jeden znajomy ma 43/44cm w łapie przy 170cm = wyglada to za***iscie im ktos nizszy tym reka zdaje sie wieksza" ja tez tyle mam i wygladam kozacko przy 179cm

Istnieja dwie techniki pchnięcia kulą: KLASYCZNA, jest to łatwiejsza technika rzutu. Składa sie z nastepujacych elementów, faz: a) Trzymanie i ułozenie kuli: kula spoczywa na palcach i śródręczu, jej ciężar jest rozłożony głównie na trzech środkowych palcach. Palec mały i kciuk podtrzymuja kule nieco z boku. Kule uklada się przy szyi ponad [...]

No to raczej nie możliwe, chyba ze wczesniej lewą ręką rzucałeś a nie skapłeś sie jeszcze ze jestes praworeczny

Pistolety czyli to http://www.youtube.com/watch?v=MLBAbqEZIeU ? Advanced tuck planche 9sek x 6 serii Advanced tuck front lever 9 sek x 6 serii Że niby przytrzymujesz 9s w tej pozycji? W jakim ty się czasie mieścisz, podczas tych izometrycznych? Z tego co widzę to masz razem 2min. To co każde cwiczenie ma mieć max 60s przytrzymania i może ma to [...]

Zrób pompki z ręką prowadzoną przy ciele i z nogami na szerokość barków.

Zrób pompki z ręką prowadzoną przy ciele i z nogami na szerokość barków. nie wiem czy mam wrzucic jakis film?:) pompki lafaya mi sie znudzily i zrobie okolo 12 z nogami na szerkosc barku. co do obciazenia. chwilowo mam przerwe jednak zakladam 40kg na plecy ,robie okolo 10 powolnych dipsów oraz wiekszosc poziomu 12 bis bez podciagania z balastem [...]

Tak wyglądał wczorajszy czwartkowy trening, oraz dla porównania poprzednie DT FBW 4x10 11.05.17 Ćwiczenie\Data 20.04 27.04 04.05 ----------------11.05--------------------- -------------------Uwagi------------------ 1 przysiady 55kg x4 60kg x4 62,5 x 4 62,5 x 4 bez progresji 2 wiosłowanie sztangą podchwytem 40kg [...]

Z fizjo nie. Byłem u ortopedy na omówienie wyników rezonansu magnetycznego MRI kręgosłupa piersiowego i z ręką, skierował mnie na ultradźwięki na rękę i do fizjo na 1 pokazowe ćwiczenia. Do fizjo kolejka taka, że wizyta dopiero chyba w sierpniu.

Siema, jestem w 8 tygodniu cyklu leci enan 250 e4d, z powodu niskiego estradiolu na start w 2 tygodniu hcg 5 000 i w tym tygodniu drugie 5 000, zrobiłem badania bo libido coś kiepsko, sennie i brak apetytu. /SFD/2016/11/25/a5b26218c4ef472e9c394ab1e03a6879.jpg Ogarniam właśnie symex, na który pewnie poczekam parę dni ale pod ręką mam tamox czy [...]

Masz jakieś ciekawe FBW pod ręką? poradnik lub jakieś gotowce do modyfikacji?

[...] nam roznice. To samo tyczy sie krav magi to takie bardzo uproszczone ju jitsu. Powiem wam ze rzuty i parter po kilku miesiacach moga zanudzic na smierc wiec warto czasem pocwiczyc troche kata i samoobrony. Takim banalnym kote gaeshi mozesz udowodnic np. kumpolowi z klasy ze jak unieszkodliwiasz go jedna reka to co mozesz zrobic dwiema ;)

rozciągaj piersiowy większy i mniejszy, możesz robić co drugi dzień ćwiczenia rozciągające: stajesz w futrynie drzwi łapiesz jedną ręką za szczyt, najlepiej w rogu futryny i wykonujesz coś takiego - rozciągasz mięsień piersiowy większy do granicy najmniejszego oporu, zatrzymujesz, naciskasz bardzo lekko (tylko po to żeby mięsień się lekko napiął) [...]

Witam. Ja się wypowiem o odstających łopatkach, gdyż akurat jestem w temacie na bieżąco. Podkreślę słowa Myli "z odstającymi łopatkami jest ten problem, że to wada nawykowa w znacznym odsetku." . Jest to o tyle niemiły problem, iż w przypadku ćwiczeń z ciężarami możemy nieświadomie wykonywać ruchy inaczej jedną ręką, a inaczej drugą, [...]

Spoko wykorzystam ją tylko do policzenia bilansu kalorycznego, mam dla was porównanie obwodów no to teraz lecą te sprzed 2 latek :łydka 35cm udo 53 pas 77 klatka 93 na wydechu kark 37 przed ramie 26 A i teraz aktualne Cholera mam tylko obwody w pasie i w biodrach więc nie wiele to da, ale za to mam fotke... o khutfa cały album no to proszę : [...]

Tutaj chodzi o coś innego, mając skrzywienie i ćwicząc możesz je pogłębiać. Tu nie chodzi i niebezpieczeństwo w tym momencie, tylko w przyszłości. A ból pleców przy tych ćwiczeniach też niekoniecznie związany jest z obolałością mięśniową, może wiązać się z fatalną techniką i właśnie wadami, co sumarycznie daje ryzyko niemiłej kontuzji. Zorientuj [...]

[...] itp. Podsumowujac: -1 orzeczenie w indywidualnej sprawie nic nie znaczy -kazda sprawa jest inna -nie ma w doktrynie wspolnego stanowska odnosnie umiejetnosci walki -imo - przepisy o o.k. dosc skutecznie chronia pokrzywdzonego(tak go tu nazwijmy) co widac w praktyce. docencie pisanie tak dlugiego posta jedna reka, bo druga sie polamala

No sporo zawodników specjalnie podpiera się ręką gleby żeby ktoś nie mógł wyjechać im z kolanem. To też taka trochę brudna sztuczka na którą nikt nie zwraca uwagi.

Wyniki z dzisiejszego dnia: Klatka - Wyciskanie hantli na poziomej ławeczce - 12p 14kg (3x) Wyciskanie hantli na skośnej ławeczce - 12p 12kg (4x) Rozpiętki 12p 10kg (3x) Biceps - Uginanie ramion z przekrętem (hantel) - 12p 10kg (3x) Uginanie ramion z francuzem - 12p 20kg (3x) Siódemka - 8kg Przedramię - Uginanie [...]

Już byłem u specjalisty i okazało się że trzeba rękę nastawić w trzech miejscach. Poza tym dwa ścięgna mam naderwane. Ta "kostka" u mnie nie jest całkowicie twarda i nadal nie zniknęła i nie zniknie ale ręka już jest w porządku i nie boli.