reka

Czad, nawet nie wiedzialem ze w tyle miesni sobie pakuje. Osobiscie polecam podciaganie na jednej rece - juz po czterech podciagnieciach na łapke czuje zarąbiste drgawy ! W Kilku ostatnich podciagnieciach mozna sobie pomoc drugą reka - 3 serie i zakwasior wyrąbany na max'a !! "Jeszcze nie zacząłem walczyć" - John Paul Jones

PODCIĄGANIE SIĘ JEDNĄ RĘKĄ DO WYSOKOŚCI PODBRÓDKA(na obręczy)- 22 bez przerwy!!!, Robert Chisnall( ur. 9 grudnia 1952 roku) w Queen`s Univesity, Kingston, Ontario, Kanada 3 XII 1982 roku ( Także 18 podciągnięć dwoma palcami do tej samej wysokości i 12 razy jednym palcem). POMPKI NA JEDNEJ RĘCE- 5 GODZIN- 50010 John Decker (GBR) w 1987 roku POMPKI [...]

Ja też "uwielbiam" podciąganie. Ale jeśli dobrze zrozumiałem, to ćwiczysz je przez tydzień codziennie?? I nie masz zakwasów? Ja, jeśli trenuję, to podciągam się góra 2 razy w tygodniu. Po latach eksperymentowania opracowałem optymalny sposób dla siebie: Podciągam się w 4-6 seriach (zależy od kondycji danego dnia), za każdym razem do [...]

Idzie góralka brzegiem strumienia, a po drugiej stronie chłopaki. - Ej Maryś, pójdź do nas! - Nie pójdę bo mnie zgwałcicie! - Ej, nie zgwałcimy! - To po co ja tam pójdę? - Prosiaczku, Prosiaczku! - woła Kubuś Puchatek - Krzyś dał nam dziesięć baryłek miodu do podziału. To na każdego będzie po osiem. - Ależ Puchatku - mówi Prosiaczek - dziesięć [...]

To wypas.Ale oczekiwalem jakies powaznej odpowiedzi.Czekam az odezwie sie ktos w miare kompetentny bo na razie nie otrzymalem odpowiedzi mnie satysfakcjonujacej.Pisze to bo problem taki zaistnial u mnie od niedawna i stalo sie to nagminne.Potem wystarczy 5 min i znow mam mrowki i cala reka dretwieje.

Shogun nie ma czego szukać w HW.Wiem że go lubicie i podziwiacie ale tłumaczenie że przegrał z Colemanem bo to by nieszczęśliwy wypadek mocno zakrzywia prawde - przegrał bo po udanym obaleni Colemana jego ręka nie wytrzymała siły uderzenia o mate i tyle.Walka jest nieprzewidywalna i zawsze może stać się coś niespodziewanego.

PORUSZANIE SIĘ W ciągu dnia patrol przemieszczał się o około 500 metrów. Jest to mniej więcej 50 metrów na godzinę, czyli jeden krok na minutę. W ciągu tej minuty żołnierz patrolu musiał bardzo uważnie rozglądać się na boki nie wykonując żadnych gwałtownych ruchów i powinien kontrolować teren przed sobą, tak aby wykryć wszelkie oznaki [...]

NOC Dużą rangę poświęcano zagadnieniu jakim była ochrona patrolu przed wykryciem i atakiem ze strony nieprzyjaciela w nocy. Armia północnowietnamska szybko dostrzegła, że patrole SOG rzadko nawiązują łączność radiową w nocy (wykorzystując sprzęt pelengacyjny Wietnamczycy mogli ustalić pozycję patrolu z dokładnością do 200 metrów). Patrol [...]

To i ja dodaaam :D Nie ważne jakie,ważne że moje Na prawym przedramieniu nawet wyskoczylo cos dluzszego:D (ta ręka co foto robi) Zmieniony przez - ShimoroXim w dniu 2010-06-21 19:13:59

zobaczymy po pierwszej walce co pokaze nawet na tle słabego rywala nie mówie ze ma celowac w Kliczków czy kogos z top 10, reka była kontuzjowana przez wiele lat, to prawda,ale faktem jest ze nie mial nawet kiedy tego porządnie wyleczyc. zobaczymy jak ebdzie

Masz może pod ręką ( %-) ) jakieś wiarygodne źródło dot. synergizmów/antagonistów minerałów i witamin? Wiemy że np Mg lubi się z B6, Fe z C. Z kolei Zn chyba nie za bardzo z Mg ;-) Ja mam chyba dwie sprzeczne ze sobą zestawienia. Pomijam już inne czynniki utrudniające wchłanianie minerałów np błonnik.

vvv - "okno anaboliczne" trwa około 24h ;-) Co do posiłków potreningowych to w zdecydowanej większosci wypadków kluczowe znaczenie mają białko i węglowodany. Dobór produktów może być bardzo szeroki. Odp preparatów kierunkowych jak odzywki i suplementy, poprzez hybrydy z odżywek i żywnosci (np whey + owoce), po posiłki konwencjonalne jak wołowina z [...]

vade - jeśli mówimy o treningu siłowym to przecież jest to wysiłek beztlenowy a tłuszcze beztlenowo spalane nie są. Organizm pozyskuje ATP z glukozy i fosfokreatyny a nie z tłuszczu. Owszem - miedzy seriami pewne ilosći lipidów są spalane a następnie spalane są tłuszcze przez wiele godzin po wysiłku w ramach tzw. EPOC, nie zmienia to faktu że w [...]

Przedramię: prosta ręka 31,5 90stopni 34,5

sluchajcie ja mam podobny problem, prawy cycek mniejszy od lewego, jestem prawo reczny. Powiedzcie czy mi czy moze mam robic sobie wyciskanie hantli na łace tylko lewa reka czy cos podobnego. Dzieki za odpowiedz

A wyciskasz ręką ?? czy mięśniem piersiowym bo zastanawia mnie to.. 88-0 .

O_o Yyy... no chyba źle trzymasz. Standardowo winno się robić jak typek z pierwszego zdjęcia: http://www.sfd.pl/temat186544_strona21/ Słabo widać ale innego zdjęcia pod ręka nie mam. Zmieniony przez - jaronir w dniu 2005-04-15 14:47:38

malomowny; tez mialem taka historie tylko ze u mnie zdazylo sie to podczas treningu w pilke nozna , stalem na bramce i nie zdarzylem zalozyc lewej rekawicy a pilka leciala dosyc szybko strzal byl z lewej strony ,wiec bronilem lewa reka strzal obronilem lecz efekt byl taki cos pomiedzy zlamaniem a zwichnieciem . jeszce tego samego dnia pojechalem [...]

Wirst Dzołk zart z Arsenalem ładne chopoki widac w dziecinstwie na wsi pracowali kurde wiesz jak jest czepak to podstawa dobrego zwiazku zeby i reka nmiala orgazmy niedugo wroce z detoksu to dam wam triki moje laseczki właz pod stól wbij na gg schwindler teraz

Lgd brałem, 6mg już działa bardzo mocno, niech cię ręka boska broni brać 30 mg, jako że jestem świeżo po cyklu to dam ci radę, skróć go o połowę, ewentualnie dawkę bierz stałą 6-8mg, po 4-5 tyg wyraźnie czuć spadek działania i nie warto się męczyć tyle czasu z sajdami, mi wywaliło progesteron 3 razy ponad normę i estradiol 2 razy, ale nie robiłem [...]