reka

od tego pon wznawiam w pon,sr,czasami pt treningi sw tam dostanę ostry wycisk więc mam nadzieję że poleci woda a waga zostanie i przyjdzie trochę suchego widocznego mięsa :-) oczywiście nie dodam spalacza bo to mial być test samych PH więc na redukcję mam jeszcze kwiecień/maj i trochę czerwca :-) gdyby były jakieś środki na redukcje do [...]

jak już mówiłem pas zleciał -3cm ręka ta sama wszystko podobnie, tylko lepiej wyglada to jakościowo i dużo żył wychodzi i siła konkretna chodziaż trening nie był kierowany pod siłę wczoraj robiłem klatke to skos w góre 110kg-3razy sam 3razy w z pomocą :-)))

[...] i ogarnelem maszynke do massowania i gdy bol nie przestanie mam sie zglosic do chirurga bo istnieje podejzenie ze naderwalem dluglowy akton obreczy barkowej, jak na razie reka dretwieje dalej ale mnie kuje mialem podobna awarie 2lata temu i nic mnie nie nauczylo ze mam nie wojowac z ciazarami ale co zrobic gdy sily tyle ze mozna sie dzielic z [...]

fajnie jest ;) w sumie daze do czegos innego no ale masa u ciebie jest konkret jak na ten wiek ;) reka chyba najlepsza ;) sila pokazna :D SOG jak nic ;)

masz predyspozycje ewidentne - ładna separacja mięśnia... taka sylwetka fitnesowa - dla mnie bardzo fajnie... troszkę zbyt chuda ręka i wogole musisz pracować nad masą... ale wogole jest dobrze

marek428 nie obijłem specjalnie tylko przypadkowo jak skakałem przez jakis murek albo cos.nie jestem psyhopatą zeby celowo sie obijac Jak pisałem ze w latch 70 to sorki za błąd ale pisałem z pamięci Cytat ze strony "(...)Zwykła gimnastyka szybko go znudziła i dlatego dla urozmaicenia biegał po lasach, pokonywał, wspinał się na i [...]

Lekcja siódma Napięte, nie Ściśnięte. Czyli o jakie ćwiczenia chodzi Czyż nie jawi się ironicznym , że w dzisiejszych czasach masowego uczestniczenia we wszelakich zajęciach sportowych ulice zapełniają ludzie z „płaskodupiem” ? "hopsa hopsa, machamy nóżką w tył woła pani na TBC", „Przyjęłam wyzwanie i w 30 dni zrobię 500 przysiadów” chwali się [...]

OK, trening zrobiony. Stwierdzilem ze zrobie obszerne opracowanie dla wojakow. Mam pod reka jednego soldata, takze info powinno byc w miare biezace co do waszych wymogow (fakt, pan pozegnal sie ze sluzba rok temu). Teraz to klece i dzis (zapewne w nocy) powinno byc umieszczone w sieci.

Sprawozdanie: Zagłębie odniosło ósme w tym sezonie zwycięstwo na Stadionie Ludowym. Niewiele jednak brakowało, by Miedź, jako pierwszy zespół w tych rozgrywkach, wywiozła z Sosnowca przynajmniej punkt. Goście pokazali się z dobrej strony i zwycięstwo nie przyszło Zagłębiu łatwo. Gola na wagę 3 punktów zdobył dopiero w 84. minucie Daniel [...]

Tylko i wyłącznie kwestia estetyczna. Przeszkadza mi to, że ta ręka jest taka mała, tj. obwód.

ja czasem uzywam tussi przy nauce tussi+kawa+tauryna i co tam mam pod reka jakies biloby itp nie pomaga mi sie to skupic ale przynajmniej nie zasne;) najgorszy jest "zjazd" po efce ;/ fatalne samopoczucie i oslabiebie ;/ btw: przed nauka lepsza jest drzemka niz efka, po efie ciezko sie skupic

Ruszam od nowa. Na razie 2 tygodnie "pietnastek" no i znowu chciałbym kupić jakieś białko + witaminy. I zastanawiam się czy kupić 2kg Prolong na noc, i np. jakieś tańsze typu Dymatize Elite Whey Protein po treningu. Tylko, że jak na siłownie idę koło 18-19 (po obiedzie) to może lepiej po siłce ze 70g bulka z mlekiem, a Prolong przed [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier-vs-Dan-Hooker.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images // rds.fightmetric.com CSAC odwołało wszystkie gale i turnieje na maj. Gala UFC Fight Night 175 nie odbędzie się w San Diego Komisja Sportowa Stanu Kalifornia (CSAC) odwołała wszystkie gale i turnieje sportów walki na maj, stwarzając [...]

Na początek sam Prop. Jak napisałeś nie wiesz jak teść będzie na Ciebie działał. Podczas tego cyklu poznasz jak powinieneś zadbać o prawidłową profilaktykę. Ciśnieniomierz przy pierwszym razie zawsze pod ręką.

180cm i 106 w pasie to wg mnie jedna możliwość czyli redukcja Zrzucić 15cm w pasie i zobaczysz jak sylwetka bedzie się o niebo lepiej prezentowała,tak samo reka z której pewnie zostanie ze 45 ale nie będzie ulane 51

liver starczy. ale na odblok bym proponowal miec clomid pod reka. do tego oxo mozesz dokupic novedex xt

[...] po 5 ..i tak jeszcze czesto bylo 2+3 lub 2+2+1....ale byly bez sciemy choc zdazylo sie klasnac na wysokosci oczu - pompki to najlatwiejsza czesc programu - TGU - lewa reka slabasza wiec tylko 3.75kg zatrzymal mi sie stoper i pokazal l4 min ale to nieprawdopodobne wiec zrobialam kare jak poprzednio nie wiem jak dozyje do konca tygodnia [...]

ręka widze rosnie niemilosiernie dalej do przodu :) a co tak wysypalo na 28 stronie ? pozdro !

W końcu nadeszła chwila na którą czekałem od długiego czasu :) Wróciłem do formy i w dodatku do życiowej formy ! Zacznę od początku ostatnie zdjęcia wstawiałem w zeszłym roku chyba w lipcu bądź w sierpniu. Od tamtego czasu przestałem ćwiczyć na około miesiąc czasu ze względu na wakacje. Do treningów wróciłem w połowie sierpnia, po tygodniu [...]

Może z innej paki... Czy Szymon Kołecki ćwiczy przedramiona? A kto by nie chciał takich łap? Ręka w górę .