reka

nie ma noży wyważaonych , to od umiejetności rzucającego zależy czy wbije się ostrzem czy rękojeścią. Nóz powinien być osadzony ostrzem w środkowej częśći dłoni a ostrze przytrzymywane kciukiem, gdyby jednak rękojeść była za ciężka przesówamy ostrze w kierunku nadgarstka /moze wystawać za ręką /, dobrze rzucony nóż powinien wbić sie pionowo [...]

Ja tylko czekam az Filleborn ustapi, poniewaz za jego prezesury nic sie nie ruszy A z cala reszta to jest tak ze reka reke myje

dobra a kto słuchał kiedyś dr.alboniste??ręka w górę jak mój pokemon

widze coraz wiecej specow pojawia sie w temacie, zastanawiam sie ilu z nich dotknelo kiedykolwiek maty, nie uchem, poprostu reka%-)

Im cięższy młot tym większa siła uderzenia, tak samo jest z ręką. Siła ma duże znaczenie, lecz musi być do niej wypracowana wytrzymałość. Walka będzie tak wyglądać, jakby zabrać dwóch ludzi z ulicy, pierwszy waży 70 kg drugi 100 kg, wiadomo kto wygra. ;-)

Widzę że pewni ludzie wciąż nie ogarniają czym jest MMA , i piszą tak okrutne HEREZJE . Jaka kvvvrwa siła %-) cios zależy od siły }:-( "Im cięższy młot tym większa siła uderzenia, tak samo jest z ręką" ręce opadają - bez komentarza "Nawet uprawiający sport to nadal ouek, co ledwo worek bokserski poruszy" TAK POWIADASZ masz DJ PENNA patrz wiesz co [...]

[...] sprzedawca Chińczyk nie mając wyboru przyprowadza zwierze. Sytuacja powtarza sie jeszcze kilka razy. W koncu Chińczyk przychodzi wkurzony z torebka do sklepu - Prosze wlozyc reka – mowi do sprzedawcy – Co pan czuc ? - Ciepłe… - Coś jeszcze ? - Miekkie… - To teraz mi pan sprzedac papier toaletowy! 5. - Panie [...]

Chłopak z dziewczyną wybrali się w góry, chłopak poszedł po drewno na opał, wraca i mówi do niej, zmarzły mi ręce, a ona ogrzej je między moimi udami. znowu zabrakło drewna, chłopka znowu idzie po drewno, wraca i mówi że mu zimno w reece ona znowu do niego, ogrzej je między moimi udami. Sytuacja się powtarza, ręce mi zmarzły kochanie, a ona już [...]

1.Mężczyzna postanowił przejść przez puszczę, już pierwszego dnia złapało go stado napalonych murzynów.Dali mu do wyboru: śmierć albo czongałonga. No to mężczyzna powiedział "no kurcze nie chcę umierać, no to wybieram czongałonga, chociaż nie wiem co to. No to ci napaleni murzyni go zgwałcili i następnego dnia go wypuścili, ledwo szedł i [...]

Ręka sama sie wyrobi, ja czasami stosuje gąbki chwytając drążek,ale nie lubie tego i najczesciej na żywca, przyzwyczaisz sie i bedzie okey.

to tak skończyłem właśnie 7 tydzień mojego treningu ;p brzuchy ok.100 pompki ok.50 pompki nz nogami na krześle ok 30 półpompki ok30 pompki przy ścianie ok 50 pompki na taborecie około 50 Pompki w podporze tyłem ok. 30 ekspander (rozciągam 1 sprenżyne) rosciągam na klatce piersiowej 100 razy za plecami 50 x (nad 4 literami ) na brzuchu 50 [...]

[...] lekko pochylona(chyba),nie oslaniaj uderzen na brzuch(musisz se miesnie zrobic wczesniej),jak jestes praworeczny(jak leworeczny to odwrotnie) to lewa noga z przodu,lewa reka lekko z przodu,przemieszaj sie nie zmieniajac pozycji.piety nie moga dotykac ziemi.no i jak uderzasz to nie odpuszczaj rak.ale i tak tego sam sie pewnie nie [...]

A tak jak jest nie ujdzie ta? To bede musial wybulic jeszcze hajs na spalacz. Bcaa oczywiscie tez jest pod reka. A co z ta kofeina?

[...] sie porobic bo za miesiac lece na wakacje a tu ch**... niedosc ze nie moge kompletnie cwiczyc to jeszcze wyglada to tak a nie inaczej... w dodatku jak naciskam na ta dziure reka przez bandaz to nap*****la jak sam sk***ysyn. jutro rano cykne foto to sami zobaczycie... odrazu przyszykujcie worek na rzygi;/ i tez nie robie sobie jaj... jakby to [...]

180 mowisz :D,zrobie ale 1 reka, na dwie nie dam narazie rady,ale jak to mowia wszystko w swoim czasie ;),jezeli pakujesz na 315 to chyba bez problemu powinienes 180 zrobic na 305,ja pakuje na 310 bo tez taki niewymiarowy mamy u siebie. A z paczek to mi sie podoba wsad a'la Jordan jak leci i leci...(w locie zajefajnie balansuje cialem i paczka, [...]

http://www.sfd.pl/temat134975_strona47/ tutaj jest moja pierwsza wypowiedz. moj ulubiony wsad to alley jedna reka z ******lnieciem konkretnym.

ja mam 180cm wzrostu.we wrzesniu 18 lat zasięg 1 reki 230-233 cm z miejsca (ale z miejsca,bez kroków, jakby "z przysiadu" doskoczę ręką na kosz 3 metrowy. z rozbiegu to palcami od 2 rąk kilka razy dotknąłem obręczy. teraz robie wsady piłką do nogi i do siaty, ale jak są napompowane na 50-60 procent. ile jeszcze może mi brakować cm do [...]

Ja mam 13 lat skończone. Wzrost 161. Z ręką wyciągniętą w górę 210. Pakuje spokojnie na 260. Miałem "kompleksy" że nie zrobię w 6 klasie na tą wysokość Ale uwierzyłem w siebie i zrobiłem.

sołtys w sumie to nie jest takie dziwne. Zauważ że gość się z miejsca łapie obiema rękami a różnica zasięgu jak wystawiasz jedną rękę a dwie jest czasem dość spora(wiesz dochodzi ruch barku np). nawet z 10 cm. jak się łapie za obręcz to dosiężny przy tym wzroście jest już całkiem fajnym wynikiem (powinien mieć z 80 cm dosiężnego). A tą 360 to może [...]

Ja gh czuje po tym że jest cholerna pompa na treningach. Bicepsy tak puchną że ciężko mi ręką ruszyć po treningu.