reka

DZIEŃ 2 Dzisiejszy trening był naprawdę ciężki, ale dał mi kopa na cały dzień. TRENING Wyciskanie górny skos 20x20kg/16x40kg/11x50kg/8x60kg/5x65kg Dwie ostatnie serie był z pomocą przy 60kg 2 ostatnie był z pomocą i przy 65kg ostatnie powtórzenie, jestem bardzo zadowolony z tego ćwiczenia pomimo maksymalnych ciężarów udało mi się zachować [...]

No meczyk ładny, w końcu zajęli się graniem, a nie łamaniem sobie nóg i wzajemny udawaniem wyimaginowanych fauli. Szkoda tylko błędu Valdka. Oglądałem razem z dwoma kumplami, którzy są zatwardziałymi kibicami Realu, do końca życia będę pamiętał ich miny jak w pierwszej akcji po stracie gola Barca wyrównała, no ja się popłakałem ze śmiechu. Teraz [...]

Okej. Profilaktyke cala mam pod reka. Tamofixen, clomid i proviron. Cos jeszcze potrzebne? To jak byscie ten cykl widzieli?

[...] dobrac odpowiednia dawke pod siebie OGÓLNA OCENA PRODUKTÓW TABS 8/10 od prawie miesiaca jestem za granica, ale firma UNS nie zapomniala o mnie i dzieki pomocy Doris mam pod reka niezly asortyment produktow UNS, niedlugo przedstawie wszystko co i jak no i wrzuce jakies pogladowe zdjecie sylwetki, 89kg obecnie [...]

[...] lamana->modlitewnik->siedzac?l Ja bym to ulozy tak: Uginanie ramion ze sztanga uginanie ramion chwytem mlotkowym siedzac na laweczce skosnej uginanie ramienia z reka oparta o kolano co do nog .. ok to moze przysiad zmniejszyc do 4 s? Bo nie wiem czy za duzo nie bedzie Tak mozesz zmniejszyc do 4 s tylko dal bym tu przysiad przedni [...]

Poniedziałek:(push) Nogi, klata , triceps , barki Nogi : -wykroki z hantlami 4 s 6 powtórzeń -Tutaj mam takie cwiczenie nwm jaka nazwa polega na tym , że stajemy na jednej nodze z hantlą opuszczoną w dół i powoli schodzimy na dół a potem wyskok do góry Klata: -wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 4s 5 powtorzen -rozpietki 3s 8 powtorzen [...]

Poniedziałek:(push) Nogi, klata , triceps , barki Nogi : -wykroki z hantlami 4 s 6 powtórzeń -Tutaj mam takie cwiczenie nwm jaka nazwa polega na tym , że stajemy na jednej nodze z hantlą opuszczoną w dół i powoli schodzimy na dół a potem wyskok do góry Klata: -wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 4s 5 powtorzen -rozpietki 3s 8 powtorzen [...]

Spoko. A powiedzcie mi jeszcze co z hcg?Ile tego kupić? I jak to bić? Niektórzy piszą że od początku co 3dni, inni że co tydzień A jeszcze inni że na koniec cyklu. I co mieć na odblok, chce mieć wszystko pod ręką żeby potem się nie motać i nie szukać na szybko. Jeszcze takie pytanie, jest sens tego propa brać np 100mg e3d przy moich celach? [...]

Teoretycznie te 100g carbo powinno starczyć na 10iu, ale jak pisał Lodzianin - te 10g ww na 1iu insy to nie wyznacznik. Jak masz mega wrażliwość, to i po tylu ww Cię hipka złapie. Dlatego próbuj, ale miej ww pod ręką w razie co ;-)

czyli na pierwszą próbę rano raczej spokojnie banan -> insa -> posiłek z złożonymi ww, + proste węgle pod ręką jakby jednak za nisko miało spaść

nie chcialem zakladac nowego tematu wiec napisze tutaj.. mam do wyboru enana od znajomego w tym ze to są samorobki 250mg/1ml podobno duzo osob bralo i nie narzeka bo kazdego porobilo, oraz prolke z tym ze od dila.. tylko te 2 eneny mam pod reką do dostania. co o tym sądzicie?

nogi akurat moge z obciażenie, tutaj lewej reki nie moge cwiczyc na silowni bo chora, czyli jak lewa reka odpada to takze cale gorne ciao odpada ?

To jak to jest z tym gotowaniem płatków? Zalewałem wrzątkiem, zalewałem ciepłą dzień wcześniej - i wzdęcia miałem jak szlag. Odkąd gotuję na wodzie 5 min, wszystko przeszło jak ręką odjął...

Kupcie ekspander i tak róbcie: pompki szerokie 2x20 pompki wąskie 3x30 pompki na poręczach 2x20 rozciaganie ekspandera przed brzuchem 2x10 rozciaganie ekspandera zza pleców 2x10 rozciaganie ekspandera trzymajac jedna czesc noga a reką ciagnac w góre na prawą i lewą reke 2x10. pozdro.

tiptopmma.blogspot.com/2015/04/demetrious-johnson-vs-kyoji-horiguchi.html A po prawej macie resztę walk Zamiast tych gwiazdek wpiszcie blog.spot.com(tylko że bez kropki pomiędzy blog i spot, bo to forum jakoś cenzuruje tą stronę), bo mi się coś nie chce wstawić poprawnie. W ostateczności tu już macie wyszukane [...]

Troche zabawnie wyglada że wrzuciłeś chyba z 6 zdjeć "swojej łapy" a nie dales nawazniejszych i najwiekszych grup miesniowych jakimi są plecy i nogi , Nie czepiajac sie reka zejbiscie sie prezentuje. Z tego co dałeś potyraj troche barki bo odstaja wzgledem klatki i lap.

1. Na noc powinno się jeśc białko które sie wolno wchłania, tłuszcze powoduja wolniejsze wchłanianie białka dlatego jeżeli nie mamy pod ręką wolno wchłanialnego białka dodajemy doniego Oliwe 2. Oby dwa są dobre róźnią się tylko IG a co to jest IG już możesz doczytac sam 3. Kanapki jako przed treningowy to neizadobry Pomysł Lepszym rozwiązaniem [...]

[...] ale ze to moje ostatnie miesiace za miedza wiec chce zrobic dobra forme . Ile nolvy potrzeba na taki cykl? tzn ja nigdy nie mialem problemow z gino ale chce miec pod reka tylko pytanie ile. Co do HCG to planuje wbic rozbite 5000iu w 7 tyg bedzie dobrze? Z odblokiem koncowym jeszcze nie wiem bo jak by bylo wszystko ok polecial bym cos [...]

Kto Ci tak powiedział?? Jesz przez 45 dni po 2 tabletki i jest gitara... wychodzi Ci 90 tabletek i zostaje jeszcze 30... Ja tak jadłem zarówno samo epitjine-e samo jak i pozniej cykl na m-drolu i epi. Epi nie blokuje prawie wogole więc jak dla Mnie nie ma sensu jeść póxniej clomid ale możesz mieć pod ręką na wszelki wypadek... Zobaczysz zresztą po [...]

Litwin25 sklep napewno da rade, nie zapominaj ze to 1 reka jest i swoisty klimat, sprawdzony sprzedawca/doradca, napewno sie przyjmie Pozdraiwam GÓRAL