reka

a co sobie naderwałes ? ja miałem klatke naderwaną dawno temu to niedało sie reką ruszyc i cycek juz na zawsze wyglada inaczej ostatnio tez myslałem ze naderwałem ponownie piersiowy jednak okazało sie ze było tylko "mocne naciągniecie" ogólnie prze***ana sprawa Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-08-08 15:48:18

Trochę lipa. Wejde na hcg bo jeszcze nie biłem i zobaczę jak sie będę czuc. Mam jeszcze tamoxiffen pod ręką ale nie wiem czy mam za niski czy za wysoki estrogen. Tamox i hcg podnoszą czy obniżają estro?

Zaczal bym od 100 u mnie przy novo wychodziło 1.5 tabsa czyli 150 t4 nie mam badań pod ręką ale ft4 też miałem dość nisko, w widłach ale nisko

Reka Demiurga

trzymaj nolve pod ręką,

nolva to h*jnia na maksa bo Ty masz na niej za duzo sidow..nie pisz wiecej trzymaj nolve pod reka nie ma sie co szprycowac chemia z byle powodu

proviron do mety jest najlepszym rozwiazaniem a nolva pod ręką.

mnie zawsze gino atakuje kolo 4 tyg cyklu i kupilem ATD na wszelki wypadek, tym razem jak zwykle 4 tydz i zaczely sie guzy robic. teraz jestm w 12 i gino dalej sie nie posunelo wiec przestalem sie wrescie o niego martwic bo po kilku tygodniach po cyklu samo schodzi ale na pewno sprawa indywidualna i pod reka trzeba cos zawsze miec

Mam pytanie co do chwytu sztangi podczas robienia szrugsow, mianowicie, nie wiem czy moge chwycic sztange prawa reka nachwytem a lewa podchwytem (tak jak czesto robi sie przy martwym) aby sztakga z rak nie wypadala, tak jest wygodniej Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

Mety dawać na koniec nie ma sensu,clom na odblok powinien styknąć ewentualnie możesz dorzucić nolve ale nie koniecznie,hcg raczej będzie zbędne ale lepiej mieć pod ręką Tomasik jak chce typową masówkę to lepiej niech da enena,a jak woli lepsza jakość to propek,w każdym razie obie opcje dobre Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-01-03 20:42:35

nie przestawac cwiczyc i cwiczyc, dysproporcja sie wyrowna, tylko spokojna technika, bez szarpania bo wtedy dominujaca reka wykonuje wiekszy wysilek co za tym i czesc plecow

Heh, bo nawet jesli pracowalbys tylko jedna reka, to druga i tak by rosla. Tak juz jest. Zreszta wtedy bardzo latwo o przetrenowanie, a zwieksza sie rowniez podatnosc na kontuzje. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-03 15:10:24

terz mam takie robie na jedna reke , nie na raz bo sie gubie , i czasem jedna ręka nienadąza za drugą. nie licze tego na serie , poprostu sobie macham , nie musisz tym ćwiczyć na treningu , możesz np w szkole na lekcji itp A co do kołka to wiem co to jest i to jest słabiutkie(chyba ze masz inne niż myśle)

Ja robię sobie trening na przedramiona właśnie przy pomocy jednego takiego ściskacza i hantelka w następujący sposób : - ściskanie jedną i drugą ręką na maks - ugiananie nadgarstków podchwytem w siadzie - ściskanie na maks - uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie To jest jedna seria, powtarzam je 3 razy. Po takim treningu przedramiona są [...]

ja bym to tak zrobil: 1-8 deca/co 7 dni (200mg) 1-10 prolo/co 5 dni (300mg) 1-5 meta/25mg dziennie po cyklu standardowo clomid na odblokowanie i nolva pod reka jak by sie cos z sutami zaczelo dziac lub 10 mg od 1 tyg do konca brania clomidu. pozdro

wale prolongatum. ty pod jakiego RAKA ??? chyba pod ręką hehehe nie strasz mnie jakims rakiem :P

Hehe...sorki zle sie napisalo...oczywoscie ze pod reka :P A odblokowanie to co walisz i jak ??

no jestm prawo reczny czyli wiekszosc czynnoasci wykonuje tylko prawa reka ;]

Hantle są głównie po to aby właśnie się skupić totalnie na jednym mięśniu. Dlatego ćwicze raz jedna ręka raz druga.

Ja też polecam oddzielnie. Najpierw jedna ręka całą serię potem druga.