Urodziłem się na ścianie wschodniej, gdzie na śniadanie pije się kubek wódki, a na kolację samogonu. Gdzie nocą pod chałupami wyją wilki i upośledzone szajbusy, zdziczałe psy i równie zdziczali ludzie. Tutaj jak nie wrzucisz na naczepkę jedną ręką świeżo ściętej sosienki to jesteś c****. Miałem do wyboru: albo zostać tam gdzie byłem albo zostać [...]
No, dzisiaj spróbuje ogarnąć te 1000 metrów i 100 metrów ile wyjdzie około , a jutro biore sie za nauke nawrotów , bo pływam perfekcyjnie ale nigdy nie płwałem na czas i nie uczyłem sie nawrótow ,zawsze dotykałem ręką i odwrót a nawroty imo dają z 1 moze nawet 2 sekundy do przodu ;)
Miałem robione ekg ale na karcie nie ma wyników z ekg chyba ciśnienie miałem 171/93 ale denerwowali mnie w szpitalu szef ortopedy wyganial mnie z pokoju bo chciałem. Uzyskać informację i położyć się do szpitala czekając 7h... Zamykał drzwi ja węzłem do pokoju to złapał mnie za biceps który był zerwany i zacza szarpać ta ręką. Mam wszystko nagrane [...]
Lewą ręką to można sie w kiblu podcierać jak się jest leworęcznym. Na dół klatki to głównie ćwiczenia głową w dół, ale nie rozpiętki tylko wyciskania, najlepiej hantelkami (dwoma) oraz pompki na poręczach. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-16 15:48:24
poleruj brzuszek lewą ręką wyposażoną w miękką ściereczkę umaczaną w acetonie... mass xxl, to nie białko - tylko gainer bierz go w zależności od braków w diecie ...hmmm...nie masz diety to patrz teraz mnie na usta: ZACZNIJ PRZELICZAĆ, CO MIAŁBYŚ ZA KASĘ WYDANĄ NA TEGO GAINERA I KREATYNĘ bez diety nic nie zdziałasz, poczytaj posty w dziale [...]
Mozesz przetestować na innych ćwiczeniach wyciskanie na barki np dwie hantle 10 kg ławka z oparciem i jedziesz i zobaczysz która ręka padnie, to samo z tricepsem, francuz jednorącz z za głowy i też zobaczysz która słabsza
FiFeK no CLOMID to obowiazek po cyklu , odblok to podstawa .... a co do NOLVY to bym jej nie zapodawal lecz trzymal pod reka ... zawsze w szafce powinna lezec
spróbuj porobić ćwiczenia oporowe z wykorzystaniem tylko fazy ekscentrycznej czyli opuszczania się na drążku. Podkładasz sobie stepp, krzesło co masz po ręką pod drążek i na nie wchodzisz. Z pozycji podciągniętej zdejmujesz nogi z krzesła i schodzisz po woli w dół maksymalnie. drugą opcją jest wypijanie się do góry na nogach z ziemi i znowu [...]
siema mam jeszcze jedno pytanie. potrzebuje nolvadexu na ten cykl? Bo szczerze mowiac nie mam do tego dostepu. Mam tylko clomid i 30prop. A i jeszcze jedno, co do supłementacji;) co bierzecie na cyklach, wystarczy mi dobra dieta i witaminki? Czy jakies odzywkk dorzucacie? I ostatnie pytanie co po cyklu?? Kreatyna-mono,jabłko, czy mieszanka? [...]
dzieki :) a jesli to gino wyskoczy to jaki mam czas na zazycie nolvy/exe ? Chodzi o to ze nie zamowiłem i pod reka nie bede miał. A jak gino zauwaze i wtedy zamowie to z 2tyg musze czekac... Tu jest troche lipa. Nie ma dostepnych bez recepty odpowiednikow tych srodkow?
nie koniecznie.ale jeśli jadłeś samą metkę to bym się tym nie przejmował,po pct raczej nic ci już nie wyskoczy.Drugie pytanie rzadko,zależy od predyspozycji,trzymaj pod ręką nolvę jeśli się obawiasz.
Na przykład nawijanie sznurka na jakiś kij. Do jednego końca sznurka przyuwiązujesz obciążenie np.butelke/baniak z wodą/piachem (w zależności od potrzeb) .Drugi koniec sznurka przywiązujesz do kija/rurki itp. i nawijasz do końca butelke na sznurek, jak już nawiniesz to odwijasz i tak ile razy dasz rade Przedramie pieruńsko puchnie Jak masz [...]
COS tam jakis maly pregres jest ostatnio wycisnalem 70kg raz przy 2 powtorzeniu chora reka nie dala rady.Dzisiaj wycisnalem 70 4 razy podszedlem pod 80 zrobilem raz,podejrzewam ze zrobilbym 2-3 razy ale nikogo nie bylo na silowni i odlozylem
