reka

Twierdze ze białko w prochu jest wygodniejsze i pod ręka, po obudzeniu 3 wstrząsy i można leżeć dalej aż się człowiek ocknie :) mało zachodu a już tankujesz mięśnie i organizm:) wiem to supplement a nie posiłek :) Ale dziękuje za opinie :)

Zgnilec jesli ty nie widziales nie znaczy ze tak nie moglo sie zdarzyc. Po pierwsze jesli myslis ze cios gola reka nie ma wplywu na twoj mozg to sie pomyliles. Cios w rekawicy tez powoduje obrazenia twarzy ale mniejsze. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

[...] rozbedz i ******lnij lbem o sciane a potem zrob to samo z poduszka i zobacz po czym cie bedzie bardziej leb napieral i mysle ze przez takiego leszczyka jak ty to i moja reka by na wylot przeszla widac ze twoje doswiadczenia pochodza z gimnazjum ale jestes jeszcze mlody nie raz ci ktos kiedys morde obije w jakims klubie czy na ulicy a w tedy [...]

[...] raczej w obrebie ) trafienia ... spojrz na to jak mozna uderzyc kogos i nie powodujac przesuniecia glowy-mozgu. Nawet piescia mozesz mozesz spowodowac wstrzas mozgu. Gola reka nie przenosi sily ale powoduje raptowny wstrzas (mozgu) wiec nigdy nie przyjal bys tylu ciosow co w rekawicy. Boruta czesto przytaczal ta teorie zgadza sie. Ale to [...]

Simonidas - sog bo naprawdę konkretna odpowiedz. Ja to samo mam jak macham sztangą, ale mnie boli tylko prawa ręka jakoś, tyle że ten ból nie jest jakis zabójczy i trwa krótko więc dalej będe tak machał ;)

Hmm , kiedyś na siłowni na maszynie chciałem zrobić powtórzenie bez rozgrzewki . Miałem podobną sytuację do ciebie , wybiło się coś ale poruszyłem ręką i był spokój . Przerwę zrobiłem 2 miesiące bo nie dało rady ćwiczyć wcześniej , a i tak odczuwam po kilku latach tą rękę gdy nałożę więcej na ćwiczenia na plecy :)

Nie jest to duze skrzywienie ortopeda powiedzial ze kilka stopni, ale zaczyna mi troche przeszkadzac w cwiczeniu na silce 1 reka idzie w innej lini np przy plecach itd Ale nie jest to stale moge to korygowac. Wiem ze przez internet nie dostane profesjonalnej pomocy ale chodzi mi tylko o plan cwiczen na silowni i plan do rozciagania, z tego co [...]

co do tej retencji, nie czaje o co ludziom chodzi, że woda spada po cyklu. ja brałem mono i żadnego odpływu nie zauważyłem. Bic mi po pierwszym cyklu urusł 2 cm i tak został. cycki na miejscu, siła troche mi skacze, bo raz nieraz nie moge wycisnąc np 90% tego co normalnie sobie na maksa biore z palcem w dupie i reką w kieszeni.

Dzieki za odpowiedzi ,ale bardziej mi chodzi o faze gdy ręka jest już pod wodą. zapasy-to sztuka

Motti: Jezeli chodz o utrate gardy, w mma ucza nas tak, ze gdy wyprowadzasz prawy prosty to: Lewa ręka trzyma garde po lewej stronie głowy, a prawy bark musi byc dociagniety tak, by zaslaniac szczke :) Chwytasz? Jak by co odezwij sie mailowo ;) Chetnie pomoge ;) Powodzenia

wyciskanie sztangielkami bedzie lepszym rozwiazaniem, albo moze tez sprubuj wyciskania sztangielki jedna reka tak tez mozna robic rozpietki

No to Vitex zamowię i bedę bral profilaktycznie przez cały cykl, do tego czekam na cabaser, bo i tak musze go miec pod reką, a wszystko sie okaże jak odbiore badania. A jest jakas róznica miedzy dostinexem a cabaserem??

Moze wystapic ale nie musi. Kup i miej pod reka w razie czego

MaćkoTKD, filmik tyle znany i zabawny co w tym przypadku totalnie nietrafiony. To w shorin ryu panuje kult 'utwardzania', polegającego na tym, że jeden stoi, a drugi go okopuje pełną parą po brzuchu czy udach I to ich główny mistrzu opluwa wszystkie inne style, w tym szczegolnie kyokushin i MMA. Tak się składa, że byłam przy tym obecna. A co do [...]

Tłumaczenie na szybko z wikipedii: Peek a Boo to styl boksu, w którym bokser trzyma gardę na wysokości twarzy. Dzięki temu zysuję dodatkową ochronę oraz łatwiej wyprowadza ciosy proste <jab>. Peek a Boo jest stylem rozwiniętym przez legendarnego trenera Cusa D`Mato. W przeciwieńswie do tradycyjnej gardy, gdzie jest ona usytuowana na [...]

Panek, jest w moim wieku i wygląda teraz tak samo jak wyglądał te 6 czy 7 lat temu, udo ma jak moja ręka, kiedyś był dobrym sposobem na rozgłos, teraz jest zwykłym karłowatym dzieciakiem. pzdr/

jakiego chłopa? jestem mały i anemik (oczywiscie tylko ja tak sądze:) dobra to zrobie tak jak piszecie i zobaczymy co z tego wyjdzie... jaki odbok proponujecie? sam clom czy nolva tez pod ręką?

tez mialem na poczatku problem z drazkiem,robilem max 2-3 ,ale to mnie zmotywowalo,i z czasem dawalem raade wiecej,teraz robie 15,a chce robic 36,bo wtedy mozna sie juz podnies jedna reka .

[...] moglem sie wtedy zainteresowac tym ale bylem glupi i siedzialem przed kompem.. Taki właściciel siłowni patrzył jak to wygląda i mówił ,żeby siadał na boku oparty prawa reka zeby to rozciagnac troche. A teraz zapodam wam zdjecia przed silownia jak wazylem 55kg mysle ze lepiej wszystko widac mialem tak jakby wypchniety prostownik. To sie tam [...]

Co do techniki, wiadomo, że jest ważna. Wykonuje ćwiczenia poprawnie technicznie, jednak i tak prawa ręka mocniej ciągnie np. w takim przyciąganiu linki do brzucha. Dlatego pytam o jakiś trening który będzie się składał z ćwiczeń obciążających równo całe plecy, jak np. przenoszenie hantli, podciąganie do klatki. W tych ćwiczeniach łatwo jest równo [...]