reka

na macanie ręką i przymiarce linijką dł: ok 4,5-5 cm, szer chyba 3 cm a wys tyle samo Ale to co w końcu z Tobą nie tak?

słyszałem że jest nawet taka "niepisana" zasad że w walkach nie stosuje się przesadnio łokci... A co na taką kombinację Atak: np prawy prosty Obrona: zejście po przekątnej w lewo uginając się lekko na nogach "pod" atak przeciwnika z równoczesnym zbiciem ciosu i kontrolą lewą ręką łokcia (prawego) przeciwnika (żeby nie cofnął [...]

generalnie racja, kombinacje powyżej 3 ruchów są nieefektowne. Natomiast myślę, że pewne niekonwencjonalne zastosowania technik mogą przynieść spore korzyści. 1- zaskoczenie przeciwnika 2- pewna przewaga psychologiczna, przeciwnik jest "zagubiony" bo nigdy nie spotkał się z takim zastosowaniem technik i nie zna kontry. W sekwencji [...]

gengisHan napisal: (...)zejście po przekątnej w lewo uginając się lekko na nogach "pod" atak przeciwnika z równoczesnym zbiciem ciosu i kontrolą lewą ręką łokcia (prawego) przeciwnika (żeby nie cofnął go i nie uderzył w tył głowy przy wycofaniu prostego gdy mu znikniemy z pola widzenia)i uderzeniem prawym łokciem w korpus przeciwnika [...]

Kolego, źle myślisz. Same brzuszki bez oporu nic nie dadzą. To tak jakbyś chciał ćwiczyć biceps machając ręką bez obciążenia. Ćwicz jak ktoś już powiedział całe ciało. Paradoksalnie brzuch najbardziej dostaje "w tyłek" przy takich ćwiczeniach jak przysiad ze sztangą lub martwy ciąg.

ono po prostu jest trochę w bok, wczoraj regulowałem aż mnie mało szlag nie trafił gdyby to był jakiś zwykły SIS to bym ręką wyprostował (kiedyś na sisach tak robiłem )

może jestem czepialski, ale co to są "kielnia" i "bocheny" ? nie można napisać normalnie, że ręka noga głowa ? %)

ja to nie mialem zadnych badn ani usg bo mieszkam w danii a lekarze tutaj jacys dziwni sa. Na poczatku kazal mi wykonywac pewne ruchy reka a potem w ksiazce popatrzyl na obrazki i powiedzial mi to co wyczytal tylko ze juz nei pamietam dokladnie co to bylo

a gdzieś mi mignął filmik jak podpisywał się lewą ręką. nie rozumiem tylko dlaczego taka sztuka walki, która jest tak dobra ma tak mało zwolenników i ćwiczących... o co chodzi?

[...] przyklad slabo zablokowany i widze, ze gosciowy szumi w glowie. Technicznie wazne jest bys uderzajac lewy prosty na korpus odchylil glowe z lini ataku lekko w prawo i prawa reka chronil szczeke. Mozesz trenowac balans i powrot do pozycji jak przy 1, 2. Ciagniesz prawa noge, biodro do siebie. Bij 1,2 i poruszajac sie do przodu, pozniej bij 1 na [...]

rowerek stacjonarny jeszcze możesz robić z ręką. I brzuchy z obciążeniem! :-D a tak na poważnie to złamanie, to nie jest przelewka i na twoim miejscu tak czy siak to parę tyg bym wytrzymał bez sportu - lepiej odpocząć i być zdrowszym przez kolejne 10 lat niż mieć kaloryfer o 3 tygodnie wcześniej.

ja po 50 mg padłem tak ze nie czułem jak mi się reka o rozgrzany grzejnik przypala i blizne mam do teraz,a tu ****a takie dawki nie uwierze

Ano mam takiego pod ręką dzieki Bogu i to aż dziwne że w takiej dziurze siedzi :-). Tylko że - jak wiekszość ludzi zapewne mam obawy przed manipulacją przy kręgosłupie...

ogolnie to trenuje koszykowke, nie wiem czy przez rzuty do kosza tak smiesznie mi sie triceps nie wyrobil, bo szczerze watpie ze jedna reka od zawsze i ciagle wykonuje inaczej technicznie cwiczenia. Francuz to bez roznicy ale ostatnio robie na lamanej sztandze trzymajac wasko (wezej niz barki - tak jak jest zalamanie na sztandze) na dodatnim [...]

musisz ograniczyć walenie konia tą ręką! a tak na poważnie ten czarny termoplastyczny będzie lepszy bo bardziej usztywnia też miałem ten problem - ortopeda przepisał mi żel TRAUMON (bez recepty) - daje rady na stawy i ścięgna no i daj sobie spokój z wszystkimi ćwiczeniami angażującymi ten nadgarstek - jeśli to naderwanie ścięgna to będziesz to [...]

no niestety, gdyby to bylo to to cierpiala by prawa reka :D dzieki wielkie za odpowiedz :)

Łącze się w bólu ;) mam ten sam problem ale mi jest ciężko unieść rękę bo napierdziela mnie taki kłujący ból. Wogóle nic tą ręką nie moge robić. Jedno jest pewne, problem jest z barkiem ale jak to wyleczyc????

Dobrze byś zrobił jakbyś przemyślał jak będziesz walczył - tak aby walka szybko się skończyła. On jest wysoki pewnie będzie chciał ciebie tłuc rękami a z doświadczenia wiem, że nie wykożysta tego atutu w pełni chyba, że coś trenuje. Moja rada wychodzisz z nim na solo nie zastanawiając się podchodzisz on chce ci załadować zamachowego masz dużo [...]

[...] kolesia w grupie - ponad 190 cm i wazyl ponad 80 kg, a musial mnie poprosic o przerwe, bo mowil, ze zaraz mu krew z nosa poleci poprostu unikalem ciosu jego dluga reka poprzez odchylenie sie do tylu i od razu kontrowalem lewym prostym na nos i probowalem poprawiac prawym ogolnie to nie mozesz podchodzic do tego tak, ze on jest w [...]

Pogodzenie sportu z pracą jest bardzo ciężkie, zwłaszcza gdy dziennie pracuje się więcej niż 8 godzin Przyznam szczerze, że kiedyś sam miałem ten problem i może niektórych zdziwię, ale własnie dla pogodzenia mojego aktywnego trybu życia z życiem zawodowym wybrałem nieco inny kierunek (zawód). Dla mnie aktywność = zdrowie i dłuższa młodość, co [...]