Czy chodziło Ci o: "raka"?
[...] stawem łokciowym. wznowilem trening i od razu pierwszej nocy nie moglem spac z powodu mocnego bolu w lewym lokciu...nie przespalem pol nocy, rano zaczal bolec i drugi staw...reka zgina mi sie maks w kat 90 stopni przy czym boli i widac na stawie lokciowym taka jakby gorke. nie wiem czy moze miec wplyw tez to ze czasami w nocy dretwieja mi rece, [...]
[...] po kolegach lub nawet na forum to kazdy mowi, ze na pompie ma przynajmniej 2 cm czy 1,5 wiecej w bicu, a ja prawie wcale nie mam takich przyrostów w czasie pompy, tylko reka przyjmuje fajniejsze i niby wieksze kształtu co po zmierzemiu raczej to raczej mija sie z prawdą. Wogole ciezko mi jest nabrac masy ... A siła dobrze idzie ... Co o tym [...]
Stoimy bokiem do przeciwnika(lewa noga z przodu), prawa z tylu(jak przy zadawaniu ciosu prawa reka). Wyrzucamy prawe kolano do przodu. Prawe kolano umieszczamy blisko klatki piersiowej, po czym prostujemy noge. Czy w czasie zadawania tego ciosu wykonuje sie obrot na nodze podporowej(czyli lewej) tzn. czy stopa slizga sie po ziemi? Pozdrowienia.
mam problem , mianowicie taki że sporo ćwiczeń jakby krzywo robie ... nie wiem jak to wyłumaczyć np wyciskanie leżąc na klate ... jedna ręka jest nie równo ustawiona do drugiej i zamiast utrzymania sztangi prosto jest troche wykrzywiona w stosunku do klatki (sutków) . Sam nie widze że robie krzywo ale kumpel mi mówi zawsze jak stoi za mną przy [...]
Witam mam problem z lewym barkiem podczas robienia kaltki piersowej lub gdy odpoczywam i nic nie robię lub lezę i spie zaczyna bolec . Najgorzej jest w nocy budzę sie codziennie o 2 w nocy i nie mogę spać przez bark ani podnieść reki do góry dopiero gdy pomogę sobie 2 ręka i podniosę ja to mogę zacząć normalnie ruszać i ból maleje .byłem u [...]
Juz nie wyrabiam moja lewa reka w stosunku do prawej w wyciskaniu przede wszystkim jest slabsza o jakies 5kg pod koniec serii wysiada kompletnie jak mi nie poradzicie to odcianm reke ;) dzieki z gory za pomoc...
witam mam taki problem otoz ostatnio na wieczor czesto dretwieje mi albo jedna reka albo druga albo na lekcji w szkole albo nawet dzisiaj jak sie obudzilem .. chodze na silownie , oprocz tego dzisiaj przy niektorych ruchach czuje takike lekkie uklucie w gornej czesci plecow na kregoslupie . aa i zapomnialem jeszcze o jednym ostatnio najczesciej w [...]
[...] masc Traumon i stabilizator na miesiac oraz 3 miesieczny zakaz przeciazania nadgarstka. nadgarstka nie przeciazalem ponad 11 miesiecy, teraz pracowalem miesiac na budowie i reka zaczela mnie lekko bolec, ale dalo sie przezyc. dzisiaj chcialem wrocic na silownie i znowu ten sam problem, bol w nadgarstku i ograniczone ruchy. spotkal sie ktos z [...]
Nie wiem czy dobry dział, jesli nie to bardzo przepraszam. Od nie dawna pojawily sie bóle rąk, które najczęściej są po treningu. Czasem jak siedze przy kompie to z boli mnie reka (a nic nią nie robie). jak cwicze tez czasem sa, ale znaczznie słabsze. Te bóle przeszywaja od nadgarstka w strone łokcia. Moze ktos "cos wie i odpowie" za co serdecznie [...]
Myślę o zmianie treningu i znalazłem ćwiczenie, które nazywa się lumberjack press. Tu macie wykonanie: http://www.youtube.com/watch?v=PnNYQplcE_Q&feature=fvst Niewiele o nim znalazłem w necie, ktoś je może robił i może powiedzieć czy jest dobre i będę nim w stanie zastąpić standardowe wyciskanie sztangielek? Czy zmieniać co serię chwyt by raz [...]
[...] mi wlasnie sciagneli, troche mnie niepokoi ze widac zlamanie tak jak by kosta sie przesunela, ogolnie jeszcze tego palca nie moge zacisnac bo mnie bol ogranicza:/ lekarz powiedzial ze nie ma sensu dawac drutow bo to oslabia chrzastke a ja sadze ze wrecz przeciwnie bo nie ma takiego wygladadu juz ta reka, kiedy bede mogl wrocic na silownie?????
zwis na drazku z 10kg , zasady: chwyt obojetnie ktora reka i w jaki sposob odwaznik trzymamy w drugiej rece zadanie zaliczamy od 20sec nie wolno uzywac zadnych pomocy do chwytu , http://www.youtube.com/watch?v=yRjiW3KUCOk&feature=youtube_gdata_player
Siema ostatnio na treningach klatki czuje lewy bark . Rozgrzewam sie porządnie ,szczególnie obręcz barkową i prawy bark nie boli nic a lewy wlaśnie na odwrót ,boli.. Co więcej , na drugi dzień lewa ręka mi cierpnie :/ Kurcze , wczesniej mialeem to w dupie bo raz tak sie dzialo a raz nie ale teraz juz to za dlugo trwa zeby to tak zostawiać nie ? Co [...]
witam. od 3 dni tj. od piatku po treningu na Martwy Ciąg odczuwam rwiący ból w dolnej częsci tułowia, który zaczyna sie od dołu pleców do ich połowy a na klatce piersiowej jak dotkne ręka żeber to boli tak jakbym miał te żebra odbite, śiniaki itp.... czy to moze byc wina ciężaru na Martwy ciąg czy z innego powodu, oberwanie miesni ? iść z tym do [...]
Ćwicze na silce ponad 2 lata ale dopiero od niedawna zaczalem robic mc. Problem polega na tym ze jak mam ciężar którym spokojnie moglbym wykonać 10-12 powtórzeń to więcej niz 6-8 nie moge ze względu na to że sztanga wyślizguje sie z rąk. Cwicze w rekawiczkach próbowałem 1 ręką łapać nachwytem a 2 podchwytem ale nic. Jak zapobiec moze wie ktoś...
Chcialbym delikatnie zaczac cwiczyc w domu. Mam jedna reke nie do konca sprawa i pytanie czy z jedna reka moge wykonywac jakies cwiczenia. cwiczylem troche od maja do lipca az nie zdarzyl sie wypadek zerwalem sciegna palcow u lewej reki mialem operacje szwy juz sciagniete i chcialbym zaczac delikatnie cwiczyc i tu jest problem nie mam dobrego [...]
Siema ostatnio mierzylem bica i na prawej ręce mam 34 cm a w lewej 33.5 , poprzednio jak mierzylem to tez ten biceps był 0.5 cm miejszy . Ile moge robic seri dodatkowych czy powtórzeń?Przy wykonywaniu uginania hantli o kolano (10kg) to własnie tą lewą ręka zrobie mniej miejwiecej jak robie na prawą 8 to na lewą 6,7 . Chce to zmienic bo tak to [...]
od miesiaca odczowam dretwienie malego palca u lewej dloni,z kazdym dniem jest to coraz bardziej odczowalne,teraz juz reka jest coraz bardziej "ciezka"i zaczynam miec niedowlad,mam 29 lat,wspomne tez ze moj tata w wieku 62 lat mial podobne objawy zrobiono badania i okazalo sie ze ma stwardnienie boczne zanikowe,czy moze byc to wlasnie ta choroba [...]
Witam, dotychczas mialem swoj plan treningowy ale korzystam z niego juz dobre pare miesiecy a wiec czas na zmiany. Macie jakis dobry plan pod reka ktorego moglbym uzywac ? Waze 90 kg. Jeszcze takie male pytanko mam, jesli chodzi o ciezary, to powinienem brac jak najwieksze i mniej powtorzen, czy jak ? Jak na razie bralem z max ile moge trenowac [...]
mam taki problem gdyż mam kręgosłup w kształcie litery ,,S'' także mam jedna łopatkę wystającą krzywizna nie jest zbyt widoczna ale mi osobiście przeszkadza chodzę na siłownie i jak podnoszę sztangę to czuje jak jedna ręka ma większe obciążenie od drugiej a po 2 to żebra w prawej części klatki piersiowej są troszkę bardziej wystające i interesuje [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
