reka

[...] nie boli juz tak..jednak siedze etraz przy kompie duzo bo wolnego troche bylo i jednak odczuwam delikatny napewno niz wczesniej ale zawsze bol..i cos mi sie wydaje ze prawa reka tak samo zaczyna bole w okolicach rpzedramienia..jest tot aki delikanty bol jak by sie ktos udezyl lokciem o cos dokaldnie taki ciezko opisac smaruje ciagle i sie tak [...]

[...] thai?? rzucajcie fotki i objasnienie (jesli owe macie) o jakis technikach lub chwytach z muay. i jescze jedno pytanie, jak mam worek w domu i chcac sie troche przygotowac do treningu muay ( chyba sie zapisze na nowy semestr) to co mam cwiczyc?? pojedyncze ataki reka i nogami w worek, czy jakies okreslone kombinacje? z gory dzieki za odpowiedzi

[...] na koniec pazdziernika, lekarz potwierdzil, ze wskazany! mimo to po dluzszym staniu i chodzeniu pochyla mi sie sylwetka do przodu, bola plecy i dodatkowo lewa strona reka i noga jakby odretwiale.zauwazylem tez, ze stoje jakby nie na calej stopie, tylko na jej przedniej czesci, przez co juz jestem pochylony do przodu. jakos mozna sie tego [...]

Witam Ostatnio ok. 2 godziny po treningu jak kładem się do łóżka to podparłem się ramionami tak jak bym robił planka na prostych rękach. Od tamtej pory boli mnie bark-wyrostek barkowy? Mianowicie ból pojawia się gdy unoszę rękę wyprostowaną w przód ale dopiero jak przekraczam poziom barku a najbardziej boli jak już mam uniesioną do góry w pionie [...]

Witam! Mam prawie 18 lat, od 16,5 roku życia trenuje na siłowni, po jednym z treningu barków bardzo bolała mnie część pleców w okolicach łopatki, ból tak jakby dobiegał z wnętrza barku, bolała mnie łopatka, jak ruszałem ręką czułem dyskomfort, przenikliwy lecz niezbyt mocny ból itp. odpocząłem od treningów na jakieś 2 miesiące i niby wszystko w [...]

Witam. Cwicze od trzech lat,waże 93 kg,i jestem zalany,mam w pasie aż 95cm. na nogi nie cwicze,najlepszymi moimi mięsniami są klatka i motyl,wystarczy mi je cwiczyc raz w tyg po 1cwiczeniu i są wielkie. Za to mam problem z ręką bo ma tylko 41cm. i małe barki,chciałbym profesjonalnie podejsc teraz do ręki i barków oraz brzucha,może zacząc [...]

Witam. Jestem nowym uzytkownikiem sfd, wiec sie przedstawie. Kamil mam na imie i mam 21 lat. Mam problem z prawym lokciem (reka dominujaca), a wiec gdy zaciskam piesc i lekko skrece ja do wewnatrz i zegne reke slysze chrupanie w lokciu. Wiec. Od jakis 3 tygodni pozeram glukozamine,msm oraz witamine C. Wyczytalem ze w stawach w lokciu jest kolagen [...]

Witam, Od dłuższego czasu przy wyciskaniu na klatke i na barki boli mnie reka nad stawem lokciowym, dokladnie to nad stawem (ticeps). Chirurg powiedzial mi ze wyczul jakies zgrubienie i ze to moze byc naderwanie miesnia... powiedzialem mi abym 2 tygodnie zrobil przerwy i smarowal mascia. Teraz tak: 1. Czy to mozliwe co on powiedzial, moze tak [...]

moja zona miala 3tygodnie temu powazny wylew,stan jest ustabilizowany narazie bezwlad ciala tylko lewą ręką trochę rusza.oczy otwiera i wydaje mi się ze mnie poznaje , nie mówi ---- ja jestem zalamany szukając informacji w sieci o specyfikach znalazlem kogos kto opisal osobę po wylewie ktora brala "niteworks" z Herbalife ale to jest koszmarnie [...]

Dawno dawno temu a może nie tak dawno po około pół roku temu przy grze w nogę miałem uczucie jakby mi coś przeskoczyło w kolanie. Na ostrym jak żyleta dyżurze na ortopedii miałem punkcje z uzyskaniem 100 ml czystej i treściwej krwi. 3 tygodnie noga w gipsie przez co pechowo nie mogłem uczęszczać do szkoły. Następnie seria 3x zastrzyki sterylne w [...]

Dzien dobry, jestem tu nowy i nie wiem jak sie pisze posty wiec prosze o wyrozumialosc, zaczne od samego poczatku. Wczoraj podczas sparingu z kolegą cos mi zastrzelalo w lewym barku tak jakby wszystkie kosci sie gruchotaly.Przez chwilę myślałem, że go sobie wybiłem jednak gdy w domu porównywałem do drugiego barku wydawał się w porządku... Niestety [...]

Cześć, ostatnio tj w sobotę robiłem trening push i jako że robiłem też brzuch, a ostatnio trochę pomijalem prostowniki to postanowiłem że zrobię je razem z brzuchem. Właśnie tutaj pojawia się moja prośba o pomoc mianowicie chciałem zrobić ławę rzymską tylko że były na innej sali a pod ręką miałem ławeczke do robienia brzuszków i pomyślałem sobie [...]

Witam. W trakcie wykonywania MC czuję, że lewy prostownik pompuje się bardziej i szybciej niż prawy. Próbowałem już różnych technik np. nogi szerzej, nogi bardzo wąsko, czy szerszy/węższy rozstaw dłoni. Jednak dużych różnic nie widzę. Nie mam stwierdzonych wad postawy, ale też nie poddawałem się jakiemuś szczegółowemu badaniu. Zauważyłem, że przy [...]

Witam. Więc tak , jakieś 2 lata temu spadłem ze schodów i wylądowałem prosto na lewy łokieć . Przez około 2 tyg. był on bardzo opuchnięty i bolał. Nie poszedłem do lekarza gdyż myślałem że to zwykłe potłuczenie. Od tych dwóch lat łokieć gdy nic nie robię albo np: gdy ćwiczę na siłowni wcale nie boli jedynie trochę kiedy robię francuza hantla za [...]

- Pompki na taborecie - pod triceps - Pompki w podporze tyłem - ? na co to idzie ?:D tric ? - Pompki z 3 krzeslami , 1- pod nogi , prawa / lewa reka i obnizamy swoj poziom ponizej krzesel bedac prostym - plecy ? - Pompki w staniu na rękach - klata ? - podciaganie sie na drazku waski uchwyt , palce do wewnatrz - biceps ? - uchwyt szeroki , [...]

[...] cel treningowy. Jestem po 4 miesięcznej redukcji. Mam 26 lat i 180cm wzrostu. Zaczynałem przy 82kg wagi i obwodzie pasa 100cm. Po 4 miesiącach waga 68kg,pas 84cm,klata 98,reka 30,5, łydka 33, udo 53. Trening FBW 2x w tygodniu(nie mogę robić częściej z powodu choroby przewlekłej) . Nie zależy mi na jakimś mega docięciu ani dużej ilości mięśni. [...]

Witam jutro bije ostatniego strzała test Enan 250mg, cykl składał się z 30 strzałów 250mg solo test Enan, na odblok mam pod ręka 3 paki hcg 5000 i 3 paki cloma i moje pytanie brzmi kiedy zacząć hcg po jakim czasie od ostatniego strzała i jakie dawki i kiedy clomid 1. WIEK: 30 2. WAGA: 99 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: [...]

Witam. W pracy zaczęła mnie boleć prawa ręką. Po kilku dniach okazało się że to łokieć tenisisty. Zastrzyk nie pomógł rehabilitacja też nie skończyło się na zabiegu. Pytanie ile procent odszkodowania mogę liczyć dodam że kiedyś za przegrodę nosowa dostałam ok 400 zł. Mam ubezpieczenie grupowe .

mam 15 lat , zjechałem sobie stawy niepoprawnie wykonywanymi cwiczeniami i za duzym ciezarem . chcem rozwijac swoje miesnie ale niemoge cwiczyc nic zwiazanego z rekami z powodu bolu barku i łokcia w lewej rece . nie cwicze juz od ok poł roku , ostatnio zrobiłem sb bardzo lekki trening lecz nastepnego dnia bolała mnie reka , miesiac temu zaczałem [...]

Witam. Prosze o pomoc w jednej sprawie. Prawy biceps mam większy od lewego :/ na rzeźbie było to raptem 0,5-0,8 cm teraz na masie jest juz około 2cm ;/ Prawy 38 lewy 36 :/ Wydaje mi sie że to przez to że siłuję się na rękę i więcej walk na treningach mam na rękę prawą,trening siłowy jest takim samym ciężarem na obie ręce,lewa też jest słabsza bo [...]