ONG BAK

yo czesc
czytalem niektore posty i pisaliscie ze nie macie tego filmu, chociaz bardzo chcielibysie go obejrzec ja go mam i moge go Wam udostepnic jesli ktos mi uzyczy ftp lub cos innego (chyba tak sie da, nie wiem-nie znam sie zbytnio na tym )
a i teraz takie pytanie, zna ktos jakies techniki muay thai?? rzucajcie fotki i objasnienie (jesli owe macie) o jakis technikach lub chwytach z muay.
i jescze jedno pytanie, jak mam worek w domu i chcac sie troche przygotowac do treningu muay ( chyba sie zapisze na nowy semestr) to co mam cwiczyc?? pojedyncze ataki reka i nogami w worek, czy jakies okreslone kombinacje?

z gory dzieki za odpowiedzi

Jak nic nie trenowałeś wcześniej to daj se spokój z workiem,pochodzisz jakiś czas i trener Ci powie kiedy możesz zacząć prace na worku.
Tzn u mnie tak jest,bo gadałem z trenerem

A technik ze zdjęc to się nie nauczysz,to nie karate

ewentualnie zostaja jakies szkoleniowki ale to tez nie jest dobry pomysl bo nikt nie skoryguje twoich bledow w wykonywanych technikach

porozciągaj się, pobiegaj, zapisz się na basen albo siłownie, graj w piłe, a póki nie zapiszesz się do klubu to uderzenia na worku se odpuść

no wiem ze sie nie da nauczyc samemu, ale chcialbym tylko zobaczyc, jak takie uderzenia wygladają i czego wymagają ( jakiego rozciagniecia )
bo narazie to jeszcze szpagatu nie umie a i z rownowaga w staniu na palcach tez nie najlepiej ( bo na niektorych fotkach widzialem ze ci zawodnicy kopia, stojąc na palcach- a to moze mi na poczatku przysworzyc klopotów) i wlasnie o takie rady mi chodzi - co musze umiec, aby moc trenowac ten WYJAZDOWY sport

praktycznie w każdej sekcji masz grupy początkujące ,także jak sie wybierasz na trening to nie musisz robić szpagatu i mieć opanowanych technik bo po to idziesz na trening żeby sie nauczyć wejdz sobie na strony: www.thaiboxing.pl  tam masz techniki zobacz też linki tam też coś jest ..

Sowa7 wiem, ale ja chcialbym sie dowiedziec, czego moge sie spodziewac od trenera
i w ogole chce troche w domu pocwiczyc(silke w domu mam , biegac tez troche biegam -staram sie codziennie, ale z rozciaganiem jakos slabo, zbytnio nie jestem gietki ), no a polrocze jednak jeszcze leci i troche go zostalo

o wlasnie chodzi mi o takie rady jakie Kwas napisal, zeby biegac itp
no i myslalem ze troche pouderzac w worek moge, no ale jak mowicie, zebym sboie odpuscil, to chyba was posluchaam

Zlukaj podwieszony temat muai thai historia tam masz sporo fotek itp.
Na poczatek kop stojac na calej stopie a nie na palcach.

Zmieniony przez - Kask w dniu 2004-09-29 09:08:41

sluchaj rafal_w ja trenuje od miesiaca czyli niedlugo i powiem ci jedno-cwicz kondyche reszte sie nauczysz za to jak juz bedziesz mial w miare dobra kondycje i przyjdziesz na treningi to bedzie to dla ciebie samam przyjemnosc.Ja niestety musialem sie troche pomeczyc ale jest coraz lepiej:)Powtarzam kondycja-biegaj na dlugie dystanse, chodz na basen,ogolnie duzo sie ruszaj i nie zapomnij o rozciaganiu-to tez barzdo wazne

nie trenuj sam bo jak ssie zle nauczysz to gorzej niz jakbys nie umial, poczekaj nich ci trener pokarze co i jak, to lepiej bedzie dla ciebie. a w domq sie rozciagaj, biegaj sobie itp.