Siła ciosu wynika z: Techniki, szybkości, masy Tak więc zwykle podnoszenie na pewno też pomoże, nieco przytyjesz, będziesz miał mocniejszy cios. Ale ćwiczenia z obciązeniem sądzę, że dają więcej. Robisz nie powoli, skupiasz sie na technice. Wszystko wchodzi w krew a potem nie obciążoną ręką uderzasz o wiele szybciej (używasz tyle mocy by wypchnąc [...]
[...] dobry produkt!! pozatym jak ktos powiedzial juz wczensiej , cale forum od razu zjezdza megabola zanim jeszcze przeczyta o jaki produkt chodzi. zdaje sobie sprawe ze po megabolu mozna umrzec podczas snu, albo moze wyrosnac trzecia reka na plecach ale niech wypowie kto jadl i napisze: "jadlem, starszny syf." a nie ******lolo bez sensu
(jesli mowa tu ciagle o tym deka + enan) niedawno robiłem cykl o podobnej dlugości to proponowano mi hcg w dawkach: hcg 500 jm ed (6-7 tydzien) i na odblok przez dwa tyg hcg 500 jm ed. (ale nie jestem pewien, poczekaj az ktos potwierdzi ze tak dobrze bo glowy nie daje) a clom to chyba moze tak zostac. I pamietaj zeby miec nolve pod ręką bo gino [...]
Jak dietę sobie ułożyć ?? Ej ale u mnie wszytko ok jest tylko jak podnosze do mi lewy bark sie unosi i prawa reka jest wyprostowana a lewa w tyle zostaje
pytam bo może ktoś ma pod ręką coś takiego. najbardziej intaeresuje mnie ilość sodu, potasu, magnezu, chloru. inna sprawa to to że nic nie pisze na opakowaniach o przyswajalności. pozdrawiam!
A może faktycznie jak Łodziak pisze, zrobić chwilę redu, a potem npp dalej z teste? Tyle że npp ja bym zaczął od 75mg i co 3 tygodnie dawał o 25mg więcej, a test w stałej dawce. Do npp dodaj jeszcze cabaser na utrzymywanie prolaktyny w normie, możesz też mieć pod ręką exe, a tamox i provi zostaw do pct.
necro- spróbuj arnoldki 5 serii przerwy 1 min 25- rozgrzewkowa,20-15-12-10-8 unoszenie bokiem jednorącz - drugą ręką trzymnasz się np stojaka od ławki- opuszczanie do 90 %- nie do końca 5 serii przerwy 1 min po 12 powt tylni na ławce skośnej 30 stopniowej albo 20 stopniowej - w koncowej fazie ruchu ciągniesz sztangielki do siebie- tak jak przy [...]
Może i nie boli ,ale 3/4 osób woli zajmować sie czym innym lub siedzieć przed telewizorem a pozostała 1/4 najzwyczajniej w świecie pewnie niema czasu .Zapisz sie sam do jakiegoś klubu i nie bedziesz musiał już robić zbiórek bo będziesz miał TEAM pod ręką- w Warszawie jest parę drużyn wiec myślę że nie bedzie problemu.
To chyba zależy od modelu łóżka. Niektóre zamykają się po naciśnięciu odpowiedniego przycisku, a inne trzeba zamknąć samemu (ręką). Zawsze można zapytać obsługi danego gabinetu, jaki model łóżka posiadają.
no niesttety, na poczatku robilem 5 i po 10 powtorzeniach mialem takie skorcze ze reka nie moglem ruszyc, a potem zrobily mi sie takie zakwasy w bicach ze 4 dni nie moglew w lokciu wyprostowac:(
musisz sie zastanowic czy chcesz trenowac armwrestling..? czy kulturystyke..? tak naprawde to nieda siee tego polaczyc ..nioe bedziesz wygladał jak kulturysta i nie bedzies silny na reka nalezy wybrac jedno albo drugie jezeli interesuje Cie armwrestling to cwicz tak jak wczesniej napisałem
tez tak mam ale mi to wisi cwicze dalej i wiem ze kiedys bedzie taki sam wiadomo ze jak ktos jest prawo reczny to zawsze reka prawa bedzie bardziej silna
Czytaj to co napisalem w poprzednim poscie. Cwicz tak jak do tej pory, zwracaj szczegolna uwage na technike i byc moze zmniejsz troche ciezar jakim wykonujesz cwiczenia na bicepsy, tak aby slabsza reka mogla spokojnie wykonac zamierzona ilosc powtorzen.
Pewnie jesteś początkujący, 1 info to takie że aby rosło nie musi boleć tak że aż ręka ruszać nie możesz, po 2 jak ja zaczynałem to robiłem FBW i nie robiłem tricepsa , bo pracował on w wycisku na klatkę , drążku , wycisku na barki... , 3 info jest takie że jak masz duży poziom tłuszczu nic nie zobaczysz , a 4 info chyba oczywiste że bez diety [...]
