Witam. Napiszę tutaj bo jest to związane z tym tematem i nie chce zakładać nowego ;) Jestem dłużej niż kolega na mini cucie i mam pytanie: Jak rozpoznać że poprawiła się wrażliwość insulinowa ? Bo jak byłem dziś na treningu i robiłem triceps to nie mogłem zrobić ostatnich powtórzeń traciłem siłę z takim dziwnym uczuciem jakby mi ręka puchneła :/ [...]
chcialem swoja laske tak podniesc i wstawic na fb fote jak na wakacjach na plazy ja targam %-) no ona cw tez, ale ciezko bedzie to wykonac do lata 2016 %-) bede musial zmienic laske na jakas bardziej fit %-) ps wazy 54kg no nic jak nie uda sie jedna reka to zrobi sie opcje z dwoma...rekami, tez bedzie fajna fotka :-))
Na tańcu się nie znam... Co do Gołoty to inside fighter,ale z dobrą lewą ręką i umial walczyc na dystans...Ale generalnie inside fighter... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-11 19:23:27
"no własnie zamierzalem np wyciskac hantle na ławce tylko lewa reka a prawa wogule" nie wolno tak robic! moze to doprowadzic do kontuzji, problemow z kregoslupem etc po prostu przezuc sie na hantle o takiej samej wadze, a roznica(ktora na 90% wynika z tego ze jestes praworeczny i wiekszosc czynnosci wykonujesz prawa strona, co powoduje [...]
teraz mnie nic nie boli tylko jak coś raptownie zrobie ta ręką w tym miejsc boli czasem ale byłem u lekaza powiedział ze nie ma co tobić operacji a to było gdzieś na środku wakacji jak mi mięsień się naderwał
nie poprawiło się bo po zerwanie nie mogłę ręka ruszac a teraz normalnie i lekaże muwili ze to naderwanie a to wyglada na zerwanie u mnie jak by nie ma miensień klaty połonczenia z barkiem i bark opadł jest mniejszy
Też tak mi się wydaje, wiekszosc osob twierdzi że im większa masa, tym szybciej spala się fat. Jednak to sa podzielone opinie. // Odnośnie wiadomości tomq, z tym tluszczem i wagą. Niedługo mam zawody i podczas ciosów czy to sparingów , odczuwam uczucie takie jak bym był zalany wodą, chociaż wydaje mi się że to jest tłuszcz , podobnie mialem [...]
[...] używane są: (...)do testów siły - deski (z drewna iglastego) o grubości 2 cm). Faktycznie nie pokazali jakis spektakularnych rozbic. To co bylo pokazane (3 deski reka) to podstawa wymagana przy wyzszych stopniach uczniowskich ale wez pod uwage ze to 16-17 letnia panienka rozbijala. Przyslij swoje fotki z rozbic to pogadamy . Nie wiem [...]
a niech mi ktos powie, ja wiem że nie było wiadomo czy Wentyl własnie będzie w finale, no teraz juz wiadomo że będzie Kuras, ale gdyby np. Reszczyński zajal 2 miejsce a nie Kuraś, to Irek i tak mimo wszystko byłby w finale? Bo na trybunach tam gdzie siedzialam jak tylko było przed ostatnia konkurencja, to chłopaki mówili że "ooo, na pewno [...]
więcej ćwiczeń hantlami dobieraj ciężar tak, aby słabsza ręka poprawnie technicznie mogła wykonywać zamierzoną ilość powtórzeń żadnych dodatkowych ćwiczeń tylko na jedną rękę - bez kombinacji.. z czasem się wyrówna, wytrwałości życzę
w barki wg.mnie to 1,5cm jest jeszcze ok. sam kiedyś ..w sumie niepamiętam dlaczego wcisnołem 2cm.Deci w bark a później kórfa niemogłem ruszać ręką 3cm to właśnie w pośladki......a ile w udo to ci niepowiem bo jeszcze maxa niesprawdzałem/niemusiałem....heh
ty łowco zambonu w aptece ja nie widzę nic dziwnego w tych wynikach ręka/waga/wzrost po prostu ma tytanowy kościec jak ja wynik płaskiej jak na wage imponujący a autor jak chce metke to niech je koło 6tyg 20-30mg dziennie i tyle to akurat 3 listki scantela
[...] rabiesz to drzewo albo uderzasz młotem w opone to pamietaj o zmianie rak, tzn zeby raz trzonek łapac u góry lewa a na dole prawa i na zmiane, zeby wyrabiac obie strony. Bo raz sie zdarzylo ze pewna osoba robiła tylko prawa reka u gory lewa na dole i bez zmiany i wzmocnila sie tylko prawa strona a lewa byla do kitu.... takze pamietac o zmianie :)
tak, a Weit chyba całkiem stracił głowę i zagubił się w patrerze. przecież mógł Pardoela lać wolną ręką gdzie popadnie, w potylicę, czy kark i w ten sposób nieco rozluźnić trzymanie, a zamiast tego próbował mostować, podhaczać nogami itp.
PITTT, to niekoniecznie musiało być wchodzenie do kesa-gatame. wkleiłem zdjecie z drugiej walki Pardoela z niejakim Dixonem - made in Sherdog. Remco po rzucie przeszedł na czysto do trzymania, niby kesa, ale zabezpieczonego drugą ręką, tak, że silnie ścisnął jego szyję. i jego przeciwnik od razu odklepał. więc to, co próbowął zrobić z Weitem też [...]
wysoki wzrost ma swoje zalety i wady. Wiadomo, ze reka u mniejszego wyglada lepiej, to niepodlega dyskusji. Pewne jest tez to ze bez koszulki lub w koszulce bedzie wygladal na bardziej nabitego miesniem, lepsze proporcje, ale wysocy maja o wiele szersza obrecz barkowa, sa potezniejsi, w bluzie czy kurtce jak wysoki jest roz***any to niszczy, niski [...]
