reka

Witam wiem że to temat bardziej dla lekarza, ale postanowiłem tu zapytać bo moze ktoś z Was - bardziej doświadczonych - miał podobny problem, otóż: mój problem z barkiem jest dziwny, podczas ćwiczeń jest OK, w ciągu dnia nie ma bólu czasem tylko lekko go czuję, w nocy natomiast jak sie obudzę to boli mnie bardzo, wystarczy że ruszę ręką, i po paru [...]

Siemka, jestem w trzecim tygodniu cyklu enan 250mg/e5d i T3 (Novothyral) 60mcg Odebrałem dziś wyniki badań i wygląda to tak: Testosteron >1500 (249,00 - 836,00) = poprosiłem o dokładny wynik ale prośba została chyba niezrozumiana %-) Estradiol 110 pg/ml (<62pg/ml) Prolaktyna 7,67ng/ml (4,04 - 15,20ng/ml) FT3 9,5 (2,0 - 4,4) W związku z powyższym [...]

[...] z gory za odpowiedzi:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: zlamana reka Zażywane suplementy: brak

Witajcie Mam pewien kłopot, niby mam większy biceps, więcej wyciskam itp. A mimo to przegrywam w siłowaniu. Jakiejś tam techniki to ja raczej nie mam, ale moi przeciwnicy... hmm wątpię. Robią tylko tego "haka" i jadą, albo ja zacznę mocno i się zmęczę(tzn. dojade z nimi do nadgarstka), albo oni jakoś tak z niczego mnie biorą. Co jest tego [...]

Twoj arytkuł "Dieta-zrób to sam" przedstawia zasady ukladania diety, tyle że podany przykład na "rzeżbe" troszke wydaje sie być kosmiczny. Piszesz 3000kcal dla 90kg wagi to zapotrzebowanie dzienne(nie zmieniam trybu dnia) jeśli chcemy sie rzeżbić to obcinamy 300-500kcal. Mamy wiec 2500kcal z czego według twoich załozeń: -3gww/kg to jest [...]

Otóż mam problem . 6 miechów temu gdy coś ćwiczyłem ... Nie mam pojęcia co : nawalanie w worek , podciąganie sztangi w opadzie, czy też sam się podciągałem , a nuż podczas walki. Coś zaczęło boleć :p W okolicy 2 wystającego bardzo kręgu na plecach . Olałem myślałem że z przemęczenia i ćwiczyłem . mniejsza . 4 michy temu chodziłem do fizjoterapełty [...]

Witam wczoraj po treningu zaczela mnie bolec pewna czesc nadgarstka gdy skrecam dlon do pozycji jakbym chcial wykonac cwiczenie uginanie sztangi prostej podchwytem) boli mniejwiecej w tym miejscu : jak przycisne to miejsce drugą ręką i ją skręcam to nic nie boli. ktos wie co to moze byc? /SFD/2018/10/27/d745b201a22f4c4d877f900ac7096a34.jpg

[...] zalezy mi na jak najszybszym rozwiazaniu mojego problemu. Wiec mieszkam w Danii i dzisiaj rano udalem sie z moja kontuzja barku do lekarza. No wiec kazal mi tam pomachac reka w rozne strony i mowic gdzie czuje bol. Nastepnie wzial se jakas ksiazke i popatrzyl na obrazki i przeczytal to co wyczytal mi powiedzia czyli ze jakas kontuzja stawu [...]

[...] o moje wlosy. Zazwyczaj strzyze sie na bardzo krotko lub na lyso a teraz chce zostawic troche dluzsze i jest kicha totalna. Zawsze bralem takie szampony jakie byly pod reka w tym tez odzywki do wlosow (w domu sa dwie kobitki wiec troche tego jest) Wiec jedna odzywka sie skonczyla ktora chyba dobrze dzialala na moje wlosy i zaczalem brac [...]

[...] jakby strzelalo w srodku i ocieralo sie o kosc. Cholera mnie bierze na sama mysl. Cwicze okolo 5eciu miechow, po przerwie. Nie chcialbym znowu porzucic silowni, ale ta lewa reka mnioe ogranicza. Co moge z tym zrobic oprucz pojcia do lekarza? Mieszkam w Anglii. Zaczolem smarowac lokiec na zmiane voltarenem i ketospray. Poza tym robie sobie kilku [...]

Od niedawna trenuje MMA i mam problem bo jestem lewonożny a lewa noga to moja noga wystawna w MMA przez co muszę kopać prawną, którą mam bardzo słabą. Czy robić się na mantaj i uderzać krótkie proste prawą ręką i mieć silne kopy lewą nogą?

witam! w grudniu i styczniu trenowalem treningiem na sile bylem juz pod koniec ale dopadla mnie kontuzja(5 tyg reka w gipsie). ponowne treningi zaczelem okolo 3 tyg temu (fbw 3x w tyg)i chcialbym powrocic do tego treningu na sile. myslicie ze moglbym czy pocwiczyc jeszcze tym fbw? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77kg Wzrost: 184 Cel [...]

[...] szkoda a z drugiej wole wydac stowke niz ryzykowac zdrowiem. Nastepnie proviron cale opakowanie(fabrycznie zamkniete) plus 10szt w drugim termin 02.2011 to chyba bez problemu.Ale mi to niepotrzebne wiec jak ktos.. i tamoxifen z data 12.2009 leci teraz prop wiec tez nie wiem czy trzymac pod reka czy kosz? Kazdy mowi inaczej a jak jest naprawde?

Czy ktos z forumowiczow mial badz ma ten przypadek?Pytam bo lekarze sa omylni jak i opis moze byc mylny. Jakis czas temu doznalem urazu najpierw mialem problem z reka , wiem ze dostalem zastrzyk ale nie w reke, pozniej innego dnia pociagnalem drzwi i czulem rozerwanie. dodam ze cwiczylem sztanga ale pol roku wczesniej. poszedlem do ortopedy i [...]

Witam Znalazłem na stronach kulturystyki.pl zestaw ćwiczeń na redukcję tkanki tłuszczowej (co jest moim priorytetem) TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI, ćwiczyłem wg niego i było ok - ćwiczyłem od lutego/marca do lipca. Miałem wakacyjną przerwę i postanowilem zmienić siłownię. Problem polega na tym że teraz chodzę 3 razy w tygodniu, czy jest szansa [...]

[...] inaczej, chodzi mi tu dokladniej o: 1) biceps --> uginanie ramion ze sztanga podchwytem, robiac 4x 15 i tu: 5 pierwszych powtorzen pelnych, nastepne tak do polowy, by reka w lokciu tworzyla kat prosty, i 5 pelnych. 2) biceps --> uginanie ramion ze sztanga podchwytem, robiac 4x 15 i tu: gdy sztanga jest juz pod broda wolne opuszczanie [...]

[...] tak wiec minelo juz mniej wiecej 5 miesiecy i chce zaczac silke w przyszlym tygodniu jednak boje sie ze kontuzja wroci bo czasami jeszcze odczowam bol w trakcie poruszania reka co prawda zadko ale jest. Nie jestem pewny czy dalsze czekanie pomoze mi w tej sprawie bo czekalem juz dosyc dlugo i zle sie czuje bedac maly. Wiec czekam na opinie i [...]

[...] druga aby odciazyc bolacy bark. boli mnie po treningach na klatke piersiowa, na barki i bicepsy. przy bicepsach gdy cwicze sztanga nie boli ale gdy uzywam hantli i kazda reka pracuje oddzielnie, musze przerwac cwiczenie nie ze zmeczenia tylko z uciazliwego bolu w lewym barku. dodam ze staram sie jak moge zeby cwiczyc poprawnie, gdybym robil [...]

Witam, leci od 5-6 tygodni cypio co 4 dni 250, badania robiłem teraz w trakcie cyklu, póki co mam wyniki estro+prolki z racji tego że podejrzewałem wywalone, bo od dłuższego czasu słabe samopoczucie, niechęć, wahania nastroju, ciągłe zmęczenie itd. estradiol 11-44 wynik 95,00 prolaktyna 2,58 -- 18,12 wynik 33,70 test chyba norma do 800-900 a mam [...]

Witam. Tak wiec mam problem, ponieważ na wczorajszym treningu zauważylem że po paru ćwiczeniach na biceps moja ręka nie prostuje się do końca, pomyślałem że to od pompy ale tak trzyma sie do dzisiaj. Mało tego mam spuchnięte okolice wewnętrznego łokcia (tam gdzie sie kuje ), oraz rece trzymając luźno mam mniej wiecej pod takim stopniem _/ i [...]