reka

nie lubie w dupe ( No ja tez zawsze bije tak w okolicach tego czerwonego.. ale tak jak mowie ostatnio wbil mi kumpel tam gdzie zielony i o wiele mniej reka bolala i nie przeszkadzala przy treningu :/ I nie wiem czy moge tam bic czy musze sie przemeczyc i walic w czerwony ?:/

[...] pytanie nie znalazlem.. Wiem gdzie sie daje strzaly.. :/ Mi najbardziej odpowiadaja do tego barki i nigdy wczesniej nie mialem z tym problemu..no ale teraz mam propa eap i niestety sa cholernie bolace to strzaly i chce dac troche w innym miejscu bo pozniej nie boli tam tak reka.. mozecie poprostu odpowiedziec krotko czy mozna tam dawac czy nie?

Prolo lepiej zamienic na propa. 1-6 prop 100 mg E3D 4-7 winko 30 mg ED Co masz na mysli piszc dieta wysokobialkowa ? Ile wegli i ile tluszczy? EDIT Pod reka w razie potrzeby nolva. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-02-18 16:47:41

Cześć, nikt Tobie nie powie ile urośnie indywidualna cecha. z Czasem dysproporcje powinny być mniejsze, jasne podmień ćwiczenia na takie aby wykonywać osobno na każdą rękę. Pozwoli to na równomierne wykonywanie ćwiczenia bez pomagania drugą ręką, co powinno przełożyć się na zmniejszenie dysproporcji.

Widać różnice ramion Moja lewa ręka zawrze była mniejsza o 1cm a zwiększyło się to do 3cm

Wiem ale tak czy siak zawsze można się naciąć w ostatnim systemie miałem irana enan wyglądał maks orginalnie w porównaniu ze zdjęciamy w necie i okazał sie wy***ką 750mg/week i nawet troszke nie nabrałem wody, 0 podwyższenia libigo. Zobaczymy co z tego wyjdzie jak cos mam pod ręką metkę apteczna Polską to sie wspomge, Deke z EC ale kupioną 3 lata [...]

W tym tygodniu nie trenowałem dzień luźny bez większej aktywności, w dniu pobrania wstałem koło 9:00 przygotowałem się do pracy i podjechałem do laba bez kolejki skierowałem się w stronę gabinetu zleciłem stojąc listę badań po czym usiadłem i została pobrana krew godzina pobrania 9:42 Troche późno jak na prolaktyne. Jest to bardzo wrażliwy [...]

Już lepiej wypada tutaj wrzucony przeze mnie sleeper od firmy trec https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Sleep-er-opis35680.html sam testowałem ten produkt i muszę powiedzieć z ręką na sercu że faktycznie działa. Może nie jest zbyt ekonomiczny patrząc na ilość porcji jak i cenę samego suplementu no ale jak to bywa na rynku supli coś za coś. Czasami [...]

wzmocnienie siły uchwytu cwicze zaraz po martwym ciagu z naprzemiennym chwytem lub jedna reka przydatne uzadzonka

Ja juz sie róznych rzeczy u mnie na siłce naoglądałem i jak ktos nawet 180 na płaskiej wyciska to nie robi to na mnie wiekszego wrażenia. A najlepszy motyw jaki ostatnio widziałem to jak koles brał na biceps na sztandze 95 i potem mi powiedział ze dopiero od 3 lat trenuje Ale nie wyglądal na kogos kto poszedł na skróty, ot taki rasowy chłopak ze [...]

Modzi wszystko wrzucają pod pierwszy punkt, bo jest najbardziej pod ręką

Moim zdaniem...ważną rzecza jest, abyś powiedział sobie jasno, określił swoje cele: ' Jestem tu, aby wygrać...ciężko trenuje i na pewno dam rade!'...Zrób to jak fighter--> nie uciekać od źródła strachu tylko to źródło zaatakować (dzikie zwierzę)Ktoś bardzo trafnie moim zdaniem podpowiedział muzykę RATM (Rage against the machine)Papa Roach, Limp [...]

Sam sen jest niezwykle istotny, to w pierwszych dziewięćdziesięciu minutach snu uwalniana jest najwieksza ilośc hormonu wzrostu - czyli czegoś bardzo istotnego dla przyrosów masy mięśniowej oraz mobilizacji zapasów tłuszczu. A co do ułożenia podczas snu to ułozenie się na boku może mieć negatywny wpływ głównie na kręgosłup, oczywiście jeżeli nie [...]

[...] garde, jak odpycha gosciowi gebe przy chwycie transportowym z uzyciem dzwigni lokciowo-barkowej (w ktora strone wy to robicie? Na licencje uczyli mnie przy dzwigni prawa reka, lewa "zabieramy" gebe od zewnatrz na zewnatrz, na studiach teraz ucza mnie lewa od wewnatrz wypychac na zewnatrz ;] ) ale nie wlasciwych technik. Przeciez to [...]

tak w ok 3 tyg po ost strzale dasz clom i nolve clomu 50 mg przez 2-3 tyg nolve tydzień więcej w ost tyg możesz zejść na 10 mg,provi pod ręką jak by było zero chęci do sexu i życia to daj z rana 25-50 mg,wit-b6 na co teraz?masz gino?szkoda że nie masz troche hcg.tak bym to widział.

[...] ryz i piers (w dodatku gotowana z tego co piszesz) to zeswirujesz po 2 tygodniach, ustaw sobie makro i kalorie, czytaj etykiety, waż i licz, z supli dorzuć sobie omege 3 i witaminki, no i nie przeginaj z kardio, jak od razu dorzucisz do pieca na 100% to po miesiacu zostaniesz z reka w nocniku, na start daj sobie te 20-30 minut po treningu,

ja też mam opory przed zrobieniem komuś krzywdy ale tak to lowkick i sato tsuki(uderzenie ręką z gury w tłów)fajnie przytyka

Dodam iż takze cwicze z hantelkami i nie mam takich problemów ręce idą w miarę prosto nawet prawa ręka. Tylko przy wyciskaniu na klate mam taki problem. Dzięki za pomoc na pewno skorzystam :D

A ja ci doradzę tak ,postaw na biceps i przedramię dodaj do tego technikę Bereza i Maccieja i złap się drugą ręką nogi od stołu,no chyba że macie jakieś przepisy międzynarodowe.Pozdrowionka

moim zdaniem najlepszym sposobem co chodzi o zbicie to odbijanie pilki o sciane jakbys scinal w ziemie w pelnym zamachu nie tylko machac reka tylko pelny zamach do tylu przechylenie i puzniej mocne zbicie w ziemie nie zapominajac o miesniach brzucha i bez wyskoku, codzienie sprinty liczmy zrob 5x100m(pelna szybkosc) na poczatek i jeszcze do tego [...]