reka

i kolejne ćwiczenie na bark, tym razem ręka dociągająca przy rzucie morote seoi nage. Poprzednie ćwiczenia były na rękę wychylającą

70 wyciska jedna reka tak sobie mysle...

a mięśnie zdobyte bez chemii? tutaj sie flex nei zgodzodze, dam przyklad mojego dobrego przyjaciela, na suplach i zarciu przez ok 5 lat zrobil 106kg, pas ok 90, reka ok 44-45 nie jest mocno zlany wiadomo nie jest to jakas mega jakos ale wmaire zdrowa masywna sylwetka. teraz od ok roku 0 silki praktycznie ciagle praca za granica i spadkow to ja u [...]

Lepiej zacznij od pompek klasycznych w przypadku klatki, na triceps pompki odwrotne. Uginanie nadgarstka, siedzisz na krześle, ręka leży wzdłuż nogi (odcinek łokieć dłoń), dłoń ze sztangielką wystaje poza kolano, a hantlajest trzymana na palcach i podciągasz ją do góry "zaciskając pięść" z hantlą. Podobne ćwiczenie można robić nachwytem. [...]

dokladnie tak narazie aerobów nie kręcę , rotuje weglami i nie jem śmieći , metabolizm mam strasznie nakręcony , jężeli bede widzial ze sie zalewam dorzuce kardio , przed redukcja pas jakies 90 cm teraz , 76 , ręka 42,5 przy wadze 76 czyli obecnej , jest bardzo dużo do zrobienia , ale uświadomiłem sobie , że bez diety nie ma zadnego wyniku i jest [...]

Najpierw pytaj potem kupuj Deka narazie nie dla Ciebie,meta i wolno tez na inne cykle sle nie w takiej ilości Test daj 250e5d Hcg musisz dokupić i bijesz albo caly cykl 300-500week albo co 4-6tyg 2x2500e3d albo 3x1666e2d I po cyklu z 15000 I po tym clomz nolva Pod ręką jakis ia typu symex,ari

Najpierw pytaj potem kupuj Deka narazie nie dla Ciebie,meta i wolno tez na inne cykle sle nie w takiej ilości Test daj 250e5d Hcg musisz dokupić i bijesz albo caly cykl 300-500week albo co 4-6tyg 2x2500e3d albo 3x1666e2d I po cyklu z 15000 I po tym clomz nolva Pod ręką jakis ia typu symex,ari Okej, spróbuje to rozszyfrować. wiem że dla osób [...]

Moje zdanie na początek wystarczy tak jak pisałeś opakowanie symexu, dwie paki HCG przy dawkowaniu 2x500j starcza na 10 tygodni, testosteron to zależy od firmy, stężenia itp ale standardowo viale mają 10ml i stężenie 250mg/ml czyli przy e5d fiolka na 50 dni. Zapytaj jeszcze kolegi czy ma cabaser/dostinex na sztuki. To jest lek na prolaktynę. Na [...]

czemu nie wzioles sobie cell pump'a i aero2 skoro masz wszystko pod reka btw mnie sie podoba bardzo..szczegolnie te produkty po 10kg

kto sie koksuje i chodzi na balety klepac leszczy reka do gory - bedzie sog

Cykl okey jak na 1raz, nolve trzymaj pod reka i hcg daj wiecej 1amp bedzie malo 3amp beda okey

[...] przy zastoju Ćwiczenie drugie to tak jak Arnold w pumping iron jedzie i opowiada o pom,pie to to ćwiczenie,zawsze robiłem je bez podpierania ręki w łokciu na kolanie,tylko reka było luźno opuszczona,a przeciwny bark musi być wyżej,najlepiej sie czegos trzymać,tak jak starałem sie to pokazać rysunkiemMoże zrozumiesz o co mi chodzi,ale jak ja [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź. Myślisz, że dwa miesiące mają jakikolwiek sens? I dawka na start 20mg? Chce też zobaczyć jak to w ogóle działa. Później pociągnę najwyżej dłużej i dorzucę testo. Mogę już zacząć i zrobić badania po tygodniu brania czy wstrzymać się do badań? Jakieś typowe sajady żeby oprócz cabasera trzymać coś pod ręką? Jak wybije [...]

Dzięki za odp. Mój dotychczasowy trening jest nieco zbliżony do tego przykładowego w tym artykule. Wyglądał następująco: 3 treningi tygodniowo, 2 różne a więc w tygodniu wygląda to A B A nast. tydz. B A B itd. Trening A Klata + nogi Klata: rozgrzewka- 1s 12x sztanga w leżeniu + 1s 8x triceps na gryfie łamanym zasadnicza: 1. Sztanga w leżeniu 4s [...]

Aż tak źle jest z tym smakiem? ;/. Na pewno gorszy on XPANDA Fruit punch nie będzie... Z ręką na sercu przyznaje że Xpanda jak miałem to brałem przez 4 dni tylko... W 1 dzien jako tako wszedł mi... Ale w drugi nie wiem czemu w trakcie picia zwymiotowałem to co wypiłem;/. A potem było tylko gorzej... Mam nadzieje ze z Noxem tak nie będzie :D

z tymi jajami to lekka przesada. Jajka mają dużo białka, ale eszcze więcej tłuszczu. Dla 7 jajek można by nawet zaryzykować pisząc, że chłopak dostarczałby przez to nawet do 40g tłuszczu, a to bardzo dużo. Przez to nie mógłby jeść przez pozostałą część dnia rzeczy,które mają chociaż średnią zawartość tłuszczu, a dobrze wiemy, że zazwyczaj im coś [...]

Dietę trzymam od ponad roku, wolałem zapytać bo jak wiadomo dieta jak i trening różni się na koksach od tego robionego na samej diecie. To błąd że pytań i chcę całość zrobić idealnie. Jeżeli to nie problem to tak, tabletki na serce, na wątrobę, komplet witamin, cynk na pryszcze i coś na łysienie/prostatę, co mogę jeszcze dokupić żeby w razie w [...]

Modboy znam cię z dyskusji o Tysonie i Foremanie itd.Ale po tym co tu piszesz już wiem jaki z ciebie znaFca.Przecież sama ręka nawet duża ,nie daje silnego uderzenia..Potrzebne jest całe ciało do tego.Okej koksy maja duża masę,ale nie maja siły dynamicznej,a żeby ja mieć potrzeba odpowiedni trening... Kiedyś ze soba sparingi mieli Saleta z [...]

Nie mówimy o motoryzacji a ja się w pełni zgadzam, że np Oscar De La Hoya na ulicy może czuć się pewnie i swobodnie, a teraz ręka do góry ilu takich Oscarów siedzi na forum ? Jak ktoś jest świetny to i metaforycznie mówiąc prawa fizyki potrafi przeskoczyć, ale nie jest to jakąś specjalnie udokumentowaną zasadą - szczególnie na ulicy, gdzie [...]

Leć stałą dawkę 30mg/ed Po 2 dniach nie ma prawa się nic dziać. Skoro wiesz, że masz tendencję do gino to trzymaj tamox pod ręką ale uderz, dopiero jak coś będzie się działo. Nie wkręcaj sobie nic, bo czasem psychika bierze górę nad ciałem ;-)