reka

To powodzenia życzę jak trafisz na sytuacje, gdzie będziesz walił solo albo nie będziesz miał pod ręką ani chodnika ani śmietnika... a co do walki w ringu to (przynajmniej dla mnie) jest to większy prestiż niż wolna amerykanka...

[...] dla Fiedii. Sa lepsi i ciekawsi zawodnicy niz ta gora tluszczu. Szkoda bylo czasu na cos takiego. Przypomniala mi sie stara walka Igor V. vs Zulu. Podobnie Zulu machal reka aby przerwac walke. Z ta roznica, ze machal na stojaka. PS Sedziowanie znacznie ewoluowalo. W koncu skonczyly sie sciskania i przytulanki trwajace w nieskonczonosc. [...]

[...] 6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/647ec88e3cc946338e9f8eacb380e6cc.png Trening w warunkach domowych 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 8,5kg/rekex3 dolozylam, lewa reka slabsza ale poszlo do konca chociaz w ostatniej serii ledwo 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 18,5kgx3w 2 serii ostatnie dwa po chwili odpoczynku,3 seria [...]

[...] musialam sie pilnowac pod koniec zeby barkow do uszu nie ciagnac}:-( 3x3kgniby malo a lapy odpadaly, szczegolnie w ostatniej serii 1c. Wznosy w pochyleniu x25 2kgx25x4 lewa reka pod koniec slabla 3x2kgOK 2a. Wyciskanie wąsko x6 22,5kgx6x4 ladnie poszlo 3x22,5kgciezko ale OK 2b. uginanie ramion leząc czachołamacz x12 10kgx12x4 OK, w ostatniej [...]

[...] SAW-a bo po prostu wstalam i zabralam sie za rozgrzewke i trening, bylo baaardzo ciezko 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 8,5kg/reke6x/6x/6x/6x nadal lewa reka slabsza ale mam wrazenie,ze jakby lepiej niz ostatnio 8,5kg/reke 6x/6x/6x/6x lewa strona szybciej slabnie 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 18,5kg [...]

[...] 6x/6x/6x/6x juz przy tym cwiczenieu widzialam,ze nie jest dobrze:-(, lataly mi te sztangielki pod koniec, ciezko bylo dramatycznie 8,5kg/reke6x/6x/6x/6x nadal lewa reka slabsza ale mam wrazenie,ze jakby lepiej niz ostatnio 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 18,5kg 12x/11+1x/8+1+1+1+1x/6+2+1+1 mozna to okreslic jednym [...]

[...] za punkt honoru stawiam sobie zrobic go bez przerw co chyba niedlugo nie bedzie mozliwe) Do skromnej miski juz sie chyba przyzwyczailam szczegolnie,ze Iza szczodra reka dorzucila mi wegli i czuje sie niemal na wypasie :-D. Brakuje mi troche owocow bo juz bylo tak dobrze z porannymi koktajlami ale na szczescie pelnia sezonu truskawkowego [...]

[...] bardziej,ze do MC nie dalabym rady wiecej 20kgx15/22,5kgx15/25kgx15 zamienilam sztangielki na sztange - rowniej idzie no i nie ma problemu,ze nie moge utrzymac ciezaru w rekach 2x10kgx15/2x10kgx15/2x10kgx15 ze sztangielkami, nastepny przeskok jest do 12kg i tyle na pewno nie daloby rady, posladki mnie palily 2b. wyciskanie jednorącz na [...]

"do tego wszystkiego czułem jakby mi mrówki chodziły po twarzy (uczucie podobne do tego jak nam czasem ręka zdrętwieje) " Mam to samo nie podczas treningu tylko normalnie dzisiaj 2 dzien z rzędu... zmierz sobie ciśnienie. Drętwienie moze być oznaką jakiejs nie wydolności serca, ja mam 145/90 niedługo musze zrobić jakieś badania. [...]

ja jak na budowie caly miesiac pracowalem ostro to mnie potem prawa reka dretwiala lipa troche bo nie chcialo przestać :/ w nocy sie budzilem nawet bo reki nie czulem i bolała:/

[...] robie 5 powtorzen , lecz niestety... mam wielki problem z lewym lokciem... po prostu nie umiem ciezaru podniesc stawem ;/ staw nie wytrzymuje i jakies naokolne ruchy robie reka i podnosze bardziej lewym barkiem. na 100% wiem ze dam rade miesniem ale staw jest do bani... ponadto nie moge napiac bicepsow pod katem 90% tej lewej reki , gdyz czuje [...]

28.10.11 piątek: Trening Taekwondo ITF. Na ergo nie byłem z powodu różnych spraw do załatwienia. Z Taekwondo nabieramy w grupie przyśpieszenia. Znamy już Sajiu-Jirugi. Parę kopnięć i bloków też. I oczywiście podstawowy cios ręką.

Bohumil Panik (trener Miedzi) - Drużyna dobrze przygotowana To był pierwszy mecz i myślę, że prezentacja mojej drużyny nie była zła. Pokazaliśmy, że drużyna jest dobrze przygotowana. Przyjechaliśmy na boisko faworyta III ligi i pokazaliśmy walkę o punkty. Nie udało nam się, ale jestem zadowolony. W II połowie nasza drużyna pokazała, że potrafi [...]

III liga, III grupa, Środa, 09.06.2004, godz. 17.00 Zagłębie Sosnowiec 3:2 Chrobry Głogów 15-0-0 Piłkarze Zagłębia nie zawiedli swoich fanów i w ostatnim III-ligowym meczu na Stadionie Ludowym odnieśli kolejne zwycięstwo. W tym sezonie żadnemu zespołowi nie udało się wywieźć choćby punktu z Sosnowca. Bilans jest imponujący: 15 zwycięstw, 0 [...]

Znam. Prowadzi Mirek Okninski, wteran wielu styli. Min przed dlugi czas byl prawa reka Kupsa, tworcy Combat 56, cwiczyl u Palacza, trenera kadry polski w kicku, cwiczyl Kyokushin i Viet vo dao, i pare innych rzeczy. Wal do niego smialo. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Witam Boruta i dzięki za komentarz. Czy ten gostek z jedn. spec. został wymyślony- nie wiem, zamieściłem tylko wycinek artykułu. A co do wyższości jednych styli nad drugimi, to może podam na swoim przykładzie i ludzi osobiście mi znanych. Z różnymi formami walki mam kontakt od około 17 lat- tylko nie myślcie, że jestem jakimś mistrzem, mam [...]

W większości walczyłem 1na1 ale zdarzyło mi się (nie licząc żartobliwych sparingów z kolegami z maty) walczyć z dwoma, którzy nieco trenowali na dodatek. Jeden był sporo wyższy ode mnie (ponad 190cm) ale założyłem temu drugiemu, który był gdzieś mojego wzrostu zapaśniczy uchwyt głowa-ręka i dusząc go używałem jednocześnie jako tarczy przeciw temu [...]

[...] cie atakuja no ale sam na to zasluzyles) skoro to BJJ jest takie dobre to czemu policja w Brazylijskich slumsach gdzie codziennie gina ludzie, nie trenuje BJJ które ma pod reka tylko trenuja KM hmm ??? Bo może skutecznosc BJJ ogranicza się tylko to ciorania po ziemi a gdy sprawe zalatwic trzeba szybko to KM jest skuteczniejsza... A czemu [...]

nie przesadzam z tą złamana ręką to prawda nie chodzi o to ze nie bolało bolało jak cholera ale dawałem innym kolego z medycyny do sprawdzenia i każdy macał badał i dawałem starszym i nawet absolwento i każdy raczej mówił jakby to było złamanie to by cie tak bolało że nie mógłbys wytrzymac az się w****iłem jak po 10 dniach nie zeszła opuchlizna i [...]

trzymie sie dosc niezle ale ta reka jakas taka dziwna heh:)