reka

A nie możesz go trzymać na dystans lewą ręką ? Ręka bardziej na przodzie tak jakbyś szukał miejsca gdzie uderzyć . I dużo się ruszaj skacz wokół niego.

[...] Mirko tylko PASYWNIE sie BRONIL! Jedna proba dzwigni to za malo , dostal zreszta zolta kartke. ,,a jak bylbys lepiej poinformowany to wiedzialbys ze fedora klopot z ta reka to mial juz dawno temu." To zdanie rozbawilo mnie najbardziej ,doskonale wiem ze to mu sie ciagnie dlugi czas , zaczelo sie juz po walce z Godridgem , jak bylbys [...]

[...] w koncu celnie do glowy fedora." A teraz twoje 2 :Wiec takie gadki w stylu ,, gdyby Crocopowi starczylo sil to..." sa zalosne , To crocop moze sie cieszyc ze reka Fedora nie byla w 100% sprawna bo te ciosy juz dawno rozwalily by mu leb. No zauwaz, mowisz ze takie gdybanie jest zalosne a sam sugerujesz ze gdyby fedor mial w 100% [...]

Czy w Jeet Kune Do pozycja odwrotna czyli dla praworeczych z prawą ręką z przodu jest pozycją jedynie słuszną? Chyba dla leworecznego I nie ma roznicy czy to JKD czy boks czy nawet karate zasada jest jedna silniejsza reka z tylu, choc oczywiscie sa wyjatki, czytaj "falszywi mankuci"

Przy tricepsie to raczej kwestia napiecia. Ale lewa reka to zdecydowanie mniejsza od prawej sie wydaje w pozie 'bicepsy tylem'. Super sylwetka.

-"krzyżowy na głowę (wykańczający akcję)" - niestety nie wiem co autor mial na mysli. -"wejście z serią ręki młot" reka mlot niby wiem (czasem mozna sie spotkac z rozna terminologia na podobne techniki) ale seria reka mlot tez nie wiem co autor mial na mysli, moze w kontekscie cale zdania bym cos wiecej mogl powiedziec [...]

Wczoraj trenowalem Barki i Biceps Wyciskanie sztangi na smith maszynie 6x8-6 Wznosy bokiem jedna reka na wyciagu 3x12 wznosy bokiem sztangielki 3x12 odwocona rozpietka w opadzie 3x12 maszyna na tyl barkow 3x12 wzosy sztangi do brody 3x12-10 Biceps Wyciag z dolu jedna reka 3x12 cyberflex 3x12 mlotkowy 3x12 sztanga lamana 3x12 wyciag z dolu 2x20 A [...]

[...] czworoboczne). wielka szkoda, że u nas w bjj nie ma tak jak np w judo precyzyjnej i uniwersalnej dla wszystkich akademii terminologii. stąd właśnie nieporozumienia (duszenie reka głowa, dźwignia kolankowo-łokciowa itp itd) a raczej terminologia jest. japońska, po przetłumaczeniu precyzyjna i opisowa. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-23 [...]

Nie za słabe to? Jak już coś kupić to żeby działało bo "tak o" to szkoda kasy. Co do cisnienia to jest cały czas kontrolowane, zdarza się czasami 145/80 (mam Valzek 160mg pod ręką). Wolałbym spróbować coś teoretycznie działającego. Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2016-01-19 07:18:50

Pon. BICEPS 5serii po 5 powt. podciąganie podchwytem 5serii po 5 powt. Uginanie ramion z gumą na podłodze BRZUCH 3 powt. Podnoszenie nóg do klatki 2serii po 10 powt. brzuszków Rozciąganie: BIC Klękamy na podłodze opierajac dłonie o podłoge palcami skierowanymi do ciała. W tej pozycji prostujemy ramiona w łokciach. BRZUCH Wykonujemy podpór łukiem [...]

nie jestem specjalistą 'prosty' pewnie nie będziesz ale wszystko da się poprawić ja mam tak samo jak Ty tylko u mnie prawy barek ucieka + barki do przodu ale od czasu gdy dodałem to co Ci pisałem - problem zmniejszył się o połowę nadal jest,ale i wygląd i komfort ćwiczeń na spory plus musiałbym poszukać puma kiedyś dawał zestawy ćwiczeń na dane [...]

Jest jeszcze jeden aspekt o którym nigdy nie pisałem, bo uważam, że nie miejsce na to, ale w tym kontekście może warto poruszyć temat. Jeśli nie podróżuje, często zdarza mi się, że pracuje z domu. Wyobraźcie sobie sytuacje gdy jesteście u siebie, pod ręką macie kuchnie, macie czas na zjedzenie i przygotowanie posiłku i przede wszystkim lubicie [...]

raczej te: http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Haki_ci%C4%99%C5%BCarowe_Lifting_hooks-opis1192.html bo one wyglądają na zawijane do środka w każdym razie ja używam pasków, idzie to zaplątać jedną ręką, haki miałem z raz czy dwa pożyczone i mi jakoś nie pasowały jeżeli chodzi o odciski to chyba taki urok tego sportu, nie wiem czy rękawiczki [...]

Dziś poszedł w poślady i póki co jest spoko, ale ta ręka mnie dość mocno niepokoi, zaczęło się od środka ramienia i doszło do kawałka barku( tam gdzie był strzał) i jest na tricepsie, zaś tam gdzie się zaczęło (na środku tego ramienia) powoli zanika. Mam wrazenie jakby cos się rozlało. Gdy wezme Reke w górę czuje jakby była tam woda i ściskała mi [...]

No więc tak. Po pierwsze musisz wyrobić nawyk że pierwsza idze noga. Nigdy ręka. Dlaczego? gdy nauczysz się bronić nogami to zaczniesz popełniać mniej fauli. Poza tym gdy atakujący nabije się udem na twoje kolano to dość ciekawie boli i spowalnia przeciwnika tz."policjant" :). Jak ćwiczyć. biegaj np od 1 do 2 strony boiska krokiem [...]

dla mnie reka jak w morde strzelil elegancko i reka i bark

[...] w planie nic nie musisz zmieniac , wystarczy zebyś wszystkie powtórzenia w kazdej seri dostosował do słabszej reki , mianowicie tak , robisz tylko tyle powtórzen ile da rady reka słabsza , z czasem wzmocnisz ta słabszą i wszystko sie wyrówna , ręka silniejsza bedzie troche niedotrenowana ale o to chodzi żeby wieksza i silniejsza sie nie robiła [...]

Ja mam taki sposób. Jedną ręką łapiesz ampułkę a drugą ręką udeżasz w główkę czymś twardym (nożyk,nożyczki). Jak nie odskoczy od razu to delikatnie obkręcam i znowu. Czasem parę uderzeń i ładnie odskakuje. Zawsze tak robie i jes ok

Ułożyłem taki: Piętek: Ręce, brzuch. Podnoszenie ciężarków 6KG. 4x (20, 15, 20, 15) Jedna ręka. (Potem druga) Uginanie nadgarstków 5x (25, 20, 25, 15, 20) Podnoszenie ciężarków z łokciem na kolanie. 4x (15, 10, 15, 10) Brzuszki 4x (20, 15, 20, 15) Brzuszki ze skrętem tułowia 3x (10, 15, 10) Niedziela: Klatka, ramiona: Pompki zwykłe 4x (15, 10, 15, [...]

Jedna noga jest ułożona z tyłu szyi, dokładnie na lini obu barków(dlatego przy zakładaniu trójkąta musisz być skręcony w jedną stronę, a w którą, to zależy którą nogę masz na szyi przeciwnika) wówczas dążysz (pomagając sobie ręką) aby drugą nogą zapiąć trójkąta. Jeżeli przeciwnik wstaje to chwytasz go ręką w zgęciu jego nogi i przyciągasz do [...]