reka

sprowadzcie tu _knife_'a Moim zdaniem jeden ciul, karateka uderza prostym tak samo jak bokser, chyba ze ma czas wziasc wiekszy zamach (zamach nie mam na mysli sama reka), ale bokser chyba tez tak zrobi, kwestia zawodnika techniki, szybkosci . Pozdrawiam

xct: "Moim zdaniem jeden ciul, karateka uderza prostym tak samo jak bokser, chyba ze ma czas wziasc wiekszy zamach (zamach nie mam na mysli sama reka), ale bokser chyba tez tak zrobi." No moim zdaniem nie jest to jeden ciul (wyżej już napisałem trochę o tym dlaczego...) _Knife_: "1) Yojimbo - turnieje K1 już dawno udowodniły, że [...]

[...] że wg Ciebie tylko takie... Tak czy siak, dzięki za ustosunkowanie się do wszystkich moich pytań Pozdrawiam _______________________________ xct: '...Tsuki to uderzenie reka przyciagnietej praktycznie max do klatki piersiowej, uderzenie raczej na sile w boksie tez sa mocne okrezne, ale tsuki nie mozna porownywac do bokserskiego prostego, bo [...]

Czesc Mialem to samo, ale u mnie nie trwalo to tak dlugo i nie mialem takich zabiegow. Zostalem jedynie skierowany do specjalisty ktory zrobil mi zastrzyk w kolanko i po sprawie, jak reka odjal ; ]. Oczywiscie przez jakis tydzien trzebabylo sie oszczedzac, a pozniej juz norma. Pozdrawiam

zazwyczaj to nie SAA pogłebiają stan refluksu, tylko pożywienie, które zakwasza środowisko żpłądka: tłuste sery, chleb pszenny i mąka wysokiego przediału, wszelkie tłuste wędliny, kawa, słodzone soki i owoce cytrusowe. Przy prawidłowym leczeniu "można jeść wszystko" (m.in. zbijająć kwas żołądkowy), gdybym odpowiednio się zabezpieczył [...]

[...] od niepamietnych czasow. Robilem wszystko - zmiana diety, dodawanie wody wysokomineralizowanej, siemie lniane i****........omeprazole/pantoprazole i to w dawce minimalnej 10-20mg ed zalatwilo sprawe. Teraz zadna dieta, zaden mcdonald, zaden kox oral nie powoduje dolegliwosci z refluksem i nadkwasota. Jak reka odjal a zrem to juz od kilku lat

Trening ACT nr 6 (03.08.2012): 1) Napinanie mięśni brzucha leżąc 15/15 2) Wspięcia na palce na jednej nodze 15/15 3) Wykroki z hantlami 2x7,5kg 12/12 4) Negatywy na drążku nachwytem 8/8 5) Pompki klasyczne z szerokim rozstawem rąk 11/11 6) Wyciskanie hantelek 7,5kg siedząc 9/9 7) Uginanie przedramion z hantelkami 7,5 kg stojąc 11/11 8) Pompki w [...]

Trening nr 18 - 03.09.10 Wypychanie na suwnicy 20x 39 12x 86 10x 94 8x 101 Wyciskanie leżąc 20x 0 12x 30 10x 35 10x 40 8x 45 4x 50 sobie dzisiaj pocisnąłem troche wiecej serii na klate Unoszenie z opadu 20x 0 12x 5 10x 10 8x 20 Unoszenie w opadzie 15x 5 15x 5 Francuz hantlą siedząc w SL z ściąganiem rączki wyciągu 12x 7,5 15x 41 10x 10 15x 45 [...]

dam cos z dzis , zdjecia bez pompy z rana robione wymiary tez porobilem reka 44,5 udo srodek 61, gora 64 pas 85-86 zalezy jak go mierzyc czy najmnieszy wymiar czy po lini prostej brzuch na wysokosci pepka 89 jeszcze troche zalega wody na brzuchu ale juz sie tym zajmuje wiec za dwa tyg powinno byc dobrze prosil bym moda o dopisanie do tematu nowe [...]

Przy treningu 4 razy w tygodniu podział góra/dół jak najbardziej ma sens (mniej więcej tak ćwiczą goście z West Side Barbell). Niestety, trening jest mocno przeładowany: w dniu góry zdecydowanie robiłbym tylko 1 ćwiczenie na grupę mięśniową zwiększając ilość serii na duże partie do 4. Więcej nie znaczy lepiej. Poza tym kompletnie bez sensu robić w [...]

Jones vs Saint Preux Jones i OSP rozkręcili się w drugiej rundzie i obaj mieli dobre akcje. Jones oczywiście w klinczu bardzo groźny no i te jego firmowe side kicks i oblique kicks robiły dużo zamieszania w obronie i atakach OSP. Do tego doszło jeszcze obrotowe kopnięcie na głowę OSP, które gdyby było mocniejsze i celniejsze mogłoby zakończyć [...]

[...] nic nie robil, a JJ rzucajac pare jabow mial zapewnione 50-45. Biernosc OSP byla pewnie dla niego w jakims stopniu demotywujaca. Mysle, ze walka pogrzebala wszelkie nadzieje na wystep JJ w wadze wyzej, skoro typa ze zlamana reka, nic nie robiacego z brakiem skilli jest w stanie tylko tak poke'ac. Z ciezszymi zawodnikami mialby naprawde ciezko.

O, zapamiętam ten koper. :-)) Odnośnie dolegliwości, ostatnio jak ręką odjął. Odkąd trzymam sumiennie rozkład, żadnych nietolerancji już nie mam. Jak widać, jedzenie to jedno, a ich odpowiednie proporcje to drugie. Prawdopodobnie jedząc bez ograniczeń%-) dostarczałam sobie zbyt dużo składników, których nie toleruję w nadmiarze. Muszę się temu [...]

Dobra widzę że staż masz ze sobą już jakiś. na początki dobre są testosterony, na masę łączone z metką. to zależy od Ciebie czy chcesz zacząć od strzałów czy orali na początku, jeśli ci nie przeszkadzają orale to 100 metki na początek by wystarczyło. imo myślę że 20 prolo to wcale nie tak dużo, masz staż powinieneś to wykorzystać to wyjdzie myślę [...]

e4d 200mg prolo i jak byś łączył z meta to ed 30mg podzielone na 3 dawki przy posiłku prolki byś musiał dokupić zeby było minimum 8 tyg pod ręką nolva na wszelki wypadek odblok 24 tab clomidu na cyklu obowiązkowo dieta i nie zapomnij zadbać o profilaktykę witaminy,osłonki. Po cyklu suplementacja zaopatrz się w kreatynę kup sobie jakieś bostery [...]

Dzień 1 - trening Nie wiem, od czego zacząć. Że nawet w lato tak się na siłce nie spociłem jak dzisiaj? Że przy ostatnich seriach (tu chciałem wymienić konkretne ćwiczenie, ale tak było po każdym ćwiczeniu) umierałem? Słowem, trening przekot! Tak nóg nie zmordowałem nigdy! Te regresy na koniec świetna sprawa. Nigdy tak nie robiłem. Jutro będę [...]

Dzień 13 Trening: Nie wiem, czy to już coś zbliżonego do prawdziwego treningu nóg, czy nie, ale to jak dziś ledwo włóczyłem tymi nogami po ćwiczeniach to szok %-) Udało mi się dołożyć obciążenia w prawie wszystkich ćwiczeniach, co tydzień temu wydawało mi się już niemożliwe. Co do techniki, to może się nie będę wypowiadał. Starałem się dostosować [...]

Dzień 13 Trening: Nie wiem, czy to już coś zbliżonego do prawdziwego treningu nóg, czy nie, ale to jak dziś ledwo włóczyłem tymi nogami po ćwiczeniach to szok %-) Udało mi się dołożyć obciążenia w prawie wszystkich ćwiczeniach, co tydzień temu wydawało mi się już niemożliwe. Co do techniki, to może się nie będę wypowiadał. Starałem się dostosować [...]

swoją drogą, nie używam już przechwytu, ale nie potrafię prawą ręką ciągnąć podchwytem Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-17 21:35:36

A mi chodziło o to, że jest różnica miedzy "nie jeden(, a X)" a "niejeden". Dawid- bez złośliwości, chwila szczerości. Zamiast podniecać się, że inni mają chuyowo, lepiej patrzeć na siebie i zainteresować się własnym rozwojem, dopóki nie ma się jeszcze tylu innych obowiązków, że jest na to za późno. Bo inaczej człowiek obudzi się z ręką w nocniku [...]