reka

Tsuki to takie cus, że niby prostu wyprowadzasz a ręka druga wraca do biodra/sutka. W Shoto jest dużo, dużo więcej kopnięć w sumie powinno być tyle ile w KK, plus w KK jeszcze pewne sportowe jak kaiten-geri na przykład (kopnięcie opadające piętą po salcie w przód) czy inne podobne (na załączonym obrazku), które to także uczy się na treningach, bo [...]

Renesans słuchaj wiem ze wiek zły bo najlepiej by było zacząć od 21 lat z towarem ale co do tego czy wykozystałem cały swój potencjał to mówie ze tak bo jak zaczynałem przygode z siłką wazyłem 62 kilo i 55 na klate brałem a teraz po 2 latach stazu stosując odrzywki doszłem do wagi 92kg (aktualnie) i juz teraz stoje w miejscu od jakiegoś czasu więc [...]

z pewnością chodzi o obie nogi więc na jedną w pojedynczej serii wychodzi 50, i tak to jest masakra, ostatnio musiałem wyjechać i nic ciekawego nie miałem pod ręką (brak hantli), to jako pierwsze ćwiczenie zrobiłem wykroki chodzone z cegłami w rękach i poszły trzy serie po 14 w każdej na nogę, ćwicząc praktycznie bez obciążenia nogi się trzęsły, [...]

Dziękuję za porady. Czy tak będzie ok 1-8 enana 250 mg e5d 5-8 Meta platinium labs 30 30 30 30 5-6 HCG 5000 5x1000 e2d 9-16 prop 100mg e2d 11-12 HCG 5000 5x1000 e2d PCT 17 HCG 5000 2x2500 e3 18-22 clomid 1 tydzień 200mg ed 2 tydzień 100mg ed kolejne 3 tygodnie 50mg ed Aromasin i Tamoxifen pod ręką. Jak po badaniach w 5-6 tyg. estro będzie wysokie [...]

PCT 17-18HCG 15000 6x2500 e3 19-22 clomid 50mg ed Aromasin i Tamoxifen pod ręką. Jak po badaniach w 5-6 tyg. estro będzie wysokie to aromasin 1 tab. ed Jak prolaktyna będzie wysoka Cabaser 0,5 tab. e7d

Dzięki za odpowiedź Kurde a ja dalej przeżywam tą akcje. Ręka kolesia leciałą tak powoli a jak mnie ***ło to mało z butów nie wyskoczyłem a waże 85 kg. Silny był Co do unikania to tez dobry pomysł musze to poważnie przemyślec Zmieniony przez - groobas87 w dniu 2007-09-30 15:48:11

a ja moge być prawa reką??

[...] 4s 15,12,10,8 70 kg koniec waskie wioslowanie sztanga w opadzie z ciezarem nalozonym tylko z 1 strony z 2 kolega trzymal noga. 4s 15,12,10,8 wioslowanie hantelka na lawce reka w poczatkowej fazie wysunieta do przodu tak wiec wioslowalem pod katem co atakowalo bardzo moj najszerszy grzbietu barki Wyciskanie sztangi na sownicy smitha zza karku [...]

jak szybko rozwija sie gino?? poprostu chce miec cos pod reka ze jak zauwaze niepokojace objawy to jeszcze przed pojsciem do lekarza cos zarzuce zeby juz sie cofalo. no ale gino po estrogenie raczej nie wyskakuje po ph. dostinex jest cholernie drogi nie oplaca mi sie go kupowac. to juz wole zeby mi po bromo w glowie zawirowalo:)

bez nadzieja to co masti napisal moze jeszcze da sie konkurencje typu francuckie wyciskanie hantla jedna reka za glowy na maxa te konkurencje co sa sa dobre jedyne zczym sie zgadzam to to ze mogli by dac noszenie czegos ciezkiego nie jakis zegar itd ale np jakies kowadlo o wadze np 230 kg i przeniesc to jak najdalej to by bylo ciekawe belka na [...]

zalezy dla kogo...:) mnie sie podoba.zaraz przychodzi mnie na mysl sandow.przy wadze 84 kg(biceps 44 cm) wyciskal jedna reka kulolaske 108 kg...... co prawda uwczesni silacze mieli niesamowite patenty(swietna technika,podobna jak w podnoszeniu ciezarow) na takie wyciskanie:ale 108 kg to 108 kg.....:)ciekawe czy teraz ktos w polsce tyle [...]

[...] jest trudniej ,bo konce latwo wywieraja duze momenty obrotowe,ktorych nie jest wstanie zrownowazyc nawet najsilniejsze przedramie.... zrob proste doswiadczenie: -uszykuj sztangielke,krotka sztange treningowa i sztange olimpijska-wszystko o rownym ciezarze(np 40-50 kg)i sprobuj je podniesc jedna reka i wycisnac...a potem pisz jak poszlo...

Okej dzięki wszystko zrozumiałem. Tylko pytanie, te krzyżowanie mogę robić pierw jedną ręką, póżniej drugą? Nie mam bramy, jedynie wyciąg jeden. W prawdzie drugi mam jeszcze ale do sufitu i nie jest jeszcze zamontowany.

ja kiedyś też bym wolał, dziś mam tak przewrażliwione oczy że byle co i łzawią, na słońce, na wiatr, itp, w okularach p słonecznych muszę chodzić, albo mieć pod ręką, dla mnei najlepsza by była ciągła noc polarna

2.03.2013 – Klatka+bicepsy+przedramiona Długi trening – starałem się analizować filmy w biegu i wyciągać wnioski, co nie zawsze wychodziło, nie zawsze też skutkowało. 1. Wycisk gilotynowy b. szeroko na prowadnicy smitha skos dodatni 30st 6x10(stałe obc) + regres 15,20 [...]

2.03.2013 – Klatka+bicepsy+przedramiona Długi trening – starałem się analizować filmy w biegu i wyciągać wnioski, co nie zawsze wychodziło, nie zawsze też skutkowało. 1. Wycisk gilotynowy b. szeroko na prowadnicy smitha skos dodatni 30st 6x10(stałe obc) + regres 15,20 [...]

9.03.2013 – Klatka+bicepsy+przedramiona Wkurzył mnie ten trening masakrycznie – byłem świadom wielu błędów, a mimo usilnych prób walki z nimi i maksymalnym skupieniu na treningu, nie udało mi się ich naprawić… 1. Wycisk gilotynowy b. szeroko na prowadnicy smitha skos dodatni 30st 6x10(stałe obc) + regres 15,20 [...]

Wiem, ze na kolacje juz białko powinno sie jesc, tu akurat zjadlam serek waniliowy bo taka mialam po prostu ochote i akurat taki miałam pod reka, ale zdarza mi sie rowniez jesc tak, jak "trzeba" ujemny bilans jest i wydawalo mi sie, ze schudne, jesli po prostu ogranicze slodycze, fast food, etc etc i będę się po prostu w miarę zdrowo [...]

Widac spora poprawe od tamtego czasu szczegolnie w barkach i kaptorach no i reka zgrubiala. "Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

[...] i tak samo jest na zawodach jak jestes opalony posmarowany (sam nie wiem czym oni sie smarują ) to miecho lepiej widac Nie wiem czy profil FabiaBB jest aktualny bo jego reka nie wygląda na 44cm ale moze takie mam złudzenie bo plecy ma nawet szerokie (moze sie myle) zato udo jest chyba ok !! Wsciekły skoro jechal na koksie a teraz [...]