Podsumowując, jest jakaś możliwość przyspieszenie gojenia kości ? jakaś dieta? Dodam, że załatwiłem sobie fizykoterapie (pole magnetyczne, ultradźwięki i laser) i dzisiaj będzie 10-ty zabieg. Po zabiegach strasznie boli mnie ręka, nie mogę nic cięższego przytrzymać w ręce. Czy to normalne? Pytałem rehabilitantki (stażystki), które tam pracują ale [...]
hehe tym samym systemem dojdziesz do tego pewnie jak się wcześniej nie znudzisz - radziłbym raczej po osiągnięciu 20 powtórzeń przejść do podciągania się jedną ręką
A kiedy robisz np. martwy ciag to nie lapiesz czasem jedna reka podchwytem a druga nachwytem?? bo jesli tak to tzreba to zmieniac raz ukladac rece tak a raz tak. Bo przy kazdym z tych chwytow kaptur pracuje inaczej.
Używam igeł 06.25 barki uda i jest fajnie 07.40 troszkę za duża mi się zdaje nie wolno trząść ręką podczas robienia zastrzyku no i wygodniej niż by po tyłku walić %-) jak zdejmujesz igłę to nie wolno obetrzec o nakładkę bo się stępi Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-06-08 09:46:54
A proszę cię bardzo: Poniedziałek: Plecy + biceps. Podciągnięcia na drążku w szerokim nachwycie, w wąskim nachwycie, w podchwycie, podciągnięcia z jedną ręką podchwytem drugą nachwytem itp., ewemtualnie ćwiczenia na biceps z użyciem sztangielek. Środa: Klatka + triceps. Pompki klasyczne, pompki na taboretach, pompki boczne, pompki w podporze [...]
[...] mecze sie wydolnosciowo, moze to przez wysokie cisnienie albo slabszy dzien czy cos takiego, ale nie wyrabiam z oddechem np przy uginanie ramion z hantlami z supinacja stojac, z jednej strony jest to cwiczenie po plecach a z drugiej wykonuje 20 powtorzen (10 jedna reka, 10 druga) na raz...jesli trzeba to sie bede meczyl, moze sie nie udusze
Dzieki Jeżeli chodzi o zakola to niemam posiadam czarne gęste włosy. Sytłacja wyglada zle tak misie wydaje jak przejade reka po glowie to wylaza mi włosy. Teraz zaczełem myc głowe Nizorlalem kupiłem takze Dermene chyba przerwe cykl ostro sie wystraszyłem.
teraz sie rozgrzewam ale kiedys nie :/ wogole jak mialem ta kontuzje to nic nie robilem ta reka nawet staralem sie nie ruszac i moze te miesnie i te wszystkie tkanki sie zle zrosly ?
1-10 40mg 11-21 20mg Nie musisz zaczynać z nolvą, pilnuj się jedynie i obserwuj organizm. Jak na cyfry z ankiety to ręka trochę mizernie... Coś kuleje w trakcie cykli i jest to prawdopodobnie dieta - wnioskuję po odpowiedzi.
mam poręcze K sport i polecam ich sprzęt. Taka sprawa co to dla Ciebie jest asekuracja ? Dla mnie to coś takiego że jak np ręka Ci się ześlizgnie to nie spadniesz i się nie poobijasz.
Ja akurat brałem z IBE bo takie było pod ręką ale CEL też jest chwalony nawet bardziej, ponieważ to był mój pierwszy cykl to żeby sprawdzic reakcje zaczynałem na jednej tabletce kilka dni i robiłem progres nie pamiętam w tym momencie jak dokładnie to szło tgodniami, ale w szczycie było 4 tab. Czułem działanie bardzo szybko, przyrosty trwałe, [...]
[...] usune inaczej, bo w motylach jest wyrazniejsza i widac to bardziej niz kaptury. (chodzi o to, ze w poprzednim poscie poradzono mi, aby robic MC jedna serie - jedna reka nachwyt, druga podchwyt, natepna seria: na odwrot itp.) i fakt, teraz robie wioslowanie hantlem. w nastepnym cyklu zastosuje sztange . ale to tez dziwne, zazwyczaj [...]
NA TYM TRENINGU NA BICEPSY BRAT WYSTAWIL TO ZDJECIE DLA PICU A INNY KLIENT NAPISAL MEJLA ZE AZ TAKICH RAK NIECHCE I CZY MOZNA ZROBIC ZEBY PRZEZTEN MIESIAC;) TEN GOSC MYSLAL ZE JEGO REKA PO MIESIACU TAK BEDZIE WYGLADAC(ALE PROPORCJE BY BYLY ZAJ....) ZA TAK NIEUROSLY HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA LUDZKA GLUPOTA NIEZNA GRANIC :D Grzes is BYK
ja tu nie widze nic nadzywczajnego w tym bicepsie, no chyba że ten koleś jest twoim idolem. Ręka zasłonięta koszulka i tyle. Ćwicz normalnie biceps: -uginanie sztanga prostą -młotkowe ugninanie -podporem o kolano
zrob tak 1-10 oma 250mg e3d ,1-4 meta 30mg e3d 11-16 propa 100mg e2d 11-17 wino 40mg ed na odblok 24 tabsy clomidu , 15000iu hcg i tamoxifen pod reka w razie gino i suple
Ja mam tak że cały dzień nic nie dokucza a wypije 20g białka i zaraz gazy mam albo jak z posiłków zjem z 160g białka i więcej to też gazy itp to jest wkurzające. Jak jem mało białka i mało ww jest ok jak ręka odjął. Nie wiem czy organizm się przyzwyczai bo np jedzac 120g białka i ani grama więcej jak budować siłę i masę? Albo przy 250g ww i ani [...]
