reka

Co to za dom bez rozpuszczalnika w pawlaczu? %-) Ja tam mieszkam w skromnym mieszkaniu a wszystko pod ręką jest %-)

Seba, ja wbrew pozorom , na swoich 24 Ha też mam wszystko pod ręką. O dziwo. dziś kolejna szafka wjezdża.. Na szczęściebokręt, piłka i młotek - nie są mi obce... śru

Dzisiaj jezdzilem sobie rowerem i podrywalem na jedno koło itd , po jezdzcie zaczal mnie bolec biceps u prawej reki i to tak dziwnie jak lezy reka na czyms oparta to nic jak cos trzymam to nic jak napne tez nic , tylko podczas ruchu boli a jak sie zatrzyma juz nie , mam dopiero tak od ponad godziny , ale lubie szybko działać , czy moglem sobie cos [...]

przerwa co najmniej taka sama ile cykl, pomiędzy cyklem możesz BA wrzucić Oczywiscie, nie ma problemu : warto pod reką mieć jakieś przekąski np. : orzechy, owoce, warzywa, jakiś szejk ( to już posiłek )

Nie jest to takie mrowienie jak np zdrętwaiała ręka, takie inne i dziwne

Cześć, Niedawno zapisałem się pierwszy raz na profesjonalną siłownię. Ćwiczę z Partnerem treningowym. Mam 21 lat i od dziecka towarzyszy mi wada postawy (lewe ramie mam wyżej). Robiąc niektóre ćwiczenia zauważyłem, że zaczyna mi to przeszkadzać. Ćwicząc klatkę piersiową na ławeczce. Gdy nie mam już siły przy wyciskaniu, moja lewa ręka [...]

Cześć, Niedawno zapisałem się pierwszy raz na profesjonalną siłownię. Ćwiczę z Partnerem treningowym. Mam 21 lat i od dziecka towarzyszy mi wada postawy (lewe ramie mam wyżej). Robiąc niektóre ćwiczenia zauważyłem, że zaczyna mi to przeszkadzać. Ćwicząc klatkę piersiową na ławeczce. Gdy nie mam już siły przy wyciskaniu, moja lewa ręka [...]

Podczas robienie ludzkiej flagi, silniejsza ręka na dole czy na górze?

Podczas robienie ludzkiej flagi, silniejsza ręka na dole czy na górze? na dole

Macie Dodam , że profilowe obecne jest z września .. przez 2 miesiace nie cwiczylem bo reka w gipsie teraz cwicze od 2 tygodni.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95c2254c2e8a4058a959425ede7be49a.jpg Zmieniony przez - Rafall w dniu 2014-11-22 19:37:21

Dziewczyny doświadczone a tak skorzystam i się Was zapytam;-) Lece z treningiem Dla Zielonych, robię biceps 5 kg bo wiadomo na każde ćwiczenie biorę jak najwięcej, tak jak sfd zaleca.... Ale od 5 kg może mi ręka urosnąć?? Mąż mówi żebym biceps robiła 2 lub 3 kg, taki głupi dylemat początkującej. Jak Wy ćwiczycie/ ćwiczyłyście kiedyś ręce??

o matko, przecież to nie jest "hurra, 1pkt mniej" ale jak łaziłam na siłownię to po treningu pierwszego dnia było 190 a po2 miesiącach 170, czasem nawet 160. na tej samej zasadzie można uznać, że po co spisywać ciężar na siłowych, przecież można było być niewyspanym, mogła boleć ręka i można było niedowidzieć na jedno oko. zawsze jest margines [...]

Mam nadzieję. Na chwilę obecną to muszę lewą łapę z siłą dociągnąć bo przy 50 na sztandze lewa ręka mi się łamie..

O, Corum też fajna, tylko się nie da tym płacić i to jest ten ból %-) A taką ręką to można dużo %-)

O, Corum też fajna, tylko się nie da tym płacić i to jest ten ból %-) A taką ręką to można dużo %-) Komuś pyerdolnąć jak środek wzmocnisz.. Ta też niezła, po treningu sobie na siłce podłożyć... http://technowinki.onet.pl/inne/multimedia/10-najdziwniejszych-poduszek-swiata,5572311,14949710,foto-male.html

O, Corum też fajna, tylko się nie da tym płacić i to jest ten ból %-) A taką ręką to można dużo %-) Komuś pyerdolnąć jak środek wzmocnisz.. Ta też niezła, po treningu sobie na siłce podłożyć... http://technowinki.onet.pl/inne/multimedia/10-najdziwniejszych-poduszek-swiata,5572311,14949710,foto-male.html Hahah, myślałam o innym zastosowaniu, ale [...]

Sheep ja mam wyraźne ocieranie się kości w kręgosłupie podczas rolowania kręgosłupa . Jest wyczuwalne ręką to chrupanie oraz słychać jak sie kości o siebie ocierają :)) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-01-25 21:27:49

mróz, wieje i prószy śnieg. Okropność. Ręka mi się odmroziła jak sprawdzałam godzinę na komórce.

[...] dzialu. Wszyscy my i wy jestesmy tylko ludzmi. No ale spojrzmy jeszcze inaczej, temat istnie banalny z jednym pytaniem a rozwija sie na kilka stron tylko po to by co druga odpowiedz byla powielona. Nie mam pod reka przykladu ale sami nie raz pewnie widzieliscie podobny przypadek. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-02-26 13:35:38

Mam pytanie odnośnie barków, podczas uginania sztangi stojąc lewy bark jest wyżej od prawego, czy to po prostu zła technika przy większym ciężarze i brać mniejszy ciężar i skupić się na technice? dodam, ze moja lewa ręka jest słabsza i nie sądze, zebym mial krzywy kregosłup czy coś, normalnie moje barki znajdują się na tej samej wysokości.