reka

Hahaha %-). A szwy... Przytrzaśnięta ręka stalowymi drzwiami do kibla... 8-)

saraswati daj przepisik na spód pizzy - 150g twarogu chudego - 15-20g mąki żytniej - opcjonalnie otręby owsiane (ja daję ok. 5-10g) - całe jedno jajo/białko jaja (w obu przypadkach spód wychodzi taki sam, więc to już zależy od indywidualnego zapotrzebowania makro) - czubata łyżeczka proszku do pieczenia - przyprawy do pizzy Wszystko dokładnie [...]

Ja do posiłków często wrzucam wszystko co jest pod ręką %-) A wychodzi różnie. Najwyzęj stwierdzam, że nikt mi nie powie iż ":nie spróbowałem"... Pudding wygląda elegancko ;-)

Jakich dłoniach, weź nas pan nie obrażaj ! "Jak to mawiał święty Łukasz - ręką chvja nie oszukasz!" Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-23 00:24:02

Maiłem dopisać: "Chociaż generalnie chodziło mi o 70 kg kogoś kto może z ręką na sercu powiedzieć, że jest dobry w jakiejś sw + przeciętnego 100 kg, dużego wysokiego z lekkim bębnem" Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-26 22:47:33

Jak to mawiał Święty Łukasz - ręką chuia nie oszukasz! %-)

Tylko wczoraj, może to i lepiej bo dziś miałem wypłatę to by mógł wyjechać całą lodówką %-) Julka tylko 1 z ręką na piersi! :D Ogólnie nie potrafię zjeść jak dużo osób tutaj, np. litra lodów... rekord to połowa pudełka i już nie mogłem na nie patrzeć %-)

krem z pigmentem bardzo przydatna rzecz, musisz gdzieś wyjść a masz czerwone syfy i mocne przebarwienia wystarcz to przykryć pigmentem. Ja mam Excipial pigmencreme, ładnie wyrównuje koloryt skóry i ukrywa przebarwienia. Ma właściwości lecznicze i nie zatyka porów, kosztuje ok.20zł. A jak ktoś ci powie, że to dla bab, pedałów itp. to wal ****a w [...]

sonymaniak - mi dermatolog przepisał 20mg/dobę ale trochę go oszukuje bo biorę na zmianę 20mg i 40 mg. Zacząłem na początku czerwca i efekty nie są zbyt dobre. Fakt skóra jest gładziutka w dotyku, zmiany ropne minimalne ale ciągle widać przebarwienia i wszelkiego rodzaju plamy. Chociaż z drugiej strony patrząc na zdjęcia z przed rozpoczęcia [...]

usta to zaden wyznacznik u mnie bynajmniej nie bylo z nimi problemu. nawilzanie zaczalem juz od 1 tabsy roa i robilem to ciagle nie czekajac na wysuszanie. efekt byl taki, ze to calego wysychania specjalnie nie doswiadczylem. pomadka non stop pod reka. nie ma co sie z tym afiszowac. czujesz, ze trzeba nawilzyc to jedziesz.

Wybaczcie, ale nie sposób przeczytać 178 stron tego wątku. Pisałam chyba w cz.2, w trzeciej jeszcze chyba nie. A napisać chcę "Ku pokrzepieniu serc" :))) Drugiego października minęło pół roku od zakończenia mojej ośmiomiesięcznej kuracji Izo. Dla tych, którzy nie czytali, lub nie pamiętają moich poprzednich wpisów przypomnę, że: [...]

DYLAUDIO z tym karabinem " 43 " to chyba cię troche poniosło , może tyle masz jeśli ręka jest maksymalnie spompowana pod spodem podkład i 2 bluzy , pozdro

Ser twarogowy możesz zrobić z jogurtem naturalnym i rozpuścić trochę słodzika w wodzie i dodać, ja stosuje obecnie słodzik stevia nie smakuje tak jak cukier, ale jest lepszy od tych wszystkich z aspartamem w smaku. Albo twaróg z warzywami, pomidor, rzodkiewka ogórek, szczypiorek itp. JA nieraz jak mam ochotę coś przekąsić a nie ma nic pod ręką to [...]

Kurde kontuzja barku odnowiona na maksa... Reka prawie nie moge ruszac ;/ zdr.

[...] na lawce skosnej glowa w gore 12/12/12 wyciskanie hantla na lawce skosnej glowa w dol 12/12/12 rozpietki 12/10/10 triceps fransuskie lezac 12/10/10 francuskie siedzac jedna reka 12/10/10 pompki na krzeslach 10/10/10 kickback 10/10/10 niedziela miesnie brzucha[ pytanie czy 5 dni cwiczenia brzucha jest akurat czy zmniejszyc to, i mniej wiecej [...]

[...] dozucić?? Środa:Plecy, Biceps: Biceps: -4x ugiecia ramion prostym gryfem 10/8/8/6/ -4x ugiecia ramion ze sztangielkami 12/10/8/6/ -3x Izolowane ćwiczenie- modlitewnik lub reka oparta o udo 10/8/6/ Plecy: -4xWiosłowanie sztangą w opadzie 12/10/8/8 -2x sciaganie linki na wyciagu za glowe 10/8 -4xmartwy ciąg 12/10/8/8 Piątek: Barki, [...]

[...] Biceps: -4x ugiecia ramion prostym gryfem 10/8/8/6/ -4x ugiecia ramion ze sztangielkami 12/10/8/6/- ok, tylko uchwyt młotkowy -3x Izolowane ćwiczenie- modlitewnik lub reka oparta o udo 10/8/6/- bez progresji Plecy: -4xWiosłowanie sztangą w opadzie 12/10/8/8 -2x sciaganie linki na wyciagu za glowe 10/8 -4xmartwy ciąg 12/10/8/8 -dodaj [...]

No moge powiedziec z reką na sercu ze gdyby nie Mariusz to bym był w du..... .Przy pozowaniu tez daje mi w kośc co niedzielę na co tygodniowej koknsultacji u niego lub u mnie więc niech Hitec otwiera drzwi do Teamu hehe :)

a) Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki -Wygląda to tak że zawieszasz cięzarek na nodze paskiem od spodni np,i uginasz noge do tyłu,wiesz o co chodzi?? b) Wyciskanie w siadzie -Przypuszczam że to jest wyciskanie na barki,ale niech Michail powie jak jest c) Wiosłowanie sztangielkami w opadzie -Hmm opierasz się o ławczke jedną [...]

Ale mnie morda napiera i reka poszedlem odprowadzic znajoma i chcieli mnie jacys dwaj kolesie skroic z tela pytali sie ktora godz a jak powiedzialem ze nie mam zegarka a pozniej zenie mam tel to dostalem sztuke :/ oddalem i uciekalem ich bylo 2 a ja sam, nie mialem szans szczeka mnie boli jak c*** ale tego jednego ****a zapamietam i dojade na [...]