zmniejsz ciężary o tyle, aby słabsza ręka mogła wykonać poprawnie technicznie zamierzoną ilość powtórzeń jak dla mnie to wygląda po prostu na dysproporcję siłową i obwodową pewnie Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-11-09 21:55:31
Przy hashi to serio gluten out, tu nie o celiakie chodzi a raczej o strukture bialek glutenu i komorek tarczycy i reakcje ukl odpornosciowego. Internista machnie reka i powie, ze to moda. Coz, to ze spory procent hashimotowcow ma problem z celiakia to co innego, ale fakt, ze poleca sie jesc pszenice, ktora jest na maxa przerobiona genetycznie to [...]
Witajcie, długo się nie odzywałam, co nie znaczy, że nic nie robiłam. Stopniowo eliminuję gluten - śniadania i kolacje już są bez tego składnika. Pozostałe posiłki wyglądają różnie. Ale idzie w dobrą stronę. Mam tylko problem z ilością białka - mięso mi tak łatwo nie przechodzi przez gardło. Szukam pomysłów :) Póki co jedyna obserwacja to wysyp [...]
Silniejsza ręka powinna być z tyłu a nie z przodu , nwm kto ci mówił że silniejsza z przodu , pozdrawiam :) Zmieniony przez - B_o_X_e_R w dniu 2016-10-08 20:11:58
Napewno dokladniejszy ale usg daloby obraz w tej chwili co sie tam dzieje, mozna tez ruszac reka i patrzec pod glowica co dzieje sie w tym momencie kiedy zaczyna sie bol itp. To moze byc przyczyna tych boli tak poza tym, byc moze obrzekniete sciegno nadgrzebieniowego jest zgniatane pod lopatka w momencie unoszenia ramienia w okolicach 90 stopni, [...]
Powaga, nie wkręcam sobie. Nigdy mi nie wypadały. Teraz jak przejadę ręką po włosach to wyciągam je razem z cebulkami. Masakra. Chyba są strasznie czułe na DHT, nie wiem. Może mam naturalnie niską konwersje do DHT i jak zacząłem z zewnątrz dostarczać dht to włosy zareagowały gorzej niż u osób które mają tendencje do łysienia (u których włosy są [...]
musisz sobie policzyć ile trzeba ci Kcal, bo masa to nie tylko białko, i szamać te 3tys kcal dziennie białka 2g na kg ze 100g dobrych tłuszczy a pod ręką to jak masz owoce i warzywa to możesz wcinać
hmm, myślę, że ktoś dobrze znający się w temacie mógłby się tu porządnie rozpisać. według mnie największe znaczenie ma pozycja Twoja w stosunku do pozycji przeciwnika (tzn. czy walczycie w takich samych, czy jeden z prawa z przodu, a drugi z lewą). ale ogólnie mówiąc, to podobno najbardziej efektywne jest ustawienie z silniejszą ręką z tyłu (wtedy [...]
donald za to twoja odpowiedź była "bardzo mądra" gwarantuje Ci że jeżeli ktoś złamał by Ci ręke na ulicy to nie myślał byś o zadawaniu mu uderzeń drugą ręką..chyba że byłbyś na jakimś wspomagaczu
eh... całe te teorie z przestawieniem ręki uleciały by Ci z krwią na sparingu... Zawsze jedna raka jest zaczepna a druga petarda, jak odwrócisz rolę rąk to oba będą kiczowate... Twoja silniejsza ręka musi być tą pewną, najsilniejszą i wyprowadzaną z większym zasięgiem, a nie tylko taką która ciepnie przeciwnika w gardę...
flex dla mnie ten cykl nie jest z dupy moze dla ciebie albo innych kazdy bierze to co ma pod reka i na co go stac wiem ze do tego przydalby sie jeszcze tesciu ale kasy juz zabraklo wiec lipa.... no ale moze to glupie ale moze mozna tescia zastapic jakims tribulusem....??
nie oglądałem tego filmu, może i jest super i jest dużo akcji, ale żaden film nie może być dowodem na skuteczność stylu walki w samoobronie. W wielu filmach akcji np. główny bohater często jeździ pod prąd z zawrotną szybkością po mieście, przejeżdża na czerwonym świetle, w dodatku kierując jedna ręką bo drugą akurat obsługuje pistolet i na koniec [...]
[...] sie nie przypasc zeby miec baze na treningi gdy wroce do Pl, a nie żeby redukować wiecie o co mi chodzi, bede unikal slodkiego. Przysiad tylny 5x60kgx max MC 5x60kg x max Pompki klasyczne 4x max Wyciskanie na barki czajnika prawa reka i pótem lewa wiecie tak w górę nad barkiem do wyprostu 4x max Uginanie sztangi 4x maxt Pompki tylem 4x max 3x tyg
