reka

wczoraj bylem niezniszczalny generau dobrze ze nie byles pod reka bo bym Ci nayebau

reka ch.uja nie oszukasz nie rob z reki ci.py a z chvja wariata

kvrwa środkowy paluch od nogi mi drętwieje, wygina sie jakoś dziwnie i taki sinawy się robi pod paznokciem :D co to może być, brak witamin jakiś? kilka razy mi się zrobiło tak na treningu w ostatnim czasie. trenerowi się zachciało obwodowy trening dzisiaj zrobić 45sekund push press z kettlami 12kg 45s ćwiczenia z tym kółkiem taki na gryfie [...]

Ej jak to jest ze strkieforce dokłądnie, w stycznio ostatnia gala i co z fighterami? Bedzie wolna reka, czy wszyscy do ufc, czy jakas selekcja???

chyba wolna ręka, a do kogo się ufc odezwie to ma farta

Z trójkąta najlepiej mi sie ucieka obejmując ręką która jest w środku (a którą rpzeciwnik musi przeciągnąć po przekątnej by zdusić) jego nogę i łapiąc sie za dłonie pod jego tyłkiem. Wtedy sobie może ściskać nogi i głowe ściągać ile tam siły sobie ma, jak jeszcze sie bark wepchnie to duszenia nie ma. No i potem albo na tą ręke można szeroko stojac [...]

Ta,rwanie jedna reka,no fajna sprawa,ale ciezko technicznie,no i lepiej miec sporo miejsca w kolo siebie...Zaspalem na pociag do brata%-)musialem wywalic kilka stow na kolejny,tym razem pierwsza klasa:))

2 dni temu byłem po nartach, na imprezie w Krynicy. Ja i kumpel, który jest pięściarzem wyszliśmy troche wcześniej od reszty ekipy na baze. Po drodze słyszymy jak grupa góroli naradza się aby nam wpierdziel spuścić.Kumpel miał na sobie taką śmiszną czapę z pomponem, w której wyglądał jak p***eusz. Bez słowa dwóch największych ruszyło biegiem w [...]

w sumie jakby kaca nie było, ogólnie negatywnych efektów na drugi dzień to pewnie 3/4 by chodziłą npisgana non stop:D a z tą lokatorką to uj, syfiara masakryczna jest, gnój taki ma że pewnie nawet nie zauważy xD co do rzygania, to zdarza mi się czasami, podczas picia jak kielon nie wejdzie, wtedy ide sobie kulturalnie rzygnąć i wracam do picia :D [...]

To zalezy czy mie reka boli czy nie

Ja tam trzaskam MC jedną ręką... %-)

Ja wam powiem tak-w moim mieście promenada jest patrolowana przez pieszych i rowerowych policjantów(w tamtym roku byli też na rolkach ale w tym juz nie widziałam) więc..można zapomnieć o jakimkolwiek hazardzie czy piciu piwa poza ogródkami do tego przeznaczonymi. W Międzyzdrojach nie widziałam ani jednego patrolu ani nawet radiowozu. Wiedząc że [...]

dobra ja daje klapsa w tyłek wole klepać ręką niż z kolana jechać równo haha dobra to jak coś wysyłaj esy, a my w necie (jak nie będziemy wiedzieć) znajdziemy i prześlemy zwrotnego z odpowiedzią

same kontuzje w gainerku ja juz tez po ale z reka nie wszystko wporzadku bo nie moge wszystkich cwiczen wykonywac

trzeba sie ładnie zjarać, bo pogoda ku temu sprzyja kto jest za ręka do góry

BO NIŻEJ, TO NA PEWNO. dziś akurat pod ręką będę mieć i dobrze, żes filmik wkleiła, to będę mieć w głowie ;-)

Witam. Pojawiły się ostatnio pierwsze komplikacje w treningu, więc pytam, aby wiedzieć co robić na przyszłość. Jestem po pierwszym treningu Ju-Jitsu (poniedziałek) i niestety dostałem przypadkowo pięścią w biceps. Siniak jest, ale robi się coraz mniejszy i ręka boli przy wyprostowaniu. Jutro jedynym ćwiczeniem, w którym pracuje biceps jest [...]

w stosunku do porzednich miesiecy jest ciepło w górach jest zimno, to i owszem... miejscami gdzie niegdzie jeszcze snieg leży :) w maju 3 razy w górach byłem za kazdym razem w innym mijescu i za kazdym razem gdybym tylko chciał mogłbym dotknąc reką zimnego białego sniegu

jestem osrajdupo jak tam reka juz sprawna?? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-11-26 18:56:26

14.1.2011r. - rozgrzewka (gra w noge, rozciąganie, skipy), - płoty, - pilka lekarska (jedną reka, sprzed klaty, tyłem, przodem). 15.1.2011r. Start: 60m - 7.78. Nie rozumiem dlaczego tak słabo.Inni, którzy biegali podobnie jak ja po 12,3 w lecie nie mają problemu żeby teraz biegać 60m po 7,5... Nawet ludzie, którzy przed tygodniem wybiegali po 7,8 [...]